عوامل خطرساز برای افت قند خون در هنگام دیابت

محتوا

• 1. افزایش سن
• 2. کنار گذاشتن وعده های غذایی
• 3. الگوی غذایی نامنظم
• 4. ورزش سنگین
• 5. کاهش وزن
• 6. مصرف بتا بلاکرها
• 7. استفاده مکرر از همان محل تزریق
• 8. داروهای ضد افسردگی
• 9. نوشیدن الکل
• 10. اختلال عملکرد شناختی
• 11. زمینه ساز آسیب کلیه
• 12. تیروئید کم کار
• 13. گاستروپارزی
• 14-مدت طولانی مبتلا به دیابت
• 15. بارداری
• خط آخر

یک دوره افت قند خون که به آن قند خون پایین نیز می گویند ، می تواند ناخوشایند باشد. همراه با سرگیجه ، ضربان قلب سریع ، تاری دید ، لرزش ، ضعف و سردرد ، ممکن است احساس سردرگمی کرده و در تمرکز مشکل داشته باشید.

به همین دلیل ارزیابی اهمیت خطر ابتلا به هیپوگلیسمی هنگام درمان دیابت مهم است.

هنگامی که عوامل خطر خود را شناسایی کردید ، می توانید با دکتر خود یک استراتژی برای جلوگیری از وقوع اپیزودها تدوین کنید. به علاوه ، می توانید برنامه ای برای درمان یک قسمت قبل از جدی شدن آن ایجاد کنید.

در اینجا 15 مورد وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را افزایش دهد.

1. افزایش سن

خطر ابتلا به هایپوگلیسمی شدید با هر دهه زندگی بعد از 60 سالگی تقریباً دو برابر می شود. این ممکن است به این دلیل باشد که افراد مسن به مصرف دارو می پردازند.

2. کنار گذاشتن وعده های غذایی

اگر دیابت دارید ، حذف یک وعده غذایی می تواند تعادل قند خون شما را از بین ببرد و باعث می شود سطح گلوکز شما خیلی پایین بیاید. مصرف برخی از داروهای دیابت بدون غذا می تواند شانس ابتلا به یک دوره افت قند را بسیار افزایش دهد.

با کنار گذاشتن وعده های غذایی می توانید غذاهای بیشتری با کربوهیدرات تصفیه شده بیشتر بخورید ، که برای افراد دیابتی مناسب نیست.

3. الگوی غذایی نامنظم

خوردن نامنظم غذا در طول روز می تواند تعادل بین سطح قند خون و داروهای دیابت را بر هم بزند. بعلاوه ، نشان می دهد که افراد با عادات غذایی منظم در مقایسه با افرادی که عادت های غذایی نامنظمی دارند ، خطر کمتری قند خون دارند.

4. ورزش سنگین

هنگام ورزش ، سریعتر گلوکز موجود در جریان خون خود را مصرف می کنید. افزایش فعالیت بدنی همچنین می تواند حساسیت شما به انسولین را افزایش دهد. مشارکت در ورزش های سنگین بدون کنترل سطح قند خون می تواند خطرناک باشد.

برای جلوگیری از افت قند خون در حین ورزش ، قبل ، حین و بعد از تمرین قند خون خود را آزمایش کنید. قبل از شروع برنامه ورزشی ممکن است لازم باشد میان وعده بخورید. یا اگر بعد از ورزش سطح شما خیلی کم است ، باید یک میان وعده یا قرص گلوکز داشته باشید.

مراقب باشید که علائم هیپوگلیسمی را هنگام ورزش تشخیص دهید. برای جلوگیری از عوارض فوراً برای درمان آن اقدام کنید.

5. کاهش وزن

از آنجا که چاقی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد ، مدیریت وزن بخشی مهم در درمان دیابت است. اما در صورت استفاده از داروهای دیابت ، کاهش سریع وزن می تواند خطراتی به همراه داشته باشد.

کاهش وزن می تواند حساسیت شما را نسبت به انسولین بیشتر کند. این بدان معناست که شما برای مدیریت دیابت نیاز به مصرف کمتری دارید.

در طول کاهش وزن فعال ، مهم است که با دکتر خود ملاقات کنید. شما باید در مورد تغییر دوز برخی از داروهای دیابت برای جلوگیری از وقایع افت قند خون بحث کنید.

6. مصرف بتا بلاکرها

بتا-بلاکرها داروهایی هستند که فشار خون بالا و سایر بیماری ها را درمان می کنند. در حالی که بتا-بلاکرها لزوما خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را افزایش نمی دهند ، اما تشخیص علائم یک دوره را دشوار می کند.

به عنوان مثال ، یکی از اولین علائم افت قند خون ضربان قلب سریع است. اما بلاکرها ضربان قلب شما را کند می کنند ، بنابراین نمی توانید به این علامت اعتماد کنید.

اگر یک بتا بلاکر مصرف می کنید ، باید مرتباً سطح قند خون خود را بررسی کنید و به طور مداوم غذا بخورید.

7. استفاده مکرر از همان محل تزریق

انسولینی که به طور مکرر در همان نقطه تزریق می کنید می تواند باعث تجمع بافت چربی و اسکار در زیر سطح پوست شما شود. از این به عنوان لیپوهیپرتروفی یاد می شود.

لیپوهیپرتروفی می تواند بر نحوه جذب انسولین در بدن تأثیر بگذارد. ادامه استفاده از همان محل تزریق می تواند شما را در معرض خطر بیشتری از ابتلا به هایپوگلیسمی و همچنین افزایش قند خون قرار دهد. به همین دلیل چرخش محل تزریق بسیار مهم است.

به خاطر داشته باشید که قسمت های مختلف بدن انسولین را به طور متفاوتی جذب می کنند. به عنوان مثال ، شکم سریعترین انسولین را جذب می کند و به دنبال آن بازو است. باسن با کمترین سرعت انسولین را جذب می کند.

8. داروهای ضد افسردگی

مطالعه روی بیش از 1200 نفر مبتلا به دیابت نشان داد که استفاده از ضد افسردگی به شدت با افت قند خون ارتباط دارد. داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای نسبت به مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین ، با خطر افزایش قند خون شدید ارتباط بیشتری نشان می دهند.

نویسندگان این مطالعه خاطر نشان کردند که علائم افسردگی ، مانند از دست دادن اشتها ، همچنین می تواند در افزایش خطر افت قند خون نقش داشته باشد.

9. نوشیدن الکل

نوشیدن الکل می تواند سطح گلوکز شما را یک شبه کاهش دهد. الکل تولید گلوکز در کبد. با وجود الکل و داروهای دیابت در سیستم ، قند خون می تواند به سرعت کاهش یابد.

اگر الکل می نوشید ، یادتان باشد که قبل از خواب یک وعده غذایی یا میان وعده بخورید. همچنین ، در هنگام کنترل سطح گلوکز خون در روز بعد ، بیش از حد مراقب باشید.

10. اختلال عملکرد شناختی

افراد دیابتی که با اختلال عملکرد شناختی ، زوال عقل یا بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر نیز زندگی می کنند ممکن است بیشتر در معرض افت قند خون باشند.

افرادی که با این شرایط زندگی می کنند ممکن است الگوی غذایی نامنظمی داشته باشند یا غالباً از وعده های غذایی صرف نظر کنند. علاوه بر این ، آنها ممکن است به طور تصادفی دوز اشتباهی از داروی خود را مصرف کنند. مصرف زیاد آن می تواند منجر به افت قند خون شود.

11. زمینه ساز آسیب کلیه

کلیه های شما نقش مهمی در متابولیسم انسولین ، جذب مجدد گلوکز و از بین بردن دارو از بدن دارند. به همین دلیل ، افراد مبتلا به دیابت و آسیب کلیه می توانند در معرض خطر بیشتری از افت قند خون باشند.

12. تیروئید کم کار

تیروئید غده ای است که با ترشح هورمون ها به بدن شما در تنظیم و استفاده از انرژی کمک می کند. کم کاری تیروئید ، که تیروئید کم کار نیز نامیده می شود ، زمانی است که عملکرد تیروئید کند می شود و به اندازه کافی هورمون های تیروئید تولید نمی کند.

افراد دیابتی در معرض خطر ابتلا به کم کاری تیروئید هستند. با کم بودن هورمون تیروئید ، متابولیسم بدن می تواند کند شود. به همین دلیل ، داروهای دیابت در بدن باقی مانده است که می تواند منجر به افت قند خون شود.

13. گاستروپارزی

گاستروپارزی نوعی اختلال است که در آن محتوای معده خیلی آهسته خالی می شود. تصور می شود که این وضعیت ارتباطی با اختلالات سیگنال های عصبی در معده دارد.

در حالی که عوامل زیادی می توانند باعث ایجاد این بیماری شوند ، از جمله ویروس ها یا ریفلاکس اسید ، همچنین می تواند ناشی از دیابت باشد. در حقیقت ، زنان دیابتی مبتلا به گاستروپارزی هستند.

با گاستروپارزی ، بدن شما گلوکز را با سرعت نرمال جذب نمی کند. اگر همراه با وعده غذایی انسولین مصرف کنید ، ممکن است سطح قند خون شما همانطور که انتظار دارید پاسخ ندهد.

14-مدت طولانی مبتلا به دیابت

خطر کاهش قند خون در افرادی که سابقه دیابت طولانی تری دارند نیز افزایش می یابد. این ممکن است به دلیل مصرف انسولین درمانی برای مدت زمان طولانی تری باشد.

15. بارداری

حاملگی منجر به تغییر عمده ای در هورمون ها می شود. زنان دیابتی ممکن است در طی 20 هفته اول بارداری دچار افت سطح گلوکز خون شوند. مصرف دوز طبیعی انسولین ممکن است در نهایت زیاد باشد.

اگر باردار هستید ، برای جلوگیری از افت قند خون ، با دکتر خود در مورد کاهش مقادیر دوز انسولین صحبت کنید.

خط آخر

اگر هر یک از عوامل خطر فوق را دارید ، با پزشک یا متخصص غدد درون ریز صحبت کنید تا یک برنامه بازی برای جلوگیری از افت قند خون ایجاد کند.

اگرچه ممکن است نتوانید از همه موارد افت قند خون جلوگیری کنید ، اما بسته به خطر شما نکات زیر ممکن است کمک کند:

• سعی کنید از وعده های غذایی صرف نظر نکنید.
• محل تزریق انسولین خود را مرتبا تغییر دهید.
• از پزشک خود بپرسید که سایر داروها ، به ویژه داروهای ضد افسردگی یا بتا بلاکرها ، چگونه می توانند بر خطر شما تأثیر بگذارند.
• هنگام ورزش قند خون خود را به دقت کنترل کنید.
• اگر الکل می نوشید ، یک میان وعده بخورید.
• از نظر کم کاری تیروئید آزمایش کنید.
• هنگام کاهش وزن ، از پزشک خود بپرسید که آیا باید دوز داروی دیابت را تنظیم کنید یا خیر.

اگر دچار افت قند خون هستید ، خوردن یک کربوهیدرات سریع اثر ، مانند آب نبات سفت یا آب پرتقال ، به افزایش سطح قند خون کمک می کند. همچنین اگر چندین بار در هفته دوره های کاهش قند خون خفیف تا متوسط ​​را تجربه می کنید باید به پزشک مراجعه کنید.