وقتی فشار کم است چه کاری باید انجام داد (افت فشار خون)

محتوا

• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم
• چگونه می توان از حملات فشار خون پایین جلوگیری کرد

فشار خون پایین ، که فشار خون نیز نامیده می شود ، به طور کلی مسئله ای نیست ، به ویژه هنگامی که فرد همیشه فشار خون پایین داشته باشد. با این حال ، اگر فشار خیلی سریع کاهش یابد ، می تواند علائمی مانند ضعف ، خستگی و سرگیجه یا حتی غش کردن را ایجاد کند.

بنابراین ، در شخصی که فشار خون طبیعی یا بالا دارد ، اما دچار بحران فشار خون پایین است ، باید موارد زیر باشد:

1. فرد را دراز بکشیدترجیحاً در یک مکان خنک و خنک.
2. لباس ها را شل کنیدبه خصوص در اطراف گردن
3. پاها را بلند کنید بالاتر از سطح قلب ، حدود 45 درجه از کف فاصله دارد.
4. مایعات را ارائه دهید مانند آب ، قهوه یا آب میوه ، هنگامی که فرد بهبود می یابد ، برای تثبیت فشار کمک می کند.

بالا بردن پاها باعث می شود خون به راحتی به سمت قلب و مغز جریان یابد و فشار را افزایش دهد. فرد باید چند دقیقه در این وضعیت باقی بماند تا زمانی که علائم فشار خون کاهش یابد.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

برخی از علائم که ممکن است نشانگر فشار خون پایین باشد شامل گیجی ، پوست بسیار پریده ، تنفس سریع ، ضربان قلب بسیار بالا یا از دست دادن هوشیاری است.

در افراد کاملاً سالم که همیشه فشار خون پایین تر از حد نرمال داشته اند ، میزان فشار خون پایین علامت هشدار دهنده ای نیست ، اما اگر به طور ناگهانی در افرادی که به طور معمول فشار خون بالا دارند ، ظاهر شود ، می تواند از عوارض دارو برای فشار خون بالا یا نتیجه یک مشکل سلامتی مانند کمبود آب بدن ، یک واکنش آلرژیک ، از دست دادن خون یا مشکلات قلبی ، به عنوان مثال.

درباره دلایل اصلی فشار خون پایین و اینکه چه کاری باید انجام دهید بیشتر بدانید.

چگونه می توان از حملات فشار خون پایین جلوگیری کرد

برای جلوگیری از بحران های فشار خون پایین باید مراقبت هایی مانند:

• داروی فشار خون بالا را به درستی مصرف کنیدطبق دستور پزشک و هرگز در دوزهای بالاتر از حد مجاز
• از مکانهای بسیار گرم و بسته خودداری کنیدبه شما توصیه می شود که لباس سبک و راحت در آورید.
• روزانه 1 تا 2 لیتر آب بنوشید، مگر اینکه پزشک در مورد کمیت راهنمایی دیگری کرده باشد.
• وعده های غذایی کم را هر 2 تا 3 ساعت بخورید و بدون صرف صبحانه از خانه خارج نشوید.
• از انجام ورزش با معده خالی خودداری کنید، قبل از آموزش حداقل یک لیوان آب بنوشید.
• فعالیت بدنی منظم برای تقویت عضلات بازوها و پاها ، زیرا به خون کمک می کند تا به راحتی به قلب و مغز برسد.

به طور معمول ، فشار خون پایین خوش خیم است و عواقب جدی ندارد ، اما فرد در معرض خطر غش قرار دارد و به عنوان مثال ، با سقوط ، شکستگی استخوان یا ضربه به سر ، که ممکن است جدی باشد. بنابراین ، در صورت مشاهده هر تکرار افت فشار یا سایر علائم مانند تپش قلب مکرر ، مشاوره پزشکی توصیه می شود.