7 نقطه فشار برای حالت تهوع

محتوا

• نکاتی در مورد طب فشاری
• PC6 یا P6 (Nei Guan)
• LI4 (او گو)
• LIV3 یا LV3 (تای چونگ)
• SP4 (گونگسون)
• ST36 (زو سان لی)
• BL20 (پی شو)
• KID21 (Youmen)
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• غذای آماده

این احساس را ما حالت تهوع می نامیم و NoBreak؛ - مایل به استفراغ یا بیمار شدن در معده خود - یک علامت شایع است که علل مختلفی دارد.

صرف نظر از اینکه چرا احساس تهوع می کنید ، بدانید که طب سوزنی یکی از راه های کمک به تسکین ناراحتی است.

طب سوزنی یک روش درمانی سنتی مبتنی بر طب سوزنی است. تفاوت آن با طب سوزنی در این است که به جای استفاده از سوزن ، فشار بر روی نقاط خاصی از بدن شما اعمال می شود. فشار دادن بر روی این نقاط ممکن است به آرامش عضلات و بهبود گردش خون کمک کند.

برای تهوع چندین نقطه فشار وجود دارد که به اصطلاح طب سوزنی نیز گفته می شود. خودتان می توانید به بعضی از این موارد برسید. سایر نقاط فشار یافتن سخت تر است. برای این افراد ، می خواهید یک متخصص طب سوزنی طب سوزنی را ببینید.

هنگام امتحان طب سوزنی در خانه ، مواردی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

نکاتی در مورد طب فشاری

• برای ماساژ نقاط فشار از انگشت شست یا انگشت خود استفاده کنید.
• همچنین می توانید بیش از یک انگشت یا پاشنه دست خود را برای فشار دادن به این نقاط استفاده کنید.
• از فشار محکم اما ملایم استفاده کنید.
• هنگام اعمال فشار بر روی این نقاط ، از یک حرکت دایره ای استفاده کنید.
• برای هر نقطه حداقل دو تا سه دقیقه فشار دهید.
• چند بار در روز تکرار کنید.
• برای چند روز یا تا زمانی که شروع به احساس تسکین کنید ، درمان ها را ادامه دهید.

PC6 یا P6 (Nei Guan)

پریکاردیم 6 (PC6 یا P6) یک نقطه فشار است که در قسمت داخلی مچ شما قرار دارد. تحقیقات نشان می دهد که این امر می تواند به افراد در مقابله با تهوع ناشی از بیهوشی و جراحی کمک کند. برای امتحان کردن:

1. دست خود را به گونه ای نگه دارید که کف دست شما رو به جلو باشد.
2. برای یافتن نقطه مناسب ، سه انگشت اول دست دیگر خود را روی مچ دست خود در پایه کف دست خود قرار دهید.
3. انگشت شست خود را دقیقاً زیر سه انگشت خود قرار دهید.
4. انگشت شست خود را به آرامی فشار دهید تا دو تاندون بزرگ احساس شود.
5. نقطه فشار P6 در مرکز مچ دست شما قرار دارد. فشار ملایم را به این نقطه اعمال کنید.
6. روی مچ دست دیگر خود تکرار کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این نکته و نحوه استفاده از آن ، به این راهنما مراجعه کنید.

LI4 (او گو)

نقطه بزرگ روده 4 (LI4) روی دست شما در حالت تهوع ناشی از سردرد ، درد و مشکلات گوارشی کمک می کند. برای امتحان کردن:

1. بالاترین نقطه روی عضله بین انگشت شست و انگشت خود را پیدا کنید.
2. این ناحیه ای است که انگشت شست شما به انگشتان متصل می شود.
3. وقتی انگشت شست و انگشت خود را به هم می ریزید ، این ناحیه کمی برآمدگی می کند.
4. نقطه LI4 در حدود نیم اینچ به سمت عقب دست شما قرار دارد. به این منطقه فشار وارد کنید.
5. از طرف دیگر تکرار کنید.

اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این مورد نیاز است ، اکثر پزشکان موافق هستند که شما در حین بارداری نباید به نقطه LI4 خود فشار وارد کنید.

LIV3 یا LV3 (تای چونگ)

این نقطه فشار روی پای شما به کبد شما مرتبط است. برای امتحان کردن کبد 3 (LIV3 یا LV3) نکته:

1. با کف پا صاف بر روی زمین ، انگشت خود را در فاصله بین انگشت بزرگ و انگشت خود در کنار آن قرار دهید.
2. انگشت خود را در حدود دو عرض انگشت روی پای خود بکشید.
3. نقطه فشار در این نقطه روی پای شماست. به این منطقه فشار وارد کنید.
4. روی پای دیگر خود تکرار کنید.

SP4 (گونگسون)

این نقطه فشار در قسمت داخلی پای شما به طحال متصل است. به حالت تهوع ناشی از مشکلات معده کمک می کند. برای امتحان کردن طحال 4 (SP4) نکته:

1. بنشینید و یک پا را روی زانوی خود بکشید تا قسمت داخلی پا به سمت شما باشد.
2. دست خود را از انگشتان بزرگ خود به سمت کف پا بکشید.
3. این مرحله جایی است که پای شما شروع به قوس کردن می کند ، فقط از توپ خالی پاهای خود عبور کنید.
4. شما باید یک نقطه منحنی پایین رو به پایین در قسمت S4 احساس کنید. به این منطقه فشار وارد کنید.
5. روی پای دیگر خود تکرار کنید.

ST36 (زو سان لی)

نقطه معده 36 (ST36) در قسمت پایینی شما ، درست زیر زانو کشیده شده است. ماساژ دادن به این نکته می تواند حالت تهوع و درد را برطرف کند و همچنین در مورد سایر موارد سلامتی نیز کمک کند. برای امتحان کردن:

1. بنشینید و دست خود را روی زانوی خود قرار دهید.
2. روی محلی که انگشت صورتی شما در آن استراحت می کند فشار دهید.
3. نقطه فشار تهوع در قسمت بیرونی استخوان ساق شما ، درست زیر زانو قرار دارد.
4. فشار را با یک حرکت رو به پایین اعمال کنید.
5. روی زانوی دیگر خود تکرار کنید.

BL20 (پی شو)

این نقطه فشار در پشت شما به مثانه و طحال مرتبط است. شاید بهتر باشد برای رسیدن به این نقطه به یک پزشک طب سوزنی مراجعه کنید. برای امتحان کردن مثانه 20 (BL20) نکته:

1. روی شکم دراز بکش.
2. پزشک یازدهمین ستون فقرات سینه سینه (T11) شما را در وسط پشت شما قرار می دهد.
3. این استخوان ستون فقرات در انتهای قفس دنده شما قرار دارد و به آخرین دنده ها وصل می شود.
4. نقاط فشار در هر دو طرف ستون فقرات است ، حدود دو اینچ از لبه های استخوان.

KID21 (Youmen)

نقطه کلیه 21 (KID21) برای تسکین حالت تهوع و استفراغ استفاده می شود. برای رسیدن به این نکته به یک پزشک طب سوزنی احتیاج دارید. برای امتحان کردن:

1. روی پشتت دراز بکش.
2. پزشک طب سوزنی این نکته را در ناحیه فوقانی معده شما پیدا خواهد کرد.
3. نقاط KID21 درست در زیر استخوان پستان در هر طرف وسط شکم شما قرار دارد.
4. آنها در نزدیکی وسط بین دکمه ی قلبی و شکمی شما قرار دارند.

تعدادی از مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی برای تسکین حالت تهوع کار می کند. مطالعه ای در سال 2012 که طب سوزنی را در مقابل طب فشاری بر روی 80 زن باردار آزمایش کرده بود ، دریافت که طب سوزنی به طور قابل توجهی تهوع را کاهش می دهد.

نیمی از زنان در این مطالعه به مدت 20 دقیقه در روز ، به مدت چهار روز در نقطه KID21 تحت درمان قرار گرفتند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر حالت تهوع مزمن دارید یا بدون هیچ دلیل واضحی احساس تهوع کرده اید به پزشک مراجعه کنید. حالت تهوع ممکن است علامت یک بیماری جدی تر باشد.

اگر حالت تهوع شما بهبود نیافته یا تجربه کرده اید ، مراقب پزشکی باشید:

• درد قفسه سینه
• عرق گرم یا سرد
• سرگیجه یا سرگیجه
• درد شکم

غذای آماده

طب فشاری که از نظر پزشکی به اثبات رسیده است برای کمک به حالت تهوع برای برخی از افراد است. برای تسکین حالت تهوع در خانه ، می توانید در این نقاط فشار وارد کنید. همچنین می توانید به یک متخصص طب سوزنی طب سوزنی مراجعه کنید. برای دیدن نتایج ممکن است شما بیش از یک بازدید داشته باشید.

حالت تهوع یک علامت شایع است. این می تواند نشانه ای از مسئله جزئی باشد ، مانند پرخوری یا سوزش قلب. همچنین ممکن است یک علامت هشدار دهنده برای یک وضعیت جدی تر از جمله حمله قلبی باشد. اگر علائم دیگری با حالت تهوع دارید یا اغلب احساس حالت تهوع می کنید ، مراقب پزشکی باشید.