دستور تهیه سالاد ماکارونی برای دیابت

محتوا

• عناصر:
• حالت آماده سازی:
• لینک های مفید:

این دستورالعمل سالاد ماکارونی برای دیابت مفید است ، زیرا ماکارونی ، گوجه فرنگی ، نخود فرنگی و کلم بروکلی سبوس دار مصرف می کند ، که غذاهای کم گلیسمی هستند و بنابراین به کنترل قند خون کمک می کنند.

غذاهای با شاخص گلیسمی پایین برای بیماران دیابتی مهم هستند زیرا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کنند. با این حال ، هرکسی که در کنترل گلوکز خون بعد از غذا مشکل دارد ، باید نیاز به استفاده از انسولین را بعد از خوردن غذا در نظر بگیرد.

عناصر:

• 150 گرم ماکارونی سبوس دار ، نوع پیچ یا خراشیده شده ؛
• 2 تخم مرغ
• 1 پیاز
• 1 حبه سیر ؛
• 3 گوجه فرنگی کوچک
• 1 فنجان نخود فرنگی ؛
• 1 شاخه کلم بروکلی
• برگ تازه اسفناج؛
• برگ های ریحان؛
• روغن زیتون؛
• شراب سفید.

حالت آماده سازی:

در یک تابه تخم مرغ را بپزید. در یک ظرف دیگر ، پیاز و سیر خرد شده را با کمی روغن زیتون روی آتش قرار داده و کف قالب را بپوشانید. وقتی داغ شد ، گوجه فرنگی خرد شده و کمی شراب سفید و آب را اضافه کنید. وقتی جوشید ماکارونی را اضافه کنید و بعد از 10 دقیقه نخود فرنگی ، کلم بروکلی و ریحان را اضافه کنید. بعد از 10 دقیقه دیگر ، فقط تخم مرغ های شکسته را به قطعات اضافه کرده و سرو کنید.

لینک های مفید:

• دستور تهیه پنکیک با گل مینا برای دیابت
• دستور تهیه نان سبوس دار برای دیابت
• غذاهای با شاخص گلیسمی پایین