روغن دانه کدو تنبل برای ریزش مو: آیا این عمل می کند؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• علم روغن دانه کدو تنبل برای ریزش مو
• نحوه استفاده از روغن دانه کدو تنبل برای مو
• مکمل های روغن دانه کدو تنبل
• روغن دانه کدو تنبل
• روغن موضعی کدو تنبل موضعی
• خط آخر

بررسی اجمالی

بسیاری از روغنهای گیاهی به دلیل داشتن چربیهای سالم و مزایای سلامتی ، شهرت خوبی کسب کرده اند. یکی از اینها روغن دانه کدو تنبل است.

تقریباً مانند روغن آووکادو ، روغن نارگیل یا روغن دانه کتان ، بسیاری از ادعاهای بهداشتی و خواص منتسب به روغن دانه کدو تنبل وجود دارد.

یکی از این موارد این است که ممکن است به درمان ریزش مو کمک کند.

علم روغن دانه کدو تنبل برای ریزش مو

برخی از تئوری های علمی از روغن دانه کدو تنبل برای جلوگیری از ریزش مو پشتیبانی می کنند. تاکنون هیچ کدام به طور کامل در مطالعات اثبات نشده اند.

مطالعه قابل توجهی در مورد روغن دانه کدو تنبل و ریزش مو در سال 2014 منتشر شد. این ممکن است جدی ترین مطالعه در مورد جایگزین رشد موی گیاهی تا کنون باشد.

در این مطالعه ، مردان با طاسی الگوی ، مکمل های دانه کدو تنبل یا دارونما مصرف کردند. نتایج نشان داد افرادی که مکمل مصرف می کنند نسبت به افرادی که دارونما دریافت کرده اند 30 درصد رشد مو بیشتر داشتند.

این یافته ها روغن دانه کدو تنبل را در صدر مروج طبیعی رشد مو قرار داده است. با این وجود ، چند پیوند مفقود و نتیجه گیری گمراه کننده در تحقیق صورت گرفته است:

• در این مطالعه بذر کدو تنبل آزمایش نشده است. این آزمایش تنها به عنوان یک ماده در یک مکمل چند ماده مورد آزمایش قرار گرفت. این شامل اکتاکوزانول (یک موم گیاهی) ، پودر سبزیجات مخلوط ، پودر گل پامچال عصرانه ، پودر ابریشم ذرت ، پودر شبدر قرمز و پودر گوجه فرنگی بود.
• این مطالعه كوتاه ، كوچك و فقط در مورد مردان انجام شد. در طی 24 هفته کمتر از 100 مرد مکمل دریافت کردند و زنان نیز جزء گروه آزمون نبودند. هیچ علامت بالینی در مورد عوارض جانبی مکمل دانه کدو تنبل در مدت زمان طولانی تر یا برای خانم ها وجود ندارد.

علیرغم کیفیت آن ، این مطالعه نشان نمی دهد که مزایایی که به روغن دانه کدو تنبل داده شده است. با این همه ، نتایج هنوز هم پشتیبان بودند.

این می تواند بدان معنی باشد که روغن دانه کدو تنبل تنها در رشد بهتر مو نقش کمی دارد. همچنین این بدان معناست که برای روشن شدن نقش آن ، مطالعات بیشتری لازم خواهد بود.

یک نظریه علمی در مورد عملکرد دانه کدو تنبل برای ریزش مو این است که فیتواسترول های روغنی باعث رشد مو می شوند.

فیتواسترول ها استرول هایی هستند که در بسیاری از گیاهان یافت می شوند. آنها بسیار شبیه کلسترول هستند ، و فقط مزایای مثبت سلامتی را نشان می دهند.

ظاهرا ، فیتواسترول ها می توانند آنزیم ها و هورمون های موجود در پوست سر شما را که باعث ریزش مو می شوند ، مسدود کنند. این بدان معنی است که روغن دانه کدو تنبل غنی از فیتواسترول می تواند کمک کند.

مطالعات انجام شده بر روی سایر ترکیبات طبیعی حاوی فیتواسترول ها نیز نشان می دهد که این تئوری می تواند مؤثر باشد. این شامل یک مطالعه 2017 در مورد روغنهای گیاهی سرشار از فیتواسترول و اسیدهای چرب امگا 3 است.

همچنین یک مطالعه سال 2016 وجود دارد که نشان می دهد palmetto به همان روش کار می کند.

نحوه استفاده از روغن دانه کدو تنبل برای مو

چند روش وجود دارد که می توانید از روغن دانه کدو تنبل به عنوان یک ترمیم کننده طبیعی مو استفاده کنید.

مکمل های روغن دانه کدو تنبل

مکمل های روغن دانه کدو تنبل معمولاً به شکل کپسول های ژل روغنی به فروش می رسد.

دستورالعمل های برچسب را برای مکمل روغن دانه کدو تنبل خریداری شده دنبال کنید. دوز مشترک یک کپسول 1000 میلی گرم است. 1 یا 2 از این موارد را می توان بعد از وعده های غذایی ، تقریبا 3 بار در روز مصرف کرد.

به یاد داشته باشید که مکمل ها توسط FDA تنظیم نمی شوند. کیفیت و دوز ممکن است متفاوت باشد. همیشه اطمینان حاصل کنید که مکمل های خود را فقط برای ایمنی از شرکت های معتبر تهیه کنید.

اگر علائم آلرژی غذایی یا ناراحتی معده را تجربه کردید ، فوراً مکمل ها را قطع کنید. همیشه قبل از استفاده از مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید.

روغن دانه کدو تنبل

همچنین می توانید روغن دانه کدو تنبل مستقیم مصرف کنید. شما می توانید 1 قاشق چای خوری تا 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف کنید.

برخی از اشکال مکمل روغن دانه کدو تنبل مستقیم برای اهداف بهداشتی به بازار عرضه می شود. اگر از یکی از این انواع استفاده می کنید ، جهت راهنمایی را دنبال کنید.

باز هم ، روغنهای مکمل نیز توسط FDA تنظیم نمی شوند. کیفیت و دوز متفاوت است. همیشه مطمئن شوید که از یک شرکت مکمل معتبر تهیه شده است.

روغن تخم کدو نیز وجود دارد که برای استفاده از آشپزی درست مثل روغن زیتون به بازار عرضه می شود. اینها تا حدی می توانند به همان روش مورد استفاده قرار گیرند اما به خوبی مطالعه نشده باشند. آنها همچنین ممکن است به دلیل فرآیند تولیدشان از نظر مواد مغذی کمتر غنی شوند.

به خاطر داشته باشید که روغن دانه کدو تنبل نقطه دود کمی دارد. منظور این نیست که در گرمای زیاد استفاده شود. به همین دلیل استفاده از روغن دانه کدو تنبل در پخت و پز به عنوان یک مکمل می تواند غیرقابل اعتماد باشد.

روغن موضعی کدو تنبل موضعی

روغنهای دانه کدو تنبل نیز می توانند برای بهره مندی مستقیم به پوست سر شما وارد شوند.

اینها به بهترین شکل ممکن است به عنوان یک روش درمانی روغن داغ انجام شود ، شاید فقط یک بار در هفته یا ماه. در غیر این صورت ، موهای شما به مرور زمان می توانند خیلی روغنی شوند.

شما می توانید یک روش روغن داغ تخم کدو درست مانند این دستور العمل برای درمان موهای داغ آووکادو تهیه کنید. به سادگی روغن آووکادو را با روغن دانه کدو تنبل جایگزین کنید.

یا این مراحل را دنبال کنید:

1. موهای خود را مانند حالت طبیعی شامپو کنید. از قرار دادن محصول در مو خودداری کنید.
2. روغن دانه کدو تنبل را به آرامی با یک دیگ بخار گرم کنید. چند قطره روغن را روی قسمت داخلی مچ خود آزمایش کنید تا مطمئن شوید روغن خیلی گرم نیست.
3. موهای مرطوب و روغن گرم را در پوست سر خود ماساژ دهید. روغن باید دلپذیر باشد و گرم نباشد.
4. پس از اعمال ، موها و سر خود را در یک حوله گرم بپیچانید. حداقل 20 دقیقه با بسته بندی بنشینید.
5. حوله ، سپس شامپو ، حالت و سبک را بردارید.

خط آخر

اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید اینکه روغن دانه کدو تنبل می تواند ریزش مو را درمان کند ، لازم است ، اما این یک درمان طبیعی نسبتاً بی خطر است. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا نتیجه ای را ببینید.

در صورت بروز هرگونه علائم آلرژی ، مانند قرمزی یا خارش در جایی که روغن استفاده کرده اید ، از مصرف روغن بذر کدو تنبل خودداری کنید.