تغییر شکل Popeye: چه چیزی باعث آن می شود و چه چیزی را باید بدانید

محتوا

• بررسی اجمالی
• علائم ناهنجاری پوپای
• علل ناهنجاری پوپای
• عوامل خطر برای ناهنجاری پوپه
• تشخیص ناهنجاری پوپای
• درمان ناهنجاری پوپای
• عمل جراحی
• درمان محافظه کارانه
• یخ
• NSAID ها
• باقی مانده
• فیزیوتراپی
• چشم انداز چیست؟
• نکات پیشگیری
• نکاتی برای جلوگیری از ناهنجاری Popeye

بررسی اجمالی

هنگامی که یک تاندون در عضله دو سر شما اشک می ریزد ، عضله می تواند جمع شود و یک توپ بزرگ و دردناک در بازوی فوقانی شما تشکیل دهد. این برآمدگی به عنوان ناهنجاری Popeye یا نشانه Popeye گفته می شود. این نام به نام دو سر توپ شکل یک شخصیت کارتونی محبوب دهه 1930 م.

عضلات بدن شما عضلات بالای بدن است که به شما امکان می دهد بازوهای خود را خم کنید یا پیچ کنید. تاندون ها دو سر ران را به مفصل شانه (انتهای پروگزیمال) و آرنج و بازوی تحتانی (انتهای دیستال) وصل می کنند.

تاندون ها اغلب قبل از پاره شدن از ساییده شدن فرسوده می شوند. اما پارگی معمولاً به طور ناگهانی و بدون هشدار اتفاق می افتد.

ناهنجاری پوپای اغلب در افراد بالای 50 سال مشاهده می شود اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. در 96 درصد موارد ، پارگی در تاندونی است که به مفصل شانه وصل می شود.

ناهنجاری پوپی اغلب به صورت محافظه کارانه درمان می شود ، اما گاهی اوقات ممکن است از عمل جراحی برای ترمیم تاندون استفاده شود.

علائم ناهنجاری پوپای

علائم ناهنجاری پوپه به میزان پارگی بستگی دارد.

علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• شنیدن یا احساس پاپ هنگام جدا شدن تاندون از استخوان
• درد ناگهانی و شدیدی در بازو
• کبودی ، درد یا حساسیت به بازوی فوقانی شما وجود دارد
• ضعف در شانه و آرنج
• وقتی در حال انجام کاری شدید هستید ، در عضلات بدن شما متوقف می شود
• در چرخاندن بازو به گونه ای که کف دست شما به سمت بالا یا پایین قرار دارد ، مشکل دارید
• خستگی هنگام انجام حرکات تکراری
• اسپاسم عضلات در شانه یا بازوی شما

شما هنوز هم می توانید از بازوی خود استفاده کنید ، زیرا دو تاندون وجود دارد که دوسر را به شانه وصل می کنند.

معمولاً فقط اشک های تاندون دوسر بلند وجود دارد. به آن سر بلند عضله دوسر گفته می شود. تاندون دوم کوتاه تر ، به نام سر کوتاه عضله دوسر ، بهم چسبیده است.

علل ناهنجاری پوپای

علل احتمالی ناهنجاری پوپای عبارتند از:

• استفاده بیش از حد از عضله دوسر
• حرکت مکرر بدن شما
• مصدومیت ورزشی
• آسیب از سقوط

عوامل خطر برای ناهنجاری پوپه

با افزایش سن ، تاندونهای بدن شما ممکن است از استفاده فرسوده شده و از بین بروند. این بخشی از روند طبیعی پیری است و ممکن است احتمال پارگی تاندون را افزایش دهد.

فاکتورهای دیگری که ممکن است خطر بروز ناهنجاری پوپای را افزایش دهد عبارتند از:

• سیگار کشیدن
• استفاده از کورتیکواستروئید
• استفاده از استروئید آنابولیک
• تاندونوپاتی
• روماتیسم مفصلی
• آنتی بیوتیک های فلوروکینویون
• استاتین درمانی

تشخیص ناهنجاری پوپای

قبل از تشخیص ناهنجاری پوپه ، پزشک شما تاریخچه پزشکی خواهد گرفت ، در مورد علائم شما صحبت کرده و از نظر جسمی شما را معاینه می کند.

در صورت داشتن پارگی کامل در تاندون دوسر ، برآمدگی در بازوی شما قابل مشاهده خواهد بود. پارگی جزئی ممکن است یک برآمدگی آشکار ایجاد نکند اما هنوز هم ممکن است باعث درد و علائم دیگر شود.

پزشک شما به منظور تعیین میزان آسیب دیدگی ، آزمایشات تصویربرداری را سفارش خواهد داد. MRI معمولاً می تواند میزان صدمات بافت نرم را نشان دهد.

اگر پزشک شما مشکوک باشد که ممکن است صدمات دیگری به شانه یا آرنج شما وارد شود ، ممکن است اشعه ایکس سفارش دهد.

درمان ناهنجاری پوپای

درمان ناهنجاری پوپه معمولاً محافظه کار است زیرا تاندون به مرور زمان بهبود می یابد. ممکن است برآمدگی به مرور زمان کوچکتر شود.

عمل جراحی

پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند:

• شما صدمات دیگری به شانه دارید ، مانند آسیب روتاتور کاف
• شما یک ورزشکار جوان هستید
• شغل شما برای حرکت مکرر به بازوی شما نیاز دارد (مثلاً نجاری)
• شما از نحوه ناهنجاری پوپه ناراضی هستید
• درمان محافظه کارانه درد شما را تسکین نمی دهد

در مورد گزینه های خود با پزشک خود صحبت کنید. روشهای جراحی جدیدی وجود دارد که برای ترمیم تاندون نیاز به برش های حداقل دارد.

بعد از عمل جراحی برای کمک به ترمیم عملکرد بازو انجام می شود.

درمان محافظه کارانه

درمان محافظه کارانه موارد زیر را شامل می شود:

یخ

در ابتدا باید چند بار در روز ، به مدت 20 دقیقه یخ استفاده کنید. این به حداقل رساندن تورم کمک خواهد کرد. بسته‌ی یخ یا یخ را به جای قرار دادن مستقیم روی پوست خود ، در حوله بپیچید.

NSAID ها

از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی بدون نسخه (NSAIDs) مانند ایبوپروفن ، آسپیرین یا ناپروکسن برای کاهش درد و تورم استفاده کنید.

باقی مانده

فعالیت های خود را اصلاح کنید تا از فعالیت شدید با بازوهای خود مانند وزنه برداری یا سایر حرکات سربار خودداری کنید. بیش از 10 پوند را با بازوی آسیب دیده بلند نکنید.

پزشک شما ممکن است مدتی استفاده از سورتمه را توصیه کند.

فیزیوتراپی

ممکن است پزشک شما دو تا سه بار در هفته فیزیوتراپی یا کاردرمانی را توصیه کند. یک درمانگر حرفه ای می تواند با شما کار کند:

• تمرینات تقویتی و کششی برای بازو و شانه
• تمرینات محدوده حرکت و انعطاف پذیری برای بازو و شانه خود
• کاردرمانی برای کمک به شما در فعالیتهای کاری روزانه شما

درمانگر روال ورزش خانگی را به شما می دهد.

چشم انداز چیست؟

چشم انداز تغییر شکل Popeye خوب است. با درمان محافظه کارانه ، درد شما باید کمتر شود. با گذشت زمان ، برآمدگی نیز ممکن است کاهش یابد. زمان بهبودی چهار تا هشت هفته است.

فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند انعطاف پذیری و قدرت در بازوی خود را بازیابی کنید. شما ممکن است 20 درصد از قدرت بلند کردن خود را از دست دهید اما نه گرفتن یا پسوند خود را.

اگر جراحی داشته باشید ، چشم انداز نیز خوب است ، اما بهبودی کامل ممکن است طولانی تر از بهبود با درمان محافظه کار باشد. بهبودی کامل از عمل جراحی ممکن است یک سال طول بکشد.

نکات پیشگیری

جلوگیری از تغییر شکل Popeye نیاز به رویکرد عوام در فعالیت های شما دارد. شاید اطمینان حاصل شود که در هر نوع ورزش ، ورزش یا فعالیت های تکراری ، از یک فرم مناسب استفاده کنید.

نکاتی برای جلوگیری از ناهنجاری Popeye

• هر روال جدید آمادگی جسمانی را به آرامی شروع کنید و بیش از حد از آن استفاده نکنید.
• بیاموزید که چگونه به درستی بلند شوید ، به جای کمر خم شوید.
• اگر کار شما شامل حرکات بازوی تکراری است ، استراحت کنید.
• اگر مجبورید چیز سنگین را بلند کنید ، کمک بگیرید.
• از بلند کردن و بلند کردن با بازوی کاملاً کشیده خودداری کنید.
• اگر هنگام ورزش احساس درد می کنید ، متوقف شوید. برای کاهش التهاب و درد از یخ و NSAID استفاده کنید.
• سیگار کشیدن را متوقف کرده و استفاده از استروئید تفریحی را متوقف کنید. (همیشه قبل از قطع داروهای تجویز شده با پزشک مشورت کنید.)
• اگر درد شما همچنان ادامه دارد ، به پزشک مراجعه کنید.