چرا Period Poop بدترین است؟ 10 سوال ، پاسخ داده شده است

محتوا

• 1. چرا نمی توانم متوقف شوم؟
• 2. چرا بوی خیلی بدی دارد؟
• 3. چرا بعضی اوقات یبوست می گیرم؟
• 4- چرا دچار اسهال می شوم؟
• 5- چرا درد در دوره قاعدگی من درد می کند؟
• 6. نمی توانم بگویم که گرفتگی عضله دارم یا نیاز به مدفوع دارم - آیا این طبیعی است؟
• 7. آیا راهی وجود دارد که از هر بار بیرون آمدن تامپون من جلوگیری کند؟
• 8- آیا باید هر وقت مدفوع می کنم تامپونم را عوض کنم؟
• 9. آیا ترفندی برای پاک کردن وجود دارد؟
• 10. به نظر می رسد هیچ چیز کمکی نمی کند ، آیا باید نگران باشم؟

اوه بله - مدفوع دوره کاملاً یک چیز است. فکر کردی فقط تو بودی؟ این احتمالاً به این دلیل است که اکثر افراد با مدفوع شل که یک کاسه توالت را پر می کند و محل را متعفن می کند مانند تجارت هیچ کس ، وارد جلسات ماهانه خود نمی شوند.

اما فقط به این دلیل که آنها به اشتراک نمی گذارند به این معنی نیست که این اتفاق نمی افتد.

برای ثبت: تغییر در قوام ، فرکانس و بوی مدفوع شما در طول دوره قاعدگی بسیار زیاد است. ما به همه این مشکلات و سایر دوزی ها خواهیم پرداخت ، مانند این که چگونه تامپون خود را از حالت واژن خارج نکنید ، وقتی شما زمین می خورید.

1. چرا نمی توانم متوقف شوم؟

پروستاگلاندین ها را سرزنش کنید. درست قبل از شروع قاعدگی ، سلولهای تشکیل دهنده پوشش رحم شما شروع به تولید پروستاگلاندین بیشتر می کنند. این مواد شیمیایی ماهیچه های صاف رحم شما را تحریک کرده و به آن کمک می کند تا ماهانه منقبض و از بین برود.

اگر بدن شما بیش از مقدار مورد نیاز پروستاگلاندین تولید کند ، وارد جریان خون شما می شود و تأثیر مشابهی روی سایر عضلات صاف بدن مانند روده دارد. نتیجه بیشتر منفجر است.

آیا ما به گرفتگی عضلانی ، سردرد و حالت تهوع بیشتری اشاره کردیم؟ مشکلات پروستاگلاندین ها ، موها

2. چرا بوی خیلی بدی دارد؟

این جنبه احتمالاً به دلیل عادت های غذایی قبل از قاعدگی شما است. می توانید ولع مصرف غیرمعمول غذایی را به گردن هورمون پروژسترون بیندازید.

پروژسترون به تنظیم پریود شما کمک می کند. قبل از پریود افزایش می یابد تا بدن شما را برای بارداری و بارداری آماده کند.

مقادیر بالای پروژسترون در مرحله قبل از قاعدگی با غذا خوردن اجباری قبل از پریود ارتباط دارد. این توضیح می دهد که چرا شما می خواهید در آن زمان از ماه تمام احساسات و تحریک پذیری را با بستنی و شکلات پر کنید.

تغییر در عادات غذایی شما می تواند باعث مدفوع بدبو و گوزهای دوره آزار دهنده شود.

مقاومت در برابر میل به پرخوری و پرهیز از قندهای تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده می تواند به شما کمک کند.

3. چرا بعضی اوقات یبوست می گیرم؟

دوباره هورمون ها سطح پایین پروستاگلاندین ها و مقادیر بالای پروژسترون می تواند هضم را کند کرده و باعث کند شدن MIA شود.

اگر یبوست قاعدگی دارید ، بالا بردن فیبر در رژیم غذایی ، ورزش و نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به حرکت در روند کار کمک کند. اگر واقعاً گیر کرده اید ، یک ملین ملایم بدون نسخه پزشک یا مایع مدفوع باید این کار را انجام دهد.

4- چرا دچار اسهال می شوم؟

پروستاگلاندین های اضافی باعث نمی شوند که بیشتر مدفوع کنید. آنها همچنین می توانند به شما اسهال بدهند.

و اگر شما یک قهوه نوشیدنی هستید و تمایل دارید که قهوه بیشتری بخورید تا در طول دوره قاعدگی به شما کمک کند ، این می تواند اسهال را بدتر کند. قهوه اثر ملین دارد.

تغییر قهوه بدون کافئین ممکن است کمک زیادی نکند ، زیرا دارای اثر ملین نیز می باشد. اگر متوجه شدید که اسهال را بدتر می کند ، کوتاه آوردن بهترین گزینه است.

اگر همه راه های دیگر به شکست منجر شد ، فقط بر نوشیدن مقدار زیادی آب تمرکز کنید تا از کمبود آب بدن جلوگیری کنید.

5- چرا درد در دوره قاعدگی من درد می کند؟

چند مورد می توانند باعث درد شما شوند ، در حالی که پریود می شوید ، از جمله:

• یبوست ، که باعث دفع مدفوع سخت و دردناک می شود
• گرفتگی قاعدگی ، که در هنگام فشار آوردن به مدفوع ممکن است بدتر شود
• اسهال که اغلب با گرفتگی معده همراه است
• برخی از شرایط زنان ، از جمله آندومتریوز و کیست تخمدان
• بواسیر ، که می تواند در اثر یبوست ، اسهال یا صرف زمان زیاد در توالت ایجاد شود

6. نمی توانم بگویم که گرفتگی عضله دارم یا نیاز به مدفوع دارم - آیا این طبیعی است؟

کاملاً طبیعی است. به یاد داشته باشید ، رحم و انقباضات روده در اثر پروستاگلاندین ها ایجاد می شود و تشخیص تفاوت بین این دو مشکل است.

به علاوه ، گرفتگی عضلات غالباً با احساس فشار در لگن ، کمر و حتی باسن همراه است.

7. آیا راهی وجود دارد که از هر بار بیرون آمدن تامپون من جلوگیری کند؟

عضلات لگن و نحوه قرارگیری اوضاع در داخل باعث می شود برخی افراد در حین دفع مدفوع تامپون را به بیرون فشار دهند. فشار برای دفع مدفوع سخت نیز می تواند تامپون شما را از بین ببرد.

مدفوع اتفاق می افتد. شما نمی توانید آناتومی خود را تغییر دهید.

با این حال ، گزینه های زیر ممکن است کمک کنند:

• برای جلوگیری از یبوست و کمک به دفع مدفوع غذاهایی بخورید.
• در حین حرکات روده ای از تحمل غیر ضروری خودداری کنید.
• جایگزین هایی برای تامپون ها مانند یک فنجان قاعدگی که احتمال می رود جا بماند ، امتحان کنید.

8- آیا باید هر وقت مدفوع می کنم تامپونم را عوض کنم؟

اگر از معدود افرادی هستید که می توانید بدون از دست دادن تامپون مدفوع کنید ، دلیلی ندارد که تامپون خود را تغییر دهید مگر اینکه روی رشته مدفوع کنید. مدفوع می تواند حاوی باکتری های مضر باشد و اگر به طور تصادفی روی رشته تامپون قرار گیرد ، می تواند باعث عفونت واژن شود.

اگر می خواهید تامپون خود را هر بار که مدفوع کنید تغییر دهید ، این حق شماست. اگر ترجیح نمی دهید ، فقط رشته را به جلو یا کنار ببندید تا از وارد شدن مدفوع به آن جلوگیری کنید یا آن را در لابیای مفید قرار دهید. راحت!

9. آیا ترفندی برای پاک کردن وجود دارد؟

مدفوع دوره ای ممکن است کثیف شود. بدون تامپون در هنگام پاک کردن می تواند مانند یک صحنه جنایت به نظر برسد.

دستمال مرطوب قابل شستشو می تواند بهترین دوست شما در دوران قاعدگی باشد. برای جلوگیری از خشک شدن و تحریک پوست به دنبال دستمال های مرطوب عطر و مواد شیمیایی باشید.

اگر دستمال مرطوب ندارید می توانید با مقداری دستمال توالت مرطوب تمام کنید.

10. به نظر می رسد هیچ چیز کمکی نمی کند ، آیا باید نگران باشم؟

اگر به نظر نمی رسد که از مشکلات مدفوع ماهانه خود راحت شده اید یا علائم شدید یا مداوم دارید ، یک بیماری زمینه ای دستگاه گوارش یا زنان می تواند به همین دلیل باشد.

برخی از شرایط رایج با علائمی که تحت تأثیر چرخه قاعدگی شما هستند عبارتند از:

• آندومتریوز
• فیبروم
• کیست های تخمدان
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• سندرم روده تحریکپذیر

در صورت ادامه یا بدتر شدن علائم ، یا با تجربه با پزشک خود صحبت کنید:

• گرفتگی شدید یا درد شکم
• دوره های سنگین
• هنگام پاک کردن خونریزی مقعدی یا خون
• مخاط در مدفوع شما

روش های درمانی در دسترس هستند که می توانند به شما کمک کنند. دوره ها به هیچ وجه لازم نیست - به معنای واقعی کلمه - بیش از آنچه در حال حاضر هستند.