هپاتیت C: نکاتی درباره خودمراقبتی
محتوا
هپاتیت C ویروسی است که باعث التهاب در کبد می شود. داروها اغلب برای درمان ویروس تجویز می شوند. به ندرت اتفاق می افتد که این داروها منجر به عوارض جانبی جدی شوند ، اما ممکن است برخی علائم خفیف را مشاهده کنید.
چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای گذراندن دوره درمان به شما کمک کند. درباره عوارضی که ممکن است تجربه کنید و نحوه کنار آمدن با آنها را بخوانید.
عوارض جانبی دارو
پیش از این ، درمان اصلی مورد استفاده برای ویروس هپاتیت C (HCV) ، اینترفرون درمانی بود. این نوع درمان به دلیل پایین بودن میزان بهبودی و برخی عوارض جانبی قابل توجه دیگر استفاده نمی شود.
داروهای استاندارد جدیدی که برای عفونت HCV تجویز می شود ، ضد ویروس های مستقیم عمل (DAA) نامیده می شوند. این داروها در درمان و بهبود عفونت بسیار مثر هستند. به طور کلی ، آنها عوارض جانبی زیادی ایجاد نمی کنند. عوارضی که افراد تجربه می کنند نسبتاً خفیف است.
عوارض جانبی DAA ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- بیخوابی
- حالت تهوع
- اسهال
- سردرد
- خستگی
خواب
خواب کافی برای سالم ماندن و احساس بهترین حالت در طول درمان HCV مهم است. متأسفانه ، بی خوابی یا دشواری خواب می تواند یکی از عوارض جانبی برخی از داروها باشد.
اگر در افتادن یا خواب ماندن مشکل دارید ، تمرین این عادت های خوب خواب را شروع کنید:
- در همان ساعت به رختخواب بروید و هر روز در یک ساعت مشخص بلند شوید.
- از مصرف کافئین ، تنباکو و سایر محرک ها خودداری کنید.
- اتاق خواب خود را خنک نگه دارید.
- صبح زود یا اواخر بعد از ظهر ورزش کنید ، اما درست قبل از خواب نیست.
قرص های خواب آور نیز می توانند مفید باشند. قبل از شروع هر داروی خواب با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که هیچ فعل و انفعال شناخته شده ای با داروهای مصرفی شما وجود ندارد.
تغذیه و رژیم غذایی
اکثر افراد مبتلا به هپاتیت C نیازی به رعایت رژیم غذایی خاصی ندارند ، اما تغذیه سالم به شما انرژی می دهد و به شما کمک می کند در طول درمان احساس بهترین حالت را داشته باشید.
برخی از داروهایی که برای درمان هپاتیت C استفاده می شوند ممکن است باعث از دست دادن اشتها شده و یا از معده خود احساس مریضی کنید.
با این نکات این علائم را تسکین دهید:
- هر سه تا چهار ساعت وعده های غذایی یا میان وعده های کوچک بخورید ، حتی اگر گرسنه نیستید. برخی از افراد هنگام "چرا" در طول روز کمتر از زمان خوردن وعده های غذایی بزرگتر احساس بیماری می کنند.
- قبل از غذا کمی پیاده روی کنید. این ممکن است به شما کمک کند تا احساس گرسنگی و تهوع کمتری داشته باشید.
- غذاهای چرب ، شور یا شیرین را راحت مصرف کنید.
- از مصرف الکل خودداری کنید.
سلامت روان
ممکن است هنگام شروع درمان HCV بیش از حد احساس سر و صدا کنید و تجربه احساس ترس ، غم یا خشم طبیعی است.
اما برخی از داروهایی که برای درمان هپاتیت C استفاده می شوند می توانند خطر ابتلا به این احساسات و همچنین اضطراب و افسردگی را افزایش دهند.
اثرات DAA بر افسردگی در طول درمان عفونت هپاتیت C مشخص نیست. اما ، افسردگی معمولاً پس از گذراندن دوره درمانی بهبود می یابد.
علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس غم ، اضطراب ، تحریک پذیری یا ناامیدی
- از دست دادن علاقه به چیزهایی که معمولاً از آنها لذت می برید
- احساس بی ارزشی یا گناه
- آهسته تر از حد معمول حرکت می کنید و یا نشستن سخت است
- خستگی مفرط یا کمبود انرژی
- فکر کردن در مورد مرگ یا خودکشی
اگر علائم افسردگی دارید که بعد از دو هفته از بین نمی روند ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است مصرف داروهای ضد افسردگی یا صحبت با یک درمانگر آموزش دیده را توصیه کنند.
پزشک شما همچنین ممکن است یک گروه پشتیبانی از هپاتیت C را توصیه کند که در آن می توانید با افراد دیگری که تحت درمان هستند صحبت کنید. برخی از گروه های پشتیبانی به صورت حضوری ملاقات می کنند ، در حالی که برخی دیگر به صورت آنلاین دیدار می کنند.
بردن
با شروع درمان هپاتیت C ، مراقبت از سلامت روحی و جسمی خود مهم است. برخی از مراحل ساده شامل داشتن یک رژیم غذایی سالم ، داشتن خواب مناسب و صحبت با پزشک در مورد هرگونه مسئله بهداشت روانی که ممکن است تجربه کنید. مهم نیست که چه علائمی را تجربه می کنید ، به یاد داشته باشید که روش هایی برای مقابله با آنها وجود دارد.
توصیه به شما
اسید آلفا-لیپوئیک: کاهش وزن ، سایر مزایا و اثرات جانبی
