به گفته ساینس ، آن لکه های صورت شما به چه معناست؟

محتوا

• آکنه در اطراف خط موی شما وجود دارد؟ به مراقبت از موهای خود نگاه کنید
• این مورد را برای آکنه های خط مو امتحان کنید
  
• آکنه روی گونه ها؟ تلفن و روبالشت های خود را بررسی کنید
• این را برای آکنه های گونه امتحان کنید
  
• آکنه روی خط فک شما؟ احتمالاً هورمونی است
• این مورد را برای آکنه های فک و چانه امتحان کنید
  
• آکنه روی پیشانی و بینی شما؟ روغن فکر کنید
• کلید نقشه برداری چهره

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

ما آن نقشه های صورت آکنه را که بصورت آنلاین مشاهده می کنید اصلاح کرده ایم

آیا آن جوش تکرار شده چیزی به شما می گوید؟ طبق تکنیک های باستانی چینی و آیورودا ، ممکن است - اما هیچ شواهد علمی وجود ندارد که این عقیده را تأیید کند که آکنه گوش به دلیل مشکلات کلیوی ایجاد می شود یا آکنه گونه به دلیل کبد شما است.

هرچقدر که از شنیدن این موضوع ناامید شویم ، ما همچنین سعی در اصلاح این ادعاها و ایجاد نقشه چهره بر اساس شواهد و دانش داریم. نگاهی به نحوه درمان آکنه بر اساس عوامل سبک زندگی خارجی و قابل اندازه گیری.

آکنه در اطراف خط موی شما وجود دارد؟ به مراقبت از موهای خود نگاه کنید

آکنه هایی که در اطراف خط موی پیشانی شما قرار دارند نیز با نام "آکنه پوماد" مشترک هستند. پومادها در محصولات موی ضخیم و غالباً بر پایه روغن معدنی وجود دارد. این ماده باعث می شود روغن طبیعی یا سبوم موجود در فولیکول های مو از بدن خارج نشود. این انسداد همان چیزی است که جوش ایجاد می کند.

اگر به طور مرتب خود را با جوشهایی در امتداد خط موی خود می بینید ، بهترین کار این است که استفاده از پوماد را متوقف کنید ، بعد از استفاده صورت خود را بشویید یا در استفاده از شامپوی شفاف کوشا باشید. همچنین محصولی در بازار وجود دارد که غیر کومدوژنیک (بدون انسداد) است.

برای تمیز کردن عمیق ، شامپو نعناع Aveda’s Rosemary Mint (23.76 دلار) را امتحان کنید. هنگام استفاده از اسپری مو و یا شامپوی خشک ، پوست خود را با دست یا دستشویی محافظت کنید.

این مورد را برای آکنه های خط مو امتحان کنید

• از محصولات غیر دارویی استفاده کنید ، که حاوی کره کاکائو ، رنگ آمیزی ، تار و غیره نیستند.
• برای تمیز کردن منافذ پوست و پاک کردن هر محصولی ، یک شامپو شفاف کننده امتحان کنید.
• هنگام استفاده از اسپری یا شامپوی خشک صورت خود را با دست یا پارچه دستشویی محافظت کنید.

آکنه روی گونه ها؟ تلفن و روبالشت های خود را بررسی کنید

این فقط مسئله مدفوع نیست. شما احتمالاً آثاری از اشرشیاکلی و سایر باکتریهای موجود در تلفن شما نیز وجود دارد. و هر زمان که تلفن خود را به صورت خود نگه دارید ، آن باکتری را به پوست خود پخش کرده و احتمالاً باعث ایجاد آکنه می شوید. آکنه های مداوم در یک طرف صورت شما به دلیل کثیف بودن تلفن ها ، روبالشتی ها و عادت های دیگر مانند لمس صورت شما است.

تمیز کردن تلفن هوشمند خود به طور منظم با یک دستمال ضد عفونی کننده می تواند به حداقل رساندن شکستگی کمک کند. اگر برای کار به طور مکرر با تلفن تماس دارید ، خرید هدست بلوتوث را در نظر بگیرید. حداقل یک بار در هفته جلد بالش خود را خاموش کنید. برای کسانی که می خواهند روزانه روبالشتی ها را تعویض کنند ، یک بسته تی شرت ارزان مانند 7 بسته مردانه Hanes (19 دلار) به همان اندازه موثر عمل می کند.

این را برای آکنه های گونه امتحان کنید

• قبل از هر بار استفاده تلفن هوشمند خود را پاک کنید.
• تلفن خود را با خود به حمام نبرید.
• حداقل هفته ای یکبار بالش خود را عوض کنید.

آکنه روی خط فک شما؟ احتمالاً هورمونی است

در اینجا نقشه نگاری در واقع دقیق است. ، که به معنی اختلال در سیستم غدد درون ریز شما است. این معمولاً نتیجه آندروژن اضافی است که غدد روغن را بیش از حد تحریک کرده و منافذ را مسدود می کند. هورمون ها می توانند در طی چرخه قاعدگی (یک هفته قبل از پریود) موج بزنند یا ممکن است به دلیل تعویض یا شروع با داروهای ضد بارداری باشد.

عدم تعادل هورمون ها همچنین می تواند مربوط به رژیم غذایی باشد. ممکن است شما شنیده باشید که رژیم چگونه بر آکنه تأثیر می گذارد ، اما مطالعات نشان می دهد که همبستگی ضعیفی وجود دارد.

در عوض ، بعضی به این دلیل است که سطح هورمون شما را تغییر می دهد - به خصوص اگر غذاهای پر کربوهیدرات یا لبنیات با هورمون های اضافه می خورید. به رژیم خود نگاهی بیندازید و ببینید آیا کاهش قندها ، نان سفید ، غذاهای فرآوری شده و لبنیات به کاهش آکنه کمک می کند یا خیر.

متخصص پوست شما همچنین می تواند به ایجاد و شخصی سازی استراتژی کمک به مبارزه با آکنه های لجبازی کمک کند. به عنوان مثال ، اگرچه رژیم های تجویز آکنه سنتی ممکن است به شعله ور شدن منظم کمک کنند ، فرمول های خاصی از قرص های ضد بارداری و پمادهای موضعی نیز وجود دارد.

این مورد را برای آکنه های فک و چانه امتحان کنید

• رژیم غذایی خود را دوباره ارزیابی کنید تا ببینید آیا به غذاهای فرآوری شده یا لبنیات کمتری نیاز دارید یا خیر.
• از مارک های غذایی تحقیق کنید و بررسی کنید که آیا آنها به غذاهای خود هورمون اضافه می کنند یا خیر.
• برای کمک به آکنه های لجبازی برای درمان های موضعی به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

آکنه روی پیشانی و بینی شما؟ روغن فکر کنید

اگر در منطقه T دچار شکستگی شدید ، فکر روغن و استرس کنید.یک مطالعه گسترده بر روی 160 دانش آموز پسر دبیرستانی در سنگاپور نشان داد که استرس زیاد تاثیری در تولید روغن ندارد ، اما می تواند آکنه را جدی تر کند.

مطالعه دیگری که در همان مجله غیرانتفاعی Acta Dermato منتشر شد ، نشان داد افرادی که خسته از خواب بیدار شده اند نیز به آکنه مبتلا می شوند.

بنابراین ، به نظر می رسد مثل استرس و خواب یک چرخه معیوب با آکنه شروع می شود. اگر الگویی مشاهده کردید ، سعی کنید قبل از خواب مدیتیشن کنید یا بهداشت خوب خواب را رعایت کنید. گوش دادن به موسیقی یا ورزش (حتی به مدت یک دقیقه) نیز روش های طبیعی برای از بین بردن استرس است.

و به یاد داشته باشید که از لمس پیشانی خود جلوگیری کنید. یک فرد متوسط ​​صورت خود را لمس می کند ، روغن و خاک را مستقیماً به منافذ پخش می کند. اگر پوست چربی دارید ، شستشوی اسید سالیسیلیک داروخانه مانند Neutrogena Oil-Free Acne Wash می تواند به کاهش چربی کمک کند. اما خرید محصولات متناسب با نوع پوست نیز مهم است.

کلید نقشه برداری چهره

این نسخه مدرن از نقشه برداری چهره می تواند برای کمک به روشن کردن علت شکستن شما مفید باشد. اما این یک راه حل مناسب برای همه نیست. اگر می خواهید ابتدا نسخه های بدون نسخه یا خانگی را امتحان کنید ، هر روز از Differin (11.39 دلار) و یک شستشوی بنزوئیل پراکسید استفاده کنید.

اگر می خواهید صورت فعلی خود را بشویید ، برخی از اسیدهای پاک کننده منافذ به عنوان تونر نیز عمل می کنند. سعی کنید اسید ماندلیک را مانند این تونر Makeup Artist's Choice (10.50 دلار) یا گلیکولیک اسید ، مانند Pixi Glow Tonic (9.99 دلار) را در برنامه خود بگنجانید.

اگر تغییر در شیوه زندگی و زندگی روزمره شما کمکی نمی کند ، با متخصص پوست خود در مورد ایجاد یک رژیم درمانی برای آرام سازی آکنه و کاهش احتمال ایجاد زخم صحبت کنید.

دکتر مورگان رباچ یک متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره است که دارای یک عمل خصوصی است و یک مربی بالینی در بخش پوست در بیمارستان مونت سینا است. وی از دانشگاه براون فارغ التحصیل شد و مدرک پزشکی خود را از دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک گرفت. تمرین او را در اینستاگرام دنبال کنید.