عود با افسردگی اتفاق می افتد. بنابراین چرا ما در مورد آن صحبت نمی کنیم؟

محتوا

• مارینا توضیح می دهد: "چیزی که هیچ کس درمورد افسردگی به من نگفت این بود که حتی اگر به درمان برسی و احساس به مراتب بهتر داشته باشید ، شما نمی خواهید تحت درمان جادویی قرار بگیرید."
• به گفته این ، مارینا خاطر نشان می کند که حتی برای افرادی که منابع مالی و عاطفی ندارند بتوانند معالجه مورد نیاز خود را دریافت کنند ، حتی سخت تر است.
• حقیقت این است ، هرکسی که افسردگی داشته باشد ، آن را متفاوت تجربه می کند - و صادقانه منعکس کننده این واقعیت است (و اعتبار هر احساسی را که با آن به وجود می آید اعتبار می گذارد) بسیار مهم است.

به نظر می رسد دو روایت غالب در مورد افسردگی وجود دارد - این که شما یا بیش از اندازه برای جلب توجه بیش از حد واکنش نشان می دهید و اغراق می کنید ، یا اینکه تنها کاری که باید انجام دهید این است که به دنبال معالجه باشید و افسردگی شما جادویی درمان خواهد شد.

و این دقیقاً مشکل است.

هنگامی که YouTuber و مدافع مارینا واتانابه در سال 2014 به افسردگی بالینی مبتلا شدند ، او خواب نبود ، با طلسم گریه و گناه مداوم مبارزه کرد و به طور مرتب شروع به پرش از کلاس کرد.

با این حال ، هنگامی که او شروع به درمان با داروهای ضد افسردگی کرد ، حداقل احساس شگفتی کرد - حداقل ، او در ابتدا انجام داد.

آنچه او انتظار نداشت این بود که این احساس برای همیشه دوام نیاورد. او می گوید ، آنچه مردم هنگام یادگیری در مورد افسردگی یاد نمی گیرند ، این همان چیزی است که واقعاً دوست دارند معالجه شوند - و این یک درمانی است که باید ادامه یابد.

مارینا توضیح می دهد: "چیزی که هیچ کس درمورد افسردگی به من نگفت این بود که حتی اگر به درمان برسی و احساس به مراتب بهتر داشته باشید ، شما نمی خواهید تحت درمان جادویی قرار بگیرید."

مارینا ، مانند اکثر افرادی که افسردگی دارند ، تصور می کرد که وی "معالجه" شده است ، زیرا او به دلیل بیماری روانی ، شروع به درمان کرد. او فقط اسطوره مداوم را شنیده است که وقتی به دنبال معالجه هستید ، بهتر خواهید شد.

واقعیت این بود که این صعود موقت بود.

"افسردگی یک مبارزه مداوم است و برای بسیاری از مردم این چیزی است که آنها برای بسیاری از زندگی - اگر نه بیشتر زندگی" با آن دست و پنجه نرم کنند. "

هنگامی که مارینا اولین عود بیماری خود را آغاز کرد - یا همانطور که او آن را توصیف می کند ، یک دوره بعد از شروع درمان وقتی دوباره احساس افسردگی کرد - فهمید که این افسانه ها چقدر نادرست هستند.

به عبارت دیگر؟ حتی اگر به دنبال درمان افسردگی خود هستید ، باز هم بلندی و بلندی هایی خواهید داشت که باعث می شود ارتقاء طولانی مدت بهبودی شما ضروری باشد.

به گفته این ، مارینا خاطر نشان می کند که حتی برای افرادی که منابع مالی و عاطفی ندارند بتوانند معالجه مورد نیاز خود را دریافت کنند ، حتی سخت تر است.

او خوش شانس بود که به بیمه درمانی دسترسی داشت و می تواند روانپزشک را برای دریافت داروهای تجویز شده برای مدیریت افسردگی خود ببیند.

با این حال ، تقریباً 9 درصد از افراد آمریکایی بیمه درمانی ندارند و گرانتر است که پزشک پزشکی را ببینید ، تشخیصی دریافت کنید ، و نسخه های خود را هنگام عدم استفاده از آن پر کنید.

او همچنین از پدر و مادر و دوستانی برخوردار بود که بیماری روانی وی را برکنار نکردند.

داشتن یک سیستم پشتیبانی می تواند باعث شود راحت تر درمورد مسائل مربوط به سلامت روان و برخورداری از درمان مناسب سهولت داشته باشید ، در صورتی که افراد نزدیک به شما از شما امتناع کنند حتی اگر به کمک نیاز داشته باشید ، انجام این کار دشوارتر خواهد بود.

او می گوید: "شرم دادن به مردم به خاطر مشکلات بهداشت روان یا گفتن به آنها مبنی بر اینکه تجربیات آنها معتبر نیست ، فقط باعث بدتر شدن آن می شود."

این به این دلیل است که به مردم بگوییم که بیماری روانی آنها بد نیست زیرا فکر می کنند آنها را از جستجوی معالجه و تشخیص تشویق می کند.

حقیقت این است ، هرکسی که افسردگی داشته باشد ، آن را متفاوت تجربه می کند - و صادقانه منعکس کننده این واقعیت است (و اعتبار هر احساسی را که با آن به وجود می آید اعتبار می گذارد) بسیار مهم است.

شاید بفهمید که برنامه درمانی دقیقی که برای شما بهتر است ، چه داروهای درمانی ، درمانی ، ترکیبی یا چیز دیگری باشد.

اگر در حال کار برای معالجه افسردگی خود هستید و می خواهید عود یا دوره پریودی را پشت سر بگذارید ، احساس شرم و گناه نکنید. این همه بخشی از روند یافتن یک برنامه درمانی است که برای شما کار می کند و سلامت روانی شما همیشه ارزش آن را دارد.

Alaina Leary یک سردبیر ، مدیر رسانه های اجتماعی و نویسنده اهل بوستون ، ماساچوست است. او در حال حاضر دستیار سردبیر مجله Equally Wed و یک ویراستار رسانه های اجتماعی برای غیرانتفاعی است که ما به کتابهای متنوع نیاز داریم.