5 درمان خانگی برای دیابت
محتوا
بهترین روش طبیعی و خانگی برای کنترل دیابت و تنظیم سطح قند خون کاهش وزن است ، زیرا این امر باعث چربی کمتری در بدن می شود ، که باعث بهبود عملکرد کبد و لوزالمعده می شود و همچنین حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و کار شما را آسان تر می کند. برای اینکه بتوانید وزن کم کنید ، داشتن یک رژیم متعادل و همچنین ورزش منظم بسیار مهم است.
با این حال ، همراه با کاهش وزن ، برخی گیاهان نیز وجود دارند که می توانند برای تقویت اثر انسولین و کنترل سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت استفاده شوند. این گیاهان فقط باید پس از مشورت با پزشکی که درمان را راهنمایی می کند استفاده شود ، زیرا برخی از گیاهان می توانند در اثر برخی داروها برای دیابت تداخل ایجاد کنند و می توانند عوارض جدی مانند کاهش قند خون را ایجاد کنند.
هر یک از گیاهان ارائه شده در زیر همچنین می تواند به صورت یک مکمل غذایی مصرف شود ، که به عنوان کپسول در فروشگاه های مواد غذایی سالم فروخته می شود. در این موارد ، استفاده از آن باید مطابق با تولید کننده یا طبق راهنمایی های متخصص تغذیه یا گیاهان دارویی انجام شود.
برخی از گیاهانی که شواهد علمی برای تنظیم گلوکز خون دارند عبارتند از:
1. شنبلیله
شنبلیله ، معروف به علمی Trigonella foenum-graecum یک گیاه دارویی بسیار پرکاربرد است ، که می تواند برای درمان مشکلات مختلف سلامتی مورد استفاده قرار گیرد ، اما تأثیر زیادی در کنترل سطح قند خون دارد.
دلیل این امر این است که این گیاه در دانه های خود ماده فعال ، معروف به 4-هیدروکسی لوسین دارد ، که طبق چندین مطالعه ، به نظر می رسد تولید انسولین در لوزالمعده را افزایش می دهد و باعث کاهش سطح گلوکز بالا در دیابت می شود.
علاوه بر این ، به نظر می رسد شنبلیله تخلیه معده را به تأخیر می اندازد ، باعث کاهش جذب کربوهیدرات ها و استفاده از گلوکز توسط بدن می شود و باعث کاهش گلوکز خون می شود.
عناصر
- 1 فنجان آب
- 2 قاشق چایخوری دانه شنبلیله.
نحوه استفاده
آب و برگها را در قابلمه قرار داده و به مدت 1 دقیقه بجوشانید ، سپس حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید 5 دقیقه دیگر بماند. در آخر دانه ها را برداشته و چای را پس از گرم شدن بنوشید این چای را می توان بعد از غذا برای تنظیم سطح گلوکز استفاده کرد ، با این حال ، در صورت استفاده از داروهای دیابت ، نباید از آن استفاده کرد ، زیرا می تواند باعث افت قند خون شود ، به خصوص اگر دانش دکتر وجود نداشته باشد.
استفاده از شنبلیله می تواند عوارض جانبی در کودکان ، زنان باردار یا زنانی که از شیر مادر تغذیه می کنند داشته باشد و بنابراین در این موارد باید خودداری شود.
2. جینسینگ آسیایی
جینسینگ آسیایی ، همچنین به عنوان شناخته شده است جینسینگ Panax، یک ریشه دارویی است که به طور گسترده در سراسر جهان برای متنوع ترین اهداف ، به ویژه برای بهبود گردش خون مغزی و بهبود عملکرد ، مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال ، این ریشه علاوه بر بهبود حساسیت به آن انسولین ، به افزایش تولید انسولین توسط لوزالمعده نیز کمک می کند.
بنابراین ، جینسینگ می تواند گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باشد و به تنظیم بهتر قند خون کمک کند.
عناصر
- 1 فنجان آب
- 1 قاشق غذاخوری ریشه جینسینگ.
نحوه استفاده
آب و جینسینگ را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و سپس 5 دقیقه دیگر بایستید. در آخر صاف کنید ، اجازه دهید 2-3 بار در روز گرم شود و بنوشید.
مصرف منظم این چای می تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند که به عنوان مثال احساس عصبی ، سردرد یا بی خوابی رایج ترین آنها است. علاوه بر این ، زنان باردار نباید از این چای بدون نظارت توسط متخصص زنان و زایمان استفاده کنند.
3. قاصدک
قاصدک گیاه دیگری است که به نظر می رسد تأثیر زیادی بر دیابت دارد ، زیرا برگ و ریشه آن قادر به تنظیم سطح قند خون هستند. در حقیقت ، ریشه قاصدک حتی ماده ای دارد که به اینولین معروف است و می تواند تولید انسولین را افزایش دهد ، زیرا نوعی قند است که متابولیزه نمی شود ، یعنی منجر به افزایش سطح قند خون نمی شود.
از قاصدک می توان به عنوان یک گزینه طبیعی مناسب برای افراد پیش دیابتی استفاده کرد.
عناصر
- 1 فنجان آب
- 1 قاشق غذاخوری ریشه قاصدک.
نحوه استفاده
اجازه دهید آب و ریشه ها به مدت 5 دقیقه در یک قابلمه بجوشد ، سپس آن را از روی حرارت برداشته و بگذارید 5 دقیقه دیگر بماند. صاف کنید و بعد از گرم شدن بنوشید. این چای را می توان حداکثر 3 بار در روز نوشید.
4. بابونه
بابونه یکی دیگر از گیاهان است که به طور گسترده در طب عامیانه مورد استفاده قرار می گیرد ، زیرا به عنوان یک آرام کننده طبیعی شناخته می شود ، با این حال ، این گیاه بر روی سطح قند خون نیز تأثیر دارد و به کنترل آن کمک می کند. علاوه بر این ، به نظر می رسد که در برابر عوارض بیماری مانند آسیب به رگ های خونی نیز محافظت می کند.
برخی از اجزایی که به نظر می رسد مسئول این اثرات هستند شامل موادی مانند آمبلیفرون ، اسکولین ، لوتئولین و کوئرستین هستند.
عناصر
- 1 قاشق غذاخوری بابونه ؛
- 1 فنجان آب جوش.
نحوه استفاده
بابونه را به آب در حال جوش اضافه کنید و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس صاف کنید ، بگذارید گرم شود و 2 تا 3 بار در روز بنوشید.
برخی مطالعات وجود دارد که نشان می دهد در حاملگی نباید بابونه مصرف شود ، به همین دلیل ، زنان باردار باید قبل از استفاده از این چای با متخصص زنان و زایمان مشورت کنند.
5. دارچین
دارچین علاوه بر اینکه یک ادویه معطر عالی است ، به کنترل سطح قند خون نیز کمک می کند زیرا حاوی ماده ای معروف به هیدروکسی متیل-کالکون است که به نظر می رسد از اثر انسولین بر بدن تقلید می کند و به سوخت و ساز بدن کمک می کند. گلوکز
برای این منظور می توان دارچین را به عنوان مثال به شکل آب دارچین به غذا اضافه کرد یا آن را خورد.
عناصر
- 1 تا 2 چوب دارچین ؛
- 1 لیتر آب
نحوه استفاده
چوب دارچین را به آب اضافه کنید و بگذارید یک شب در یخچال استراحت کند. سپس چوب دارچین را برداشته و در طول روز به نوشیدن بپردازید.
برخی مطالعات نشان می دهد که نباید دارچین در دوران بارداری مصرف شود ، بنابراین توصیه می شود زنان باردار قبل از استفاده از این چای با متخصص زنان و زایمان مشورت کنند.
این فیلم را مشاهده کنید تا یاد بگیرید چه کارهایی می توانید برای کنترل راحت دیابت انجام دهید:
گزینش سایت
آیا مزایای استفاده از عسل و لیمو روی صورت شما وجود دارد؟
