قرنطینه به من نشان داده است که مادران جدید بیشتر به چه چیزهایی نیاز دارند

محتوا

• زمان
• تمدید مرخصی زایمان
• مرخصی پدری بیشتر
• انعطاف پذیری
• پشتیبانی
• جایی که ما از اینجا می رویم
• والدین در شغل: کارگران خط مقدم

من سه نوزاد و سه تجربه پس از زایمان داشته ام. اما این اولین باری است که من در طی یک بیماری همه گیر پس از زایمان قرار می گیرم.

سومین نوزاد من ، 8 هفته قبل از تعطیلی دنیا ، در ژانویه سال 2020 به دنیا آمد. همانطور که می نویسم ، ما اکنون 10 هفته را در خانه جدا کرده ایم. این بدان معناست که من و کودکم بیش از آنچه در آنجا بوده ایم قرنطینه بوده ایم.

در واقع بدتر از آنچه هست به نظر می رسد. وقتی شوک اولیه درک 2 ماه اول زندگی کودکم را برای همیشه به عنوان "قبل از کرونا" در نظر گرفتم - و هنگامی که پذیرفتم واقعیت جدید ما ممکن است بیش از حد انتظار طول بکشد - من می توانم قرنطینه را از نو ببینم .

هیچ رازی نیست که بدون توجه به شرایط ، سال اول پس از تولد بسیار دشوار است. علاوه بر یادگیری ترجیحات و شخصیت کودک جدید ، بدن ، ذهن ، احساسات و روابط شما همه در جریان است. ممکن است احساس کنید زندگی شغلی یا مالی شما ضربه بزرگی خورده است. این احتمال وجود دارد که احساس کنید هویت شما به نوعی تغییر می کند.

برای ایجاد چالش بیشتر ، در کشور ما ، پروتکل مراقبت های پس از زایمان و مرخصی های خانوادگی در بهترین حالت منسوخ شده است. الگوی مادری کارگر این است که هرچه سریعتر برگردید ، شواهدی را که کودک را بیرون رانده اید پنهان کنید و تعهد و توانایی های خود را به طور کامل اثبات کنید.

برای تعادل تلاش کنید، آنها به ما می گویند اما وقتی برای زنده ماندن مجبورید کاملاً بهبودی خود را کنار بگذارید یا نیمی از هویت خود را نادیده بگیرید تعادل وجود ندارد. من اغلب فکر کرده ام که تعادل مورد نظر ما نیست بلکه ادغام است.

تجربه سه ماهه چهارم قرنطینه مرا مجبور به انجام چنین کاری کرد: یک سبک زندگی یکپارچه که در آن مرزهای بین زمان خانواده ، مراقبت از کودک ، کار و مراقبت از خود مبهم است. آنچه که من کشف کرده ام ، از برخی جهات ، بعد از زایمان در قرنطینه آسان تر است - حتی یک هدیه. و از بعضی جهات بسیار سخت تر است.

اما در سراسر کشور ، گذراندن ماه های اول زندگی کودک من در خانه در کنار خانواده ما کاملاً روشن کرده است: زمان ، انعطاف پذیری و پشتیبانی چیزی است که مادران جدید برای رشد و نمو بیشتر به آن نیاز دارند.

زمان

من طی 18 هفته گذشته هر روز را با کودکم گذرانده ام. این واقعیت برای من گیج کننده است. این بیش از هر مرخصی زایمان است که من قبلا داشته ام و در نتیجه ما مزایای زیادی را تجربه کرده ایم.

تمدید مرخصی زایمان

با اولین فرزندم 12 هفته پس از تولد به کار بازگشتم. با کودک دومم بعد از 8 هفته به کار برگشتم.

هر دو بار که به کار برگشتم ، شیرم به شدت پایین آمد. پمپ فقط برای من کارآمد نبود - شاید به این دلیل که همان ترشح اکسی توسین را تحریک نمی کند. یا شاید من همیشه احساس گناه می کردم که میزم را برای پمپاژ ترک می کنم ، بنابراین تا آنجا که ممکن است آن را به تعویق می اندازم. در هر صورت ، من مجبور بودم برای هر اونس شیر مبارک با دو بچه آخر خود بجنگم. اما این بار نه

من از وقتی که از بیمارستان به خانه برگشتیم ، دارم پمپاژ می کنم و برای روزی آماده می شوم که او مجبور شود به مراقبت های روزانه برود. و هر روز صبح ، حتی پس از خوردن غذا ، از مقدار شیری که بیان می کنم شوکه می شوم.

بودن در کنار سومین روز کودک در یک روز ، این روز به من اجازه داده است تا در صورت تقاضای او از او پرستاری کنم. و از آنجا که شیردهی یک فرآیند مبتنی بر تقاضا است ، من همان افت در شیرم را که قبلاً هر دو بار تجربه کرده ام ندیده ام. این بار با گذشت زمان و رشد کودکم ، شیرم بیشتر شده است.

همچنین وقت با کودک من غرایز من را نیز افزایش داده است. نوزادان سریع رشد می کنند و تغییر می کنند. برای من ، همیشه به نظر می رسید آنچه که باعث آرامش نوزادانم می شود هر ماه تغییر می کند و من مجبور می شوم دوباره آنها را بشناسم.

این بار ، هر روز که تمام روز در کنار پسرم هستم ، به سرعت متوجه تغییرات کوچکی در روحیه یا رفتار او می شوم. به تازگی ، برداشتن نشانه های کوچک در طول روز ، من را به این شک سوق داد که او ریفلاکس ساکت دارد.

ویزیت با پزشک متخصص اطفال سو confirmed ظن من را تأیید کرد: او لاغر می شد و ریفلاکس مقصر بود. بعد از شروع دارو ، 4 هفته بعد او را برای معاینه به عقب بردم. وزن او به طور تصاعدی افزایش یافته بود و او دوباره به منحنی رشد پیش بینی شده خود بازگشت.

برای اولین بار از زمان مادر شدن 7 سال پیش ، می توانم انواع گریه ها را تشخیص دهم. از آنجا که من وقت زیادی با او داشته ام ، می توانم بگویم که او بسیار راحت تر از آنچه من با دو نفر دیگرم ارتباط برقرار کرده است. به نوبه خود ، هنگامی که من به نیازهای او پاسخ مثر می دهم ، او زودتر آرام می شود و به راحتی اسکان می یابد.

تغذیه موفقیت آمیز و توانایی کمک به کودک در هنگام ناراحتی ، آرام شود ، دو عامل مهم در موفقیت شما به عنوان یک مادر جدید است.

مرخصی زایمان در کشور ما بسیار کوتاه است - و گاهی اوقات وجود ندارد. بدون زمان لازم برای بهبودی ، برای شناختن کودک یا ایجاد شیر ، ما مادران را برای مبارزه جسمی و عاطفی آماده می کنیم - و در نتیجه مادران و نوزادان ممکن است رنج ببرند.

مرخصی پدری بیشتر

من تنها کسی نیستم که در خانواده ما وقت بیشتری را نسبت به دو کودک دیگر صرف کرده است. شوهر من پس از آوردن نوزادی به خانه بیش از 2 هفته در خانه نداشته است و این بار تفاوت پویایی خانواده ما مشخص است.

درست مثل من ، شوهرم وقت داشته است که رابطه خودش را با پسرمان برقرار کند. او ترفندهای خودش را برای آرام کردن کودک پیدا کرده است که با من متفاوت است. پسر کوچک ما با دیدن پدرش روشن می شود و شوهر من به توانایی های والدین خود اطمینان دارد.

از آنجا که آنها با یکدیگر آشنا هستند ، هنگامی که به ثانیه ای برای خودم احتیاج دارم ، راحت تر می توانم بچه را رد کنم. رابطه ویژه آنها به کنار ، داشتن یک دست اضافی در خانه شگفت آور است.

می توانم دوش بگیرم ، یک پروژه کاری را به پایان برسانم ، به یک آهسته دویدن بروم ، با بچه های بزرگم وقت بگذارم یا در صورت لزوم فقط مغز پریشانم را آرام کنم. حتی اگر شوهر من هنوز از خانه کار می کند ، او در اینجا کمک می کند و سلامت روان من برای آن بهتر است.

انعطاف پذیری

صحبت از کار در خانه است ، بگذارید در مورد بازگشت از مرخصی زایمان در طی یک بیماری همه گیر به شما بگویم. اینکه در خانه با یک بچه در حال مشاعره ، یک بچه در دامن من کار کنم و سومین شخص در زمینه کمک به یادگیری از راه دور کار کند ، کار بزرگی نیست.

اما حمایت شرکت من از خانواده ها در طی این همه گیر چیزی چشمگیر نبوده است. این یک تضاد کامل از اولین بازگشت من از مرخصی زایمان است ، زمانی که رئیس من به من گفت که بارداری من "دلیلی برای استخدام هرگز زن دیگری نیست".

این بار می دانم که مورد حمایت قرار گرفته ام. رئیس و تیم من وقتی در تماس زوم یا پاسخ دادن به ایمیل ها در ساعت 8:30 شب قطع می شوم ، شوکه نمی شوند. در نتیجه ، من کارم را با کارآیی بیشتری انجام می دهم و بسیار بیشتر از کارم قدردانی می کنم. من می خواهم بهترین کار ممکن را انجام دهم.

واقعیت این است که کارفرمایان باید بدانند که کار - حتی خارج از همه گیری - فقط بین ساعت 9 تا 5 اتفاق نمی افتد. والدین شاغل برای موفقیت باید انعطاف پذیری داشته باشند.

برای کمک به کودک من برای ورود به جلسه کلاس خود ، یا تغذیه کودک در هنگام گرسنگی ، یا تمایل به کودک مبتلا به تب ، باید بتوانم کارهای خود را در چند زمان بین وظایف مادر به اتمام برسانم.

به عنوان یک مادر پس از زایمان ، انعطاف پذیری از اهمیت بیشتری برخوردار است. نوزادان همیشه با یک برنامه مشخص همکاری نمی کنند. بارها و بارها در حین قرنطینه اتفاق افتاده است که شوهر من یا من مجبور بوده ایم هنگام تماس با کودک در آغوش خود تماس بگیریم ... که این امر کشف دیگری برای هر دوی ما پیدا کرده است.

حتی اگر هر دوی ما به طور تمام وقت از خانه با بچه ها کار می کنیم ، برای من بعنوان یک زن قابل قبول است که با یک کودک در دامان خود تجارت کنم. هنوز این انتظار وجود دارد که مردان زندگی خانوادگی خود را کاملاً جدا از زندگی کاری خود حفظ کنند.

من با یک پدر درگیر ازدواج کردم که در حالی که به بچه ها علاقه داشت از انجام تجارت شانه خالی نکرد. اما حتی او که مراقب عملی لحظه است ، انتظار ناگفته ها و عنصر تعجب را متوجه شده است.

فقط ارائه انعطاف پذیری به مادران شاغل کافی نیست. پدران شاغل نیز به آن نیاز دارند. موفقیت خانواده ما به مشارکت هر دو شریک بستگی دارد. بدون آن ، خانه کارت ها خراب می شود.

بار جسمی ، روحی و عاطفی سالم و شاد نگه داشتن کل خانواده ، بار سنگینی برای مادر است که به تنهایی تحمل کند ، به خصوص در دوره پس از زایمان.

پشتیبانی

من فکر می کنم جمله "برای تربیت کودک به یک روستا نیاز است" فریبنده است. در ابتدا ، دهکده در واقع مادر را بزرگ می کند.

اگر خانواده ، دوستان ، مشاوران شیردهی ، درمانگران کف لگن ، مشاوران خواب ، دولا و پزشکان من نبودند ، من اولین نکته را در مورد هیچ چیز نمی دانستم. همه آنچه من به عنوان یک مادر آموخته ام ناخوشی از خرد قرض گرفته شده ، ذخیره شده در سر و قلب من است.

فکر نکنید که تا سومین کودک ، همه چیز را می دانید. تنها تفاوت در این است که شما به اندازه کافی می دانید که چه موقع می توانید کمک بخواهید.

این دوره پس از زایمان تفاوتی ندارد - من هنوز هم نیاز به کمک دارم. من برای اولین بار در هنگام مقابله با ورم پستان به یک مشاور شیردهی نیاز داشتم و هنوز هم با پزشک و درمانگر کف لگن کار می کنم. اما اکنون که در یک بیماری همه گیر زندگی می کنیم ، بیشتر خدمات مورد نیاز من به صورت آنلاین منتقل شده اند.

خدمات مجازی برای یک مادر جدید GODSEND هستند. همانطور که گفتم ، نوزادان همیشه با یک برنامه همکاری نمی کنند و بیرون رفتن از خانه برای قرار ملاقات یک چالش بزرگ است. شلیک کنید ، دوش گرفتن به اندازه کافی سخت است. ناگفته نماند ، احساس اطمینان کافی برای رانندگی با کودک در هنگام کم خوابی ، نگرانی قانونی بسیاری از مادران اولین بار است.

من از دیدن دهکده گسترده پشتیبانی که به یک بستر دیجیتال منتقل شده است و مادران بیشتری به کمکی که شایسته آنها است دسترسی خواهند داشت ، بسیار خوشحال شدم. من خوش شانس هستم که در دنور ، کلرادو ، جایی که پشتیبانی به راحتی پیدا می شود زندگی می کنم. اکنون ، با دیجیتالی شدن اجباری خدمات ، مادرانی که در مناطق روستایی زندگی می کنند همان دسترسی را دارند که من در یک شهر انجام می دهم.

از بسیاری جهات ، دهکده ضرب المثل به یک بستر مجازی منتقل شده است. اما هیچ جایگزینی مجازی برای خانواده و دوستان نزدیک روستای ما وجود ندارد. آداب و رسوم استقبال از نوزاد تازه وارد به هم ریختگی در مسافت یکسان نیست.

بزرگترین ناراحتی من این واقعیت است که کودک من قبل از اینکه در محل زندگی خود پناه بگیریم ، نتوانسته است با پدربزرگ ها ، مادربزرگ های بزرگ ، عمه ها ، عموها یا عموهایش ملاقات کند. او آخرین نوزاد ما است - که خیلی سریع رشد می کند - و ما 2000 مایل دور از خانواده زندگی می کنیم.

سفر تابستانی ما برای دیدار از عزیزانمان در ساحل شرقی شامل یک دیدار ملاقات ، غسل تعمید ، جشن تولد و شبهای طولانی تابستان با پسر عموها بود. متأسفانه ، ما مجبور شدیم سفر را لغو کنیم ، بدون اینکه تصور کنیم چه کسی می تواند افراد بعدی را ببیند ، تصور می کنیم.

من هرگز نفهمیدم که اگر این مراسم از بین برود چقدر ناراحت می شوم. چیزهایی که من با سایر نوزادان خود فرض می کردم - پیاده روی با مادربزرگ ، اولین سفر با هواپیما ، شنیدن صحبت های خاله ها درباره اینکه کودک ما چگونه به نظر می رسد - برای مدت نامحدودی نگه داشته می شوند.

سنت استقبال از کودک نیز به مادر خدمت می کند. این آیین ها نیاز اولیه ما را برای اطمینان از ایمنی ، دوست داشتن و محافظت از نوزادان ما برآورده می کنند. هنگامی که فرصتی پیدا کنیم ، هرگز در آغوش گرفتن ، هر غذای متوسط ​​و هر پدربزرگ و مادربزرگ متبحر را گرامی خواهیم داشت.

جایی که ما از اینجا می رویم

امید من این است که ، به عنوان یک کشور ، بتوانیم بسیاری از آموزه های آموخته شده در قرنطینه را به کار گیریم ، انتظارات خود را تنظیم کنیم و تجربه بهتری برای بعد از زایمان طراحی کنیم.

در صورت حمایت از مادران جدید ، به سود جامعه فکر کنید. افسردگی پس از زایمان تقریباً تأثیر می گذارد - من مطمئن هستم که اگر همه مادران وقت تنظیم ، پشتیبانی از شرکای خود ، دسترسی به خدمات مجازی و یک محیط کار انعطاف پذیر را داشته باشند ، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

تصور کنید اگر به خانواده ها مرخصی استحقاقی پرداخت می شود ، و بازگشت به کار یک افزایش تدریجی با گزینه کار از راه دور در صورت لزوم است. تصور کنید که آیا می توانیم نقش مادر خود را به طور کامل در زندگی شغلی و اجتماعی موجود خود ادغام کنیم.

مادران جدید سزاوار شانس موفقیت در همه زمینه های زندگی هستند: به عنوان یک والد ، یک شخص و یک حرفه. ما باید بدانیم که برای دستیابی به موفقیت لازم نیست سلامتی یا هویت خود را فدا کنیم.

با زمان کافی و پشتیبانی مناسب ، می توانیم تجربه پس از زایمان را دوباره تصور کنیم. قرنطینه به من نشان داده است که ممکن است.

والدین در شغل: کارگران خط مقدم

سارالین وارد نویسنده و مدافع سلامتی برنده جایزه است که علاقه اش الهام بخشیدن به زنان برای زندگی بهتر است. او بنیانگذار برنامه تلفن همراه The Mama Sagas and the Better After Baby و سردبیر برنامه Healthline Parenthood است. سارالین کتاب راهنمای زنده ماندن مادران: نسخه تازه متولد شده را منتشر کرد ، 14 سال به پیلاتس آموزش داد و نکاتی را برای زنده ماندن پدر و مادر در تلویزیون زنده ارائه داد. وقتی او در رایانه خوابش نمی برد ، سارالین را پیدا می کنید که در حال کوهنوردی یا اسکی روی آنها است ، در حالی که سه بچه در آن جا هستند.