چرا سر من احساس سنگینی می کند؟
محتوا
- بررسی اجمالی
- چه عواملی باعث می شود سر شما سنگین شود؟
- فشار عضلانی
- شلاق زدن
- ضربه مغزی یا آسیب دیدگی سر
- خستگی
- اضطراب
- میگرن
- مشکلات دهلیزی
- آلرژی
- عفونت سینوس
- تومور مغزی
- نحوه درمان سنگینی در سر
- چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
بررسی اجمالی
احساس سنگینی در سر می تواند روز به روز را بسیار دشوار کند. ممکن است احساس کنید که نمی توانید سر خود را بالا نگه دارید ، یا ممکن است احساس کند که یک باند محکم در اطراف سر خود دارید. سر سنگین اغلب با:
- خستگی
- مه مغزی
- سردردها
- گردن درد
- سرگیجه
- فشار در صورت و سر
سر که احساس سنگینی می کند می تواند نشانه بسیاری از شرایط مختلف باشد ، بنابراین مشخص کردن علت دقیق احساس سنگینی در سر می تواند چالش برانگیز باشد. برای تشخیص اینکه چرا سر شما احساس سنگینی می کند ، باید علائم و وقایع اخیر زندگی خود را ارزیابی کنید.
چه عواملی باعث می شود سر شما سنگین شود؟
دلایل احتمالی مختلف زیادی در سر وجود دارد که احساس سنگینی می کند. اینها از شرایط خفیفی مانند سردرد یا عفونت سینوس تا شرایط جدی تر مانند ضربه مغزی یا تومور مغزی متغیر است. اغلب اوقات ، سر که احساس سنگینی می کند جدی نیست.
فشار عضلانی
هرگونه صدمه ای که باعث ایجاد فشار یا درد در ماهیچه های سر و گردن می شود ، باعث می شود تا سر شما احساس سنگینی کند و نگه داشتن آن دشوارتر شود.
آسیب دیدگی های ورزشی ، تصادفات رانندگی یا بیرون زدگی بیش از حد گردن در اثر بلند کردن وسایل سنگین ، می تواند بر عضلات گردن فشار وارد کند و منجر به احساس سنگینی در سر شود.
علائم دیگر فشار عضله در گردن عبارتند از:
- درد
- دامنه محدود حرکت
- تورم
- اسپاسم عضلانی
- سفتی، سختی
- ضعف
اگر تمام روز مقابل کامپیوتر بنشینید ، گردن و چشم شما نیز ممکن است به دلیل خستگی احساس تنش کند. این می تواند به احساس فشار و سرگیجه منجر شود.
اگر در رایانه کار می کنید ، حتماً در طول روز استراحت کنید تا گردن و چشم خود را استراحت کنید. تمرین قانون 20-20-20 می تواند به شما در پیشگیری از چروک چشم کمک کند و به شما استراحت دهد.
شلاق زدن
هنگامی که عضلات و رباط های گردن شما از حد طبیعی حرکت می کنند ، Whiplash نتیجه می گیرد. سر به عقب حرکت می کند و سپس با فشار بیش از حد ناگهان به جلو می رود.
Whiplash در پی تصادف رانندگی در قسمت عقب رایج است ، اما همچنین می تواند ناشی از سواری در پارک تفریحی ، سوءاستفاده ، افتادن یا صدمات ورزشی باشد.
علائم شایع whiplash عبارتند از:
- سفتی در گردن
- درد
- سردرد در نزدیکی قاعده جمجمه
- سرگیجه
درد و سفتی در گردن همراه با شلاق و همچنین سردرد در نزدیکی قاعده جمجمه باعث می شود احساس کنید که سر شما از حد طبیعی بیشتر است. درباره whiplash و برخی از درمان های خانگی اطلاعات بیشتری کسب کنید.
ضربه مغزی یا آسیب دیدگی سر
آسیب دیدگی سر هرگونه آسیب به سر ، مغز یا پوست سر است. یکی از انواع آسیب های سر به نام ضربه مغزی هنگامی اتفاق می افتد که مغز در برابر دیواره جمجمه شما برمی گردد.
علائم دیگر یک ضربه مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- گیجی
- خواب آلودگی
- سرگیجه
- مشکلات حافظه
- تاری دید
- سردرد
- حالت تهوع یا استفراغ
- حساسیت به نور یا سر و صدا
- مشکلات تعادل
علائم احتمالی می تواند برای هفته ها یا حتی چند ماه پس از آسیب باقی بماند. ممکن است علائمی مانند سردرد ، سرگیجه ، خستگی ، خواب آلودگی و تاری دید را تجربه کنید ، که همچنین می تواند منجر به احساس سنگین تر از حد نرمال در سر شود.
دریابید که چه علائمی در مورد اغتشاش در کودکان جستجو می شود.
خستگی
به طور کلی ، خستگی احساس خستگی بیش از حد است. ممکن است بخاطر کمبود خواب یا حتی به دلیل خماری احساس خستگی کنید ، اما چندین بیماری پزشکی نیز وجود دارد که می تواند شما را در تمام مدت احساس خستگی کند.
برخی از شرایطی که ممکن است باعث شود شما از این طریق احساس کنید عبارتند از:
- کم خونی
- کم کاری تیروئید
- آپنه خواب
- بیماری قلبی
- سندرم خستگی مزمن
- فیبرومیالژیا
- بیماری لایم
- اسکلروز چندگانه
- لوپوس (SLE)
- اختلال افسردگی اساسی
- مشکلات کلیوی یا کبد
- سوء تغذیه
- کمبود آب بدن
به طور کلی ، خستگی بیش از حد می تواند سر بلند نگه داشتن سر شما را در کل روز سخت تر کند. ممکن است یک نیاز مداوم برای دراز کشیدن یا استراحت احساس کنید. اگر احساس خستگی مداوم در کنار احساس سنگینی در سر دارید ، می تواند نشانه ای از یک مسئله اساسی در زمینه سلامتی باشد.
در صورت ادامه این احساسات ، به پزشک مراجعه کنید.
اضطراب
اضطراب احساس ترس ، عصبی بودن یا نگرانی قبل ، حین یا بعد از یک رویداد استرس زا است. حمله اضطراب همچنین می تواند منجر به فشار و سنگینی در سر به همراه قلب مسابقه ، تعریق و مشکل در تمرکز شود.
برای بیشتر افراد ، احساس اضطراب پیش می آید و می رود. برای دیگران ، اضطراب می تواند با گذشت زمان ادامه یابد و بدتر شود. اگر اضطراب در زندگی روزمره تداخل دارد ، ممکن است دچار اختلال اضطراب شوید.
اضطراب به دلیل سردردهای تیپ معروف به سردرد تنشی که در افراد دارای اختلال اضطراب شایع است می تواند باعث احساس سر سنگین شود. این سردردها معمولاً به این صورت توصیف می شوند که یک باند محکم بسته به سر شما وجود دارد.
آنها به دلیل سفت شدن عضلات گردن و پوست سر ایجاد می شوند. درباره اضطراب و چگونگی کنار آمدن بیشتر بدانید.
میگرن
میگرن با سردرد متفاوت است. میگرن شدیدتر ، حتی ناتوان کننده است و علاوه بر درد سر ، علائم بسیاری نیز دارند:
- خستگی
- حساسیت به نور و صدا
- سفتی گردن
- تهوع و استفراغ
- ضربان سر و لرزنده سر
- سرگیجه مرتبط با میگرن
احساس سر سنگین می تواند ناشی از سفت شدن گردن ، خستگی و درد سر ناشی از میگرن باشد. اگر میگرن را تجربه می کنید ، اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید.
مشکلات دهلیزی
احساس سنگین سر می تواند نتیجه یک اختلال وستیبولار باشد.سیستم دهلیزی شامل بخش هایی از گوش داخلی و مغز است که تعادل و حرکات چشم را کنترل می کنند.
علائم یک اختلال دهلیزی شامل موارد زیر است:
- وزوز گوش یا زنگ در گوش
- از دست دادن شنوایی
- سرگیجه ، یا احساس اینکه اتاق در حال چرخش است
- هنگام راه رفتن گیر می کنید
- سردردها
بیماری منیور نوعی اختلال دهلیزی است که بر گوش داخلی تأثیر می گذارد. در بالای سرگیجه ، بیماری Meniere همچنین می تواند باعث ایجاد احساس پرکردگی در گوش شود که به عنوان پر شدن دیواره شنوایی شناخته می شود ، همچنین ممکن است باعث شود احساس کنید که سر شما سنگین است.
آلرژی
آلرژی های فصلی ، که به عنوان تب یونجه یا رینیت آلرژیک نیز شناخته می شود ، می تواند باعث ضعف سر شما شود زیرا علائم غالباً منجر به فشار و گرفتگی در سر می شوند.
علائم رایج رینیت آلرژیک عبارتند از:
- عطسه
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- خارش گلو
- چشم های خارش دار یا آبکی
- فشار سینوس
- سردردها
- خستگی
- فشار گوش یا احتقان
سردرد ، سینوس و گرفتگی گوش و احساس کلی سلامتی باعث می شود احساس کنید که سر شما از حد معمول سنگین تر است. دلایل ، درمان ها و داروهای خانگی رینیت آلرژیک را بیاموزید.
عفونت سینوس
عفونت سینوس ، که سینوزیت نیز نامیده می شود ، هنگامی که حفره های بینی ملتهب می شوند. سینوزیت معمولاً در اثر ویروس ایجاد می شود و ممکن است بخشی از سرماخوردگی باشد. عفونت سینوس همچنین می تواند توسط باکتری ها یا به ندرت عفونت قارچی سینوس ها ایجاد شود.
عفونت سینوسی می تواند باعث فشار و درد صورت و همچنین احتقان بینی و سردرد شود. این علائم گاهی اوقات به عنوان سرگیجه نیز توصیف می شود. دانستن علائم سینوزیت می تواند در درمان بهتر آن به شما کمک کند.
تومور مغزی
مهم است بدانید که تومورهای مغزی بسیار نادر هستند.
سر سنگین ممکن است یکی از علائم تومور مغزی به دلیل فشاری باشد که تومور در جمجمه ایجاد می کند. علائم دیگری نیز وجود دارد ، مانند:
- سردردهای مکرر
- تشنج
- تهوع و استفراغ
- بینایی یا مشکلات شنوایی
- ضعف بازوها ، پاها یا عضلات صورت
- مسائل رفتاری و شناختی مانند حافظه ضعیف یا عدم توانایی در تمرکز
نحوه درمان سنگینی در سر
درمان به شرایط اساسی بستگی دارد. شما باید درمورد علائم دیگری که همراه با سنگینی سر مشاهده می کنید ، به پزشک خود بگویید.
پزشک شما سابقه پزشکی را خواهد گرفت و معاینه بدنی را انجام می دهد. آنها همچنین ممکن است برخی از آزمایشات خون را برای بررسی سایر بیماری ها ، مانند کم خونی یا اختلال تیروئید انجام دهند.
بسته به علائم شما ، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص مغز و اعصاب ارجاع دهد تا به دنبال ناهنجاری های مغزی یا پزشک گوش ، بینی و گلو (ENT) باشید تا مشکلات گوش داخلی را بررسی کند.
اگر سنگینی سر شما به دلیل خستگی ، سوء تغذیه یا کم آبی بدن ایجاد شده است ، حتماً اطمینان حاصل کنید:
- خواب کافی
- خوردن یک رژیم غذایی متعادل
- نوشیدن آب کافی
داروهای ضد یخ ، کشش ، ماساژ و بدون نسخه (OTC) می توانند به درمان کرنش گردن کمک کنند.
پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی را برای درمان برخی شرایط تجویز کند. مثلا:
- داروهای پیشگیری از میگرن
- مکمل هایی برای درمان کم خونی فقر آهن یا سایر کمبودهای ویتامین
- آنتی هیستامین ها و مواد ضد احتقان برای درمان آلرژی یا عفونت های سینوسی
- داروهای هورمون تیروئید
- داروهای ضد اضطراب
- داروها برای درمان سرگیجه
البته این که پزشک معالج خود دارو تجویز کند یا خیر بستگی به تشخیص شما دارد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
بیشتر اوقات ، احساس سنگینی در سر شما تنها علامتی نیست که شما داشته باشید. همراه با سر که احساس سختی بیش از حد طبیعی دارد ، در صورت تجربه هر یک از این علائم دیگر ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- سردرد که با استفاده از داروهای فرابورس بدتر می شود یا بهبود نمی یابد
- تهوع و استفراغ اگر به طور قطع با خماری یا آنفولانزا ارتباط نداشته باشد
- قسمت های تکراری از غش
- درد قفسه سینه
- سردرد ناگهانی و شدید
- تغییر ناگهانی در گفتار ، بینایی یا شنوایی
- تنگی نفس
- تب شدید
- یک گردن بسیار سفت یا درد عضلانی در گردن که در یک هفته برطرف نمی شود
- تشنج
- راه رفتن مشکل دارد
- اندازه نابرابر دانش آموز
- حرکت غیر طبیعی چشم
- از دست دادن هوشیاری
- اضطرابی که در زندگی روزمره تداخل دارد
- افکار خودکشی
اگر افکار خودکشی را تجربه می کنید ، از خط مشی پیشگیری از بحران یا جلوگیری از خودکشی کمک بگیرید ، یا با شماره 911 تماس بگیرید. با شماره تلفن 800-273-8255 شماره ملی پیشگیری از خودکشی را امتحان کنید.
اگر اخیراً دچار تصادف شده اید ، مانند تصادف رانندگی ، یا به سرتان ضربه خورده است ، برای ارزیابی باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است فوراً احساس درد و درد نکنید.
بعد از مصدومیت در سر ، ممکن است شما هم دچار مصدومیت نشوید. مهم است که از خونریزی یا تورم در مغز بررسی شود زیرا این می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
توصیه شده برای شما
آیا همه ما می توانیم متوقف شویم که دیگر در مورد آنچه دیگران می خورند اظهار نظر نکنیم؟