6 remedios caseros para las infecciones urinarias
محتوا
- ¿Qué es una infección urinaria؟
- 1. Toma muchos líquidos
- 2. افزایش لغو در ویتامین C
- 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
- 4. Toma probióticos
- 5. عملی قابل احترام قابل احترام
- 6. Prueba estos suplementos naturales
- En conclusión
Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.
Aunque tradicionalmente se tratan con antibióticos، también hay muchos remedios caseros disponibles que ayudan a tratarlas y a evitar que se repitan.
¿Qué es una infección urinaria؟
Infinección del tracto urinario (ITU) un infección que afecta cualquier parte del tracto urinario ، incluyendo los riñones ، uréteres ، vejiga o uretra.
Las bakterias en la vejiga son la causa más común de las ITU، pero los hongos y virus también pueden causar una infección.
Las dos cepas de bacterias اشریشیا کلی y Staphylococcus saprophyticus نماینده 80٪ دفعات بازنشستگی
Los síntomas comunes de una ITU شامل:
- una sensación de ardor al orinar
- micción frecuente
- orina turbia u oscura
- orina con un olor fuerte
- una sensación de no poder vaciar complete la la vejiga
- دلور پلوویکو
Aunque las ITU pueden afectar a cualquiera، las mujeres son las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra، el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga، es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bacterias entren y lleguen a la vejiga.
De hecho، casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.
Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la infección.
También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.
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1. Toma muchos líquidos
El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.
Esto se debe a que orinar regmente puede ayudar a eliminar las bakterias del tracto urinario para prevenir una infección.
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En otro estudio، 28 mujres controlaron su estado de hidratación usando una sonda para medir su concentración de orina. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.
Para mantenerte hidratado y satisfacer tus necesidades de líquidos، es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.
رزومه:Tomar muchos líquidos puede disminuir el riesgo de desarrollar una ITU al hacerte orinar más، esto ayuda a eliminar las bakteria del tracto urinario.
2. افزایش لغو در ویتامین C
Algunas pruebas muestran que incrementar tu ingesta de vitamina C puede protegerte de las infecciones urinarias.
Se cree que la vitamina C funciona al aumentar la acidez de la orina، eliminando así las bakterias que causan la infección.
Un estudio de infecciones urinarias de 2007 en mujeres embarazadas observó los efectos de tomar 100 میلی گرم از ویتامین C C todos los días.
الكترونیكی كه به عنوان ویتامین C تجویز می شود و تحت تأثیر محافظت قرار می گیرد ، به دلیل كاهش میزان استفاده از ITU و آكوئل در ویتامین های C و مقایسه آن با گروه كنترل.
Otro estudio analizo los factores de comportamiento que afectaron el riesgo de infecciones urinarias y des descubrió que una ingesta alta de vitamina C disminuye el riesgo.
Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitamina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.
Los pimientos rojos، las naranjas، las toronjas y los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.
رزومه:افزودن به این ویتامین C puede disminuir el riesgo de ITU haciendo la orina más ácida، matando así las bakterias que causan infecciones.
3. Toma jugo de arándano sin azúcar
Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.
La función de los arándanos es evitar que las bakterias se adhieran al tracto urinario ، previniendo así una infección.
در صورت عدم دریافت استودیو ، las mujeres با پیشینیان دریافت کننده infecciones urinarias bebieron una porción de 8 ons (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semanas. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos episodios de ITU que el grupo de control.
بیشترین میزان استفاده از کالاهای تولید شده در آرماندو کاهش تقاضای ITU در یک دوره خاص و ویژه برای تکرار ITU تکرار می شود.
Un estudio de 2015 mostró que un tratamiento con cápsulas de jugo de arándano معادل یک dos porciones de 8 onsas de jugo de arándano podría reducir a la mitad el riesgo de infecciones urinarias.
در صورت تحریم ، مجوزهای بعدی ارائه خدمات بدون هیچ گونه مشکلی برای پیشگیری از ITU است.
تجدید نظر در 24 استودیو در مجموع از 4،473 شرکت کننده. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían reducir la frecuencia de las infecciones urinarias ، otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.
Aunque las pruebas son mixtas ، el jugo de arándano puede ser útil para reducer el riesgo de infecciones del tracto urinario.
Ten en cuenta que estos beneficios solo se aplican al jugo de arándano sin azúcar، y no las marcas comerciales endulzadas.
رزومه:Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario evitando que las bakterias se adhieran al tracto urinario.
4. Toma probióticos
Los probióticos son microorganismos beneficiosos que se مصرف خورده های دیگر و اضافی است. Pueden promover un equilibrio saludable de bakterias en los روده.
Los probióticos estan disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados، como el kefir، el kimchi، la kombucha y el yogurt de probióticos.
El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la función inmunitaria.
Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.
Un estudio encontró que el لاکتوباسیلوس، una cepa común de probióticos ، ayuda a prevenir las ITU en mujeres adultas.
Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibióticos es más efectivo برای پیشگیری ITU recurrentes que utilizar solo los antibióticos.
Antibióticos ، laínea de defensa principal contra las ITU ، pueden causar trastornos en los niveles de bakterias روده. Los probióticos pueden ser efectivos برای ترمیم مجدد باکتریها después del tratamiento با آنتی بیوتیک.
Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bacterias buenas y reducir los efectos secundarios asociados con el uso de antibióticos.
رزومه:Los probióticos pueden ayudar a prevenir las ITU cuando se usan solos o en combinación con antibióticos.
5. عملی قابل احترام قابل احترام
La prevención de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.
با استفاده از مقدمات اولیه ، وارداتی نیست که به شما اجازه نمی دهد. Esto puede causar una acumulación de bakterie، que resulta en infección.
Orinar después de tener relaciones sexuales también puede reducir el riesgo de ITU al evitar que las bakteries se diseminen.
Adicionalmente ، quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida، ya que está relacionado con el aumento de las ITU.
آخر ، کواندو از el baño ، asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás استفاده می کند. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bakteries se dispersen hacia el tracto urinario y está asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.
رزومه:Orinar con frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.
6. Prueba estos suplementos naturales
Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.
Aquí te mostramos algunos suplementos que se han estudiado.
- D-Mannose: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
- Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un estudio mostró que una combinación de hoja de baya de espino، raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
- Extracto de arándanos: como el jugo de arándanos ، el extracto funciona evitando que la bakteries se adhiera al tracto urinario.
- Extracto de ajo: se ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de baktere y prevenir las ITU.
Se ha demostrado que la D-Mannose، la hoja de baya de espino، el extracto de arándanos y de ajo son suplementos naturales que previenen las ITU y disminuyen su recurrencia.
En conclusión
Las infecciones urinarias son un problema com y y lydiar con ellas puede ser frustrante.
تحریم sin، mantenerte hidratado، practicar algunos hábitos saludables y مکمل مواد مغذی برای مواد مغذی ITU son buenas maneras de disminuir tu riesgo de desarrollarlas.
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