5 زن در بدن بزرگتر درباره آنچه از نظر آنها سالم است

محتوا

• یک استاندارد دو برابر وجود دارد که افراد نازک نباید با آن روبرو شوند
• پلیس درمانی اساساً زورگویی سایبری است
• افراد به علاوه گزینه های سالم و آگاهانه را انتخاب می کنند
• افراد در بدن های بزرگتر اجازه نمی دهند وزنشان آنها را عقب نگه دارد
• سلامت فقط به همان میزان است که می توانید انجام دهید
• سلامتی ، کیفیت زندگی را بیش از رژیم های غذایی مزمن انتخاب می کند
• صرف نظر از اندازه ، قدرت داشتن سالم است
• سلامت از نظر روحی قوی است و بدن شما را ارج می نهد
• تمام عوامل سلامت را در نظر بگیرید. فقط فرضیات را بر اساس اندازه پایه گذاری نکنید.

چگونه می بینیم شکل های جهانی که ما انتخاب می کنیم شکل می گیرد - و به اشتراک گذاشتن تجربیات قانع کننده می تواند روشی را که ما با یکدیگر رفتار می کنیم ، بهتر کند. این یک چشم انداز قدرتمند است.

فقط کافیست از تصاویر زنانی که #fitspasion دارند در رسانه های اجتماعی نشان داده شده استفاده کنید و به طور معمول زنانی را مشاهده می کنید که مطابق با استانداردهای زیبایی فرهنگ ما هستند. آنها نازک هستند.

در رسانه هایی که روزانه مصرف می کنیم ، زنان در بدن های کوچکتر سخنگوی سبک های زندگی سالم هستند. از طرف دیگر ، افرادی که به اندازه متوسط ​​هستند ، با ننگ جامعه و فرضیه های پزشکان در مورد "عادات ناسالم" خود ، با ننگ بسیاری مواجه می شوند.

به دلیل نحوه تنظیم وزن با توجه به موضوعات پزشکی و استانداردهای زیبایی ، آمریکایی ها "ترس از چاقی" دارند.

این اضطراب به جای مشکلات اقتصادی اجتماعی بزرگتر که با افزایش وزن در ارتباط است ، بر تمرکز مسئولیتهای فردی مربوط به وزن و اندازه بدن نقش داشته است.

وی افزود: "رسانه های اصلی همیشه زیبایی را با توجه به تعداد مقیاس یا اندازه اینچ از نوار اندازه گیری می کنند. الکساندریا ساندستروم ، یک وبلاگ نویس به علاوه در Chubby Struggles ، می گوید زیبایی همیشه محدود به چنین صندوق کوچک است.

در حالی که مطالعات قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد چاقی باعث می شود فرد نسبت به بیماری های قلبی ، آپنه خواب ، دیابت و سایر موارد حساس شود ، این بدان معنا نیست که شخصی که وزن بیشتری دارد خطرات سلامتی دیگری را به همراه دارد.

متغیرهای زیادی در بازی وجود دارد.

"یک مطالعه جدید که توسط دانشکده پزشکی هاروارد انجام شده است ، می گوید:" خطر کلی بیماری های قلبی و عروقی یک فرد از ترکیب عوامل در کنار وزن تشکیل شده است. " برخی از افراد وزن بیشتری نسبت به سایر افراد دارند زیرا توده عضلانی و استخوانی بیشتری دارند. "

وقت آن است که درباره تعریف ما در مورد سلامتی از نظر وزن تجدید نظر کنیم. بنابراین ما از پنج وبلاگ نویس زن به اندازه اندازه خواستیم تا تعریف خود را از سلامتی به اشتراک بگذارند.

یک استاندارد دو برابر وجود دارد که افراد نازک نباید با آن روبرو شوند

"افراد نازک همچنین دچار بیماری هستند یا درگیر عادت های ناسالم هستند ، اما با اظهار نظرهای بی امان از افراد غریبه روبرو نیستند ،" نگران سلامتی خود هستند "یا ادعا می کنند که آنها تأثیر بدی دارند. استاندارد مضاعف را می توان در همه جای دنیا مشاهده کرد که رقصندگان به علاوه برای «ترویج چاقی» به دام می افتند ، در حالی که افراد مشهور نازک مانند کریسی تیگن و جنیفر لارنس برای اینکه نشان دهند چقدر برای خوردن فست فود به زمین هستند ، تحسین می شوند. "

- رنه کافورو ، سردبیر مجله مد به علاوه اندازه حرکت دزدکی

پلیس درمانی اساساً زورگویی سایبری است

"ما با سهم عادلانه ای از زورگویی سایبری و شرم آور شدن چربی تحت پوشش" پلیس درمانی "سروکار داریم. حقیقت این است که به هیچ وجه امکان ندارد کسی بتواند سوابق حیاتی سلامت هر کسی را از اینستاگرام بداند."

- رنه کافورو

افراد به علاوه گزینه های سالم و آگاهانه را انتخاب می کنند

بزرگترین کاری که من انجام می دهم فقط گوش دادن و دنبال کردن چیزی است که باعث خوشحال شدن من می شود و بهترین احساس خودم را دارم. برای من ، این هفته دو بار رقصید ، زیرا باعث می شود من بخندم و احساس سکسی کنم. یا من وزنه برداری می کنم زیرا باعث می شود احساس قوی و بدی داشته باشم. من می دانم وقتی مواد غذایی ارگانیک و تازه بیشتری در وعده های غذایی خود دارم ، احساس بهتری می کنم ، بنابراین خرید مواد غذایی را به یک ماجراجویی سرگرم کننده تبدیل می کنم تا میوه ها و سبزیجات جدید را امتحان کنم ، یا به دنبال رستوران های جالب با مواد محلی با منبع محلی باشید تا شب های خرما را امتحان کنید. من مطمئن هستم که وقت زیادی را برای دنبال کردن اهدافم صرف می کنم و در صورت نیاز به آنها استراحت می کنم. "

- الکساندریا سانستروم

افراد در بدن های بزرگتر اجازه نمی دهند وزنشان آنها را عقب نگه دارد

"من شنیدم ،" تو چنین چهره ای زیبا دارید "، که فقط باعث شد از بقیه بدنم شرمنده شوم. این باعث شد ارزش من به عنوان یک شخص در این جهان زیر سوال برود. برای سالم ماندن من کاری متفاوت از دیگران ندارم. من وقتی می توانم ورزش می کنم و هر روز سعی می کنم درباره سلامتی خود تصمیمات بهتری بگیرم. من نمی گذارم وزنم مرا از هر چیزی عقب نگه دارد ، یا مرا شکنجه کند و فکر کند که باید کاری انجام دهم تا انسانی بهتر باشم. "

- جسیکا تورس ، وبلاگ نویس مد و مدل اینستاگرام

سلامت فقط به همان میزان است که می توانید انجام دهید

"نمایش اثبات شده است. وقتی قوی تر هستید و تحمل بیشتری نسبت به همتایان نازک خود دارید ، این اثبات لازم است. برای افراد فعال ، عملکرد و توانایی آنها بسیار مهمتر از چیزی است که به نظر دیگران می رسد. احساس خوب بودن ، داشتن پوست عالی ، داشتن انرژی کافی از خوابیدن ، و همچنین خوردن خوب پاداش خودشان است ، نه اینکه سعی کنید اندازه لباس را مقایسه کنید. "

- ماریانا لئونگ ، وبلاگ نویس منحصر به فرد و طراح

سلامتی ، کیفیت زندگی را بیش از رژیم های غذایی مزمن انتخاب می کند

وی ادامه داد: "در سال 2001 در کالج ، من بالاخره یک عمر رژیم های غذایی ناخوشایند ، قرص های رژیم تجویز شده و خوردن بی نظم را ترک کردم ، به دلیل این که من دیگر نمی توانم تپش قلب را بگیرم. تمام این رفتارهای پرخطر توسط خانواده و پزشکان تأیید شده است زیرا در مرحله 5 "، اندازه 12 در مقیاس BMI چاق است. مهم نیست که چقدر تلاش کردم ، اما هرگز نتوانستم به اندازه کافی لاغر شوم تا به این اهداف دلخواه - زیبایی و سلامتی برسم.

در آن زمان ، درد مزمن ، مسائل مربوط به فشار خون و شاخص های مشکل تر سلامتی را نسبت به الان تجربه کردم. وقتی این همه را ترک کردم ، وزن بیشتری پیدا کردم و تصمیم گرفتم برای اولین بار راهی پیدا کنم که بتوانم ظاهر خود را در آغوش بگیرم نه اینکه تسلیم احساس نفرت و شکست شوم. زندگی من از آن زمان بسیار بهتر شده است. "

- رنه کافورو

صرف نظر از اندازه ، قدرت داشتن سالم است

وی گفت: "یک سال پیش اندازه 16 بودم و اکنون تقریبا 12 هستم اما 10 پوند را از دست داده ام. این تغییر ناشی از وزنه برداری شد. من هنوز به عنوان چربی دیده می شود و BMI من را چاق می داند ، اما من 10 سال پیش که 40 پوند سبک تر بودم ، اکنون از قبل سالم تر هستم. با وجودی که بزرگتر و اضافه وزن دارم ، کلسترول ، فشار خون سالم دارم و تمام تست های بهداشتی دیگر را نیز می گذرانم. ظاهر نمی تواند سلامت شما را تعیین کند. "

- آلیسون گری ، وبلاگ نویس curvy در کمد اکسیژن

سلامت از نظر روحی قوی است و بدن شما را ارج می نهد

وی گفت: "سلامتی کاملاً مجموعه ای از آمارهایی مانند قند خون ، فشار خون و مانند آن است ، بلکه سلامت روانی و احساس قدرت نیز دارد. من تلاش می کنم احساس ذهنی و جسمی قوی داشته باشم ، نه برای کاهش وزن. همانطور که مادربزرگ من همیشه می گفت ، "همه چیز در حد اعتدال" است. اگر به نظر من هر کاری را انجام می دهد ، از ورزش شدید گرفته تا فشارهای شدید ، به نظر من این نشانه ای از سلامتی نیست. باید به خود احترام بگذارید و آنچه را که احساس می کنید درست انجام دهید.

از نظر من می دانم که الان بیش از 80 پوند سالم به نظرم سالم تر شده ام. پیش از این ، نه تنها به این دلیل که آزمایش خون من پرچم های قرمز ندارد ، بلکه به این دلیل که اکنون اهمیت می دهم غذاهای کامل را به جای لکه های رژیم غذایی ، در بدنم قرار دهم ، و مبارزات سلامت روانی پشت من است. "

- رنه کافورو

تمام عوامل سلامت را در نظر بگیرید. فقط فرضیات را بر اساس اندازه پایه گذاری نکنید.

"مردم فکر می کنند که بسیاری از افراد چربی این گزینه را دارند که سالم تر غذا بخورند یا فعال شوند. عوامل بسیاری وجود دارد که هنگام در نظر گرفتن سلامتی دارای ارزش هستند. ما همیشه فراموش می کنیم در مورد سلامت روان صحبت کنیم ، و این که چقدر مهم است ، و چگونه می تواند بر سلامت جسمی شما تأثیر بگذارد. "

- جسیکا تورس

Meagan Drillinger یک نویسنده مسافرتی و سلامتی است. تمرکز او بر استفاده بیشتر از سفرهای تجربی در عین حفظ سبک زندگی سالم است. نوشته های وی در میان فیلم های Thrillist ، Health Men ، Travel Weekly و Time Out New York ظاهر شده است. از وبلاگ یا اینستاگرام او دیدن کنید.