4 درمان خانگی ثابت شده برای میگرن

محتوا

• 1. چای تاناست
• 2. چای زنجبیل
• 3. Petasites hybridus
• 4. چای والرین
• نحوه تنظیم تغذیه

درمان های خانگی راهی عالی برای تکمیل درمان پزشکی میگرن ، کمک به تسکین سریعتر درد و همچنین کمک به کنترل حملات جدید است.

میگرن سردردی است که کنترل آن دشوار است و به ویژه در روزهای قبل از قاعدگی در زنان تأثیر می گذارد. علاوه بر چای و گیاهان دارویی ، سایر گزینه های طبیعی مانند کنترل نوع غذایی که می خورید و همچنین انجام طب سوزنی یا مدیتیشن نیز توصیه می شود.

لیستی از داروهای اصلی را که پزشک برای درمان میگرن توصیه می کند مشاهده کنید.

1. چای تاناست

Tanacet ، شناخته شده علمیTanacetum parthenium، یک گیاه دارویی است که تأثیر زیادی در میگرن دارد ، به تسکین درد کمک می کند ، اما همچنین از بروز بحران های جدید جلوگیری می کند.

این چای می تواند در هنگام حمله میگرن استفاده شود ، اما همچنین می تواند به طور منظم نوشیده شود تا از حملات بعدی جلوگیری کند.

عناصر

• 15 گرم برگ tanacet ؛
• 500 متر آب جوش.

حالت آماده سازی

برگ های تاناست را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس صاف کنید ، اجازه دهید تا گرم شود و 3 بار در روز بنوشید.

این گیاه نباید در دوران بارداری یا افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنند استفاده شود ، زیرا خطر خونریزی را افزایش می دهد.

روش دیگر استفاده از تاناست ، مصرف کپسول است ، زیرا کنترل میزان مواد فعال آسان تر است. در این حالت ، حداکثر 125 میلی گرم در روز باید مصرف شود یا طبق دستورالعمل های سازنده یا گیاهان دارویی انجام شود.

2. چای زنجبیل

زنجبیل ریشه ای با عملکرد ضد التهابی قوی است که به نظر می رسد قادر است درد ناشی از میگرن را تسکین دهد. علاوه بر این ، زنجبیل همچنین باعث حالت تهوع می شود ، که این یکی دیگر از علائم است که می تواند در هنگام حمله میگرن ایجاد شود.

طبق مطالعه ای که در سال 2013 انجام شده است ^[1]، به نظر می رسد زنجبیل پودر شده می تواند در طی 2 ساعت شدت حمله میگرن را کاهش دهد ، اثر آن با سوماتریپتان ، دارویی که برای درمان میگرن نشان داده شده است ، مقایسه می شود.

عناصر

• 1 قاشق چای خوری زنجبیل پودر شده
• 250 میلی لیتر آب.

حالت آماده سازی

مواد را بگذارید تا در یک ظرف با هم بجوشند. سپس بگذارید گرم شود ، مخلوط را خوب هم بزنید و تا 3 بار در روز بنوشید.

در موارد زنان باردار یا افراد دیابتی ، فشار خون بالا یا افرادی که از داروهای ضد انعقاد استفاده می کنند ، زنجبیل باید تحت نظارت پزشکی استفاده شود.

3. Petasites hybridus

استفاده از گیاه دارویی Petasites hybridus با کاهش فراوانی میگرن همراه بوده و بنابراین ، مصرف آن می تواند از بروز حملات جدید به ویژه در افرادی که به طور منظم از میگرن رنج می برند ، جلوگیری کند.

نحوه استفاده

پتازیت ها باید به صورت کپسول ، در دوز 50 میلی گرم ، 3 بار در روز ، به مدت 1 ماه مصرف شوند. بعد از آن ماه اولیه ، فقط باید 2 کپسول در روز مصرف کنید.

Petasites در دوران بارداری منع مصرف دارد.

4. چای والرین

افراد مبتلا به میگرن می توانند از چای والرین برای بهبود کیفیت خواب استفاده کنند ، که اغلب در افرادی که از حملات مکرر رنج می برند ، تأثیر می گذارد. از آنجا که تسکین دهنده و ضد اضطراب است ، چای والرین به جلوگیری از حملات میگرن جدید نیز کمک می کند.

عناصر

• 1 قاشق غذاخوری ریشه سنبل الطیب؛
• 300 میلی لیتر آب.

حالت آماده سازی

مواد را به مدت 10 تا 15 دقیقه در قابلمه بگذارید تا بجوشد. بگذارید 5 دقیقه بماند ، صاف کنید و 2 بار در روز یا 30 دقیقه قبل از خواب بنوشید.

همراه با چای سنبل الطیب ، مکمل ملاتونین نیز می تواند ساخته شود ، زیرا ملاتونین علاوه بر کمک به تنظیم خواب ، دارای یک اثر آنتی اکسیدانی قوی است و به نظر می رسد از بروز حملات میگرن جدید جلوگیری می کند.

چای والرین نباید بیش از 3 ماه استفاده شود و همچنین باید از مصرف آن در دوران بارداری خودداری شود.

نحوه تنظیم تغذیه

علاوه بر استفاده از روش های درمانی نشان داده شده توسط پزشک و داروهای خانگی ، تطبیق رژیم غذایی نیز بسیار مهم است. فیلم زیر را ببینید و ببینید کدام غذاها می توانند از بروز میگرن جلوگیری کنند: