برداشتن پوست سر: آیا درماتیلومانیا است؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• آیا این باعث ریزش مو خواهد شد؟
• درماتیلومانیا چیست؟
• درماتیلومانیا چگونه درمان می شود؟
• آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟
• خط آخر

بررسی اجمالی

هنگامی که دستان خود را از طریق مو یا بالای سر خود اجرا می کنید ، ممکن است دست از برداشتن برآمدگی های تصادفی که روی سطح پوست سر خود می گیرید ، بگیرید. بیشتر افراد این کار را هر از گاهی انجام می دهند ، معمولاً بدون اینکه حتی به آن فکر کنند.

اما برای برخی از افراد ، برداشتن پوست سر ممکن است علامتی از درماتیلومانیا باشد. این شرایط مشابه اختلال وسواس-اجباری است.

آیا این باعث ریزش مو خواهد شد؟

کشیدن پوست سر همیشه به ریزش مو نمی انجامد. اما خطر ابتلا به فولیکولیت را افزایش می دهد. این یک بیماری شایع است که وقتی ملتهب موهای شما ملتهب می شود اتفاق می افتد. انواع مختلفی از فولیکولیت وجود دارد ، اما معمولاً در اثر عفونت باکتریایی ایجاد می شود.

هنگامی که پوست سر خود را انتخاب می کنید ، می تواند زخم های کوچک باز ایجاد کند که در برابر عفونت و فولیکولیت آسیب پذیر هستند. با گذشت زمان ، فولیکولیت می تواند فولیکول های مو را از بین ببرد و باعث ریزش دائمی مو شود.

درماتیلومانیا چیست؟

درماتیلومانیا بعضی اوقات به عنوان اختلال در انتخاب پوست یا اختلال در دفع پوستی گفته می شود. علائم اصلی آن یک آرزو غیر قابل کنترل برای انتخاب قسمت خاصی از بدن است.

اهداف مشترک برداشت شامل موارد زیر است

• ناخن ها
• کوتیکول ها
• آکنه یا برجستگی های دیگر روی پوست
• پوست سر
• زخم

افراد مبتلا به درماتیلومانیا تمایل دارند احساس اضطراب یا استرس شدید داشته باشند که فقط با انتخاب چیزی کاهش می یابد. برای بسیاری از افراد ، چیدن احساس آرامش یا رضایت را فراهم می کند. به خاطر داشته باشید که انتخاب همیشه یک رفتار آگاهانه نیست. برخی از افراد مبتلا به درماتیلومانیا این کار را بدون حتی متوجه شدن انجام می دهند.

با گذشت زمان ، چیدن می تواند منجر به زخم های باز و زخم شود ، که چیزهای بیشتری را برای انتخاب فراهم می کند. علائم به دست آمده می تواند احساس هوشیاری یا ناراحتی شما را به همراه آورد ، به خصوص اگر موهای کمی دارید و یا ندارید. این احساسات می تواند اضطراب و استرس را بیشتر کند ، چرخه ای از رفتار را ایجاد کند که معمولاً شکستن آن دشوار است.

درماتیلومانیا چگونه درمان می شود؟

مواردی وجود دارد که می توانید به تنهایی سعی کنید عادت به انتخاب در پوست سر خود را بشکنید. بیشتر این موارد تمرکز بر نگه داشتن دست و ذهن شما است.

دفعه بعد که احساس اضطراب در انتخاب یا پیدا کردن خود را به طور ناخودآگاه احساس کردید ، امتحان کنید:

• بسته بندی حباب ظاهر شده
• نقاشی یا نوشتن
• خواندن
• رفتن به یک پیاده روی سریع در اطراف بلوک
• مراقبه
• با استفاده از مکعب های معتبر یا اسپینر
• فشار توپ استرس
• با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده در مورد آنچه در آن لحظه احساس می کنید صحبت می کنید

همچنین مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش وسوسه انتخاب خود انجام دهید ، مانند:

• تلاش آگاهانه ای برای محافظت از پوست سر خود در برابر برآمدگی ها و بریدگی هایی که برای انتخاب پوست سر شما ممکن است وسوسه کننده باشد
• استفاده از یک شامپوی دارویی ، مانند شامپو کتوکونازول ، برای مدیریت هرگونه شرایط پوست سر ، مانند شوره سر ، که ممکن است انتخاب را ترغیب کند

آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

روشهای فوق برای همه کار نمی کند. اگر متوقف کردن انتخاب مشکل نیستید ، در جستجوی کمک از یک درمانگر باشید. بسیاری از افراد با انجام درمان شناختی رفتاری ، تسکین پیدا می کنند. این نوع رفتار درمانی به شما کمک می کند تا الگوهای و رفتارهای تفکر خود را به دست بیاورید.

همچنین می توانید با پزشک ملاقات کنید تا در مورد گزینه های دارویی صحبت کنید. داروهای ضد افسردگی می توانند به مدیریت مسائل اضطراب اساسی کمک کنند.

اگر نگران هزینه درمان هستید ، به دانشگاههای محلی مراجعه کنید. برخی از برنامه های روانشناسی درمانی را با دانشجویان فارغ التحصیل رایگان یا کم هزینه ارائه می دهند. همچنین می توانید در صورت داشتن مقیاس کشویی در هزینه های خود از درمانگران بالقوه سؤال کنید ، که به شما امکان می دهد آنچه را که می توانید پرداخت کنید. این یک مکالمه بسیار متداول است ، بنابراین احساس ناراحتی نکنید تا آن را مطرح کنید.

اگر به طور مرتب متوجه برآمدگی هایی در پوست سرتان می شوید یا ریزش موی چشم دارید باید به پزشک مراجعه کنید. اینها می تواند نشانه هایی از وضعیت پوست سر باشد که به درمان نیاز دارد.

دریابید که چه عواملی باعث ایجاد زخم یا زخم در پوست سر شما می شود.

خط آخر

برداشت گاه به گاه از پوست سر معمولاً زیاد نیست ، اما خطر فولیکولیت را افزایش می دهد و باعث ریزش موی دائمی می شود. اما اگر فهمیدید که در برابر تلاش برای انتخاب پوست سر خود سخت می ایستید ، ممکن است یک عامل روانشناختی در انتخاب شما باشد. روش های زیادی برای مدیریت پوستی وجود دارد ، اما ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن مواردی که برای شما مفید است چند مورد را امتحان کنید.

اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید ، برای ارتباط با دیگران که با درماتیلومانیا زندگی می کنند ، به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. بنیاد TLC هر دو گروه پشتیبانی حضوری و آنلاین را لیست می کند.