داروهای خانگی معده نفخ کرده
محتوا
احساس نفخ معده در افرادی که از سوزش معده و هضم ضعیف رنج می برند بیشتر است ، اما ممکن است بعد از یک وعده غذایی سنگین ، غنی از چربی ، مانند فیوژادا ، خورشت پرتغالی یا کباب پز ، اتفاق بیفتد. یک راه خوب برای بهبود سریع هضم ، مصرف نمک میوه ، دارویی است که می توانید از آن در داروخانه ها ، داروخانه ها و سوپرمارکت ها خریداری کنید و بدون نسخه پزشک است.
با این حال ، چای گیاهی نشان داده شده در زیر را می توان با جرعه جرعه کوچک مصرف کرد ، و هضم غذا را به روشی طبیعی تر تسهیل می کند.
1. چای رازیانه ، خار مقدس و جوز هندی
یک درمان خانگی عالی برای مقابله با نفخ معده به دلیل هضم نامناسب ، چای مقدس اسپنهایرا است که همراه با رازیانه و جوز هندی است زیرا دارای خواص هضم هضم غذا است و موجب تسکین سریع ناراحتی می شود.
عناصر
- 1 مشت رازیانه
- 1 مشت برگ خار مقدس خشک شده ؛
- 1 قاشق چای خوری جوز هندی زمینی
- 1 فنجان آب
حالت آماده سازی
مواد را درون تابه قرار داده و برای چند دقیقه بجوشانید. سپس حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید تا خنک شود. 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید تا از خواص آن بهره مند شوید.
2. چای درمنه
درمنه یک گیاه دارویی است که علاوه بر تسکین دهنده و ادرار آور ، قادر است به فرآیند هضم غذا نیز کمک کند.
عناصر
- 10 تا 15 برگ مریم گلی؛
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
چای آرتمیزیا با قرار دادن برگها در آب جوش و استراحت به مدت تقریبی 15 دقیقه تهیه می شود. سپس صاف کرده و 2 تا 3 بار در روز یک فنجان چای بنوشید.
3. چای ماسلا
ماسلا یک گیاه دارویی است که دارای خواص ضد التهابی ، آرام بخشی و گوارشی است ، به روند هضم غذا کمک می کند و علائم مربوط به احساس نفخ معده را کاهش می دهد.
عناصر
- 10 گرم گل سیب خشک ؛
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
برای تهیه چای ، فقط گلهای سیب خشک را در فنجان آب اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس صاف کرده و 3 تا 4 بار در روز بنوشید.
چگونه با هضم بد غذا مبارزه کنیم
یک راه خوب برای مقابله با هضم ضعیف این است که هر بار غذا کم مصرف کنید و خیلی خوب جوید. از نوشیدن مشروبات الکلی در طول وعده های غذایی خودداری کنید و مایعات دیگر مانند آب میوه یا آب فقط در پایان وعده غذایی مصرف شوند. نکته خوب دیگر این است که میوه ها را به عنوان دسر ترجیح دهید ، اما اگر یک شیرینی انتخاب می کنید باید حدود 1 ساعت برای خوردن غذا صبر کنید ، زیرا در بعضی افراد خوردن یک دسر شیرین درست بعد از غذا باعث سوزش معده و هضم نامناسب می شود.
در بعضی جاها نوشیدن 1 فنجان قهوه غلیظ در پایان غذا معمول است ، اما افرادی که معده حساس دارند باید منتظر بمانند ، به عنوان مثال می توانند قهوه را همراه با دسر شیرین بنوشند. نوشیدن 1 فنجان چای لیمو در پایان وعده غذایی یا جایگزینی برای قهوه نیز گزینه خوبی برای جلوگیری از احساس و نفخ شکم است.
مقالات جالب
نحوه استفاده از چرخش جنسی (بدون کشیدن ماهیچه)