آیا نگران هستید کسی از کریستال مت استفاده کند؟ در اینجا آنچه باید انجام شود (و چه چیزی باید اجتناب شود)

محتوا

• ابتدا علائم بدنی که نگران آن هستید را در نظر بگیرید
• علائم رفتاری را نیز ثبت کنید
• چگونه می توان نگرانی های خود را مطرح کرد
• مقداری تحقیق کن
• نگرانی های خود را با عطوفت ابراز کنید
• درک کنید که آنها ممکن است فوراً احساس پذیرش مصرف مواد را نداشته باشند
• آماده (واقعاً) گوش دادن باشید
• از این دام ها جلوگیری کنید
• انتقادی بودن یا مقصر دانستن
• قول دادن
• استفاده از زبان تقابلی یا تهاجمی
• چگونه به آنها کمک کنیم
• به آنها کمک کنید تا با ارائه دهندگان درمان تماس بگیرند
• آنها را به قرارهای ملاقات ببرید
• تشویق مداوم ارائه دهید
• خط آخر

حتی اگر اطلاعات زیادی در مورد متابولیسم بلوری ندارید ، احتمالاً آگاه هستید که استفاده از آن خطرات جدی برای سلامتی از جمله اعتیاد به همراه دارد.

اگر نگران عزیزی هستید ، وحشت برای شما قابل درک است و می خواهید فوراً بپرید و به او کمک کنید.

صحبت در مورد استفاده از مواد آسان نیست ، به ویژه هنگامی که کاملاً مطمئن نیستید کسی به کمک احتیاج دارد. شما می خواهید پشتیبانی را ارائه دهید ، اما شاید نگران باشید که برخی از علائم را اشتباه خوانده اید و نمی خواهید آنها را آزرده کنید. یا شاید حتی مطمئن نیستید که مکان شما برای تبلیغ موضوع است.

نگرانی شما هرچه باشد ، ما نکاتی را آورده ایم که می تواند به شما کمک کند با دلسوزی به اوضاع نزدیک شوید.

ابتدا علائم بدنی که نگران آن هستید را در نظر بگیرید

همه ما نحوه به تصویر کشیدن رسانه ها در مورد افرادی که از کریستال مت استفاده می کنند را مشاهده کرده ایم ، چه در نمایش های تلویزیونی خیالی و چه در عکس های "قبل و بعد" همه جا که برجسته دندان ها و زخم های صورت است.

درست است که مت می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم جسمی قابل مشاهده برای برخی از افراد شود ، از جمله:

• گشاد شدن مردمک چشم
• حرکات سریع و تند چشم
• کشیدگی صورت
• تعریق زیاد
• دمای بدن بالا
• حرکات تکان دهنده یا لرزان بدن
• کاهش اشتها و کاهش وزن
• پوسیدگی دندان
• انرژی و هیجان بالا (سرخوشی)
• خراشیدن یا چیدن مکرر مو و پوست
• زخم در صورت و پوست
• گفتار مداوم و سریع

آنها همچنین ممکن است از سردردهای شدید و دشواری خواب اشاره کنند.

لازم به یادآوری است که همه این علائم می توانند توضیحات دیگری نیز داشته باشند: اضطراب یا سایر نگرانی های بهداشت روانی ، بیماری های پوستی یا دندان های درمان نشده ، به ذکر چند مورد.

علاوه بر این ، هرکسی که از مت استفاده می کند این علائم را نشان نمی دهد.

اگر نگران عزیزی هستید که برخی از این علائم را نشان می دهد (یا هیچکدام از آنها) ، احتمالاً بهتر است با آنها گفتگو کنید. فقط اطمینان حاصل کنید که عقیده خود را نسبت به سایر احتمالات حفظ کرده و فرضی نمی گیرید.

علائم رفتاری را نیز ثبت کنید

استفاده از میت همچنین می تواند منجر به تغییر روحیه و رفتار شود. باز هم ، علائم زیر می تواند دلایل دیگری داشته باشد ، از جمله مسائل بهداشت روان مانند استرس ، اضطراب ، اختلال دو قطبی یا روان پریشی.

صحبت با عزیزانتان به او اجازه می دهد تا بفهمد که می خواهید از طریق علت ایجاد این علائم از او حمایت کنید. اغلب تمرکز روی علائمی که شخصاً متوجه شده اید و جلوگیری از فرض در مورد دلایل احتمالی ، بسیار مفید است.

کسی که از مت استفاده می کند ممکن است در رفتار و احساسات تغییرات محسوسی داشته باشد ، از جمله:

• افزایش فعالیت ، مانند بیش فعالی یا بی قراری
• رفتاری تکانشی یا غیرقابل پیش بینی
• واکنشهای تهاجمی یا خشونت آمیز
• رفتاری مضطرب ، عصبی یا تحریک پذیر
• سو susp ظن به دیگران (پارانویا) یا سایر عقاید غیر منطقی (توهمات)
• دیدن یا شنیدن چیزهایی که در آنجا نیست (توهمات)
• روزها با خواب کم یا بدون خواب

وقتی اثرات مات کمرنگ شد ، ممکن است کمتری را تجربه کنند که شامل موارد زیر است:

• خستگی مفرط
• احساس افسردگی
• تحریک پذیری شدید

چگونه می توان نگرانی های خود را مطرح کرد

اگر نگران این هستید که آیا یکی از عزیزان شما از روش کریستال استفاده می کند ، بهترین شرط شما این است که با او گفتگوی آزاد داشته باشید.

مصرف مواد می تواند برای همه متفاوت باشد. تعیین اینکه چه کسی چه کاری انجام می دهد (یا چه نیازی ندارد) بدون گفتگو با او غیرممکن است.

روشی که در این گفتگو انجام می دهید می تواند تفاوت زیادی در نتیجه داشته باشد. در اینجا نحوه انتقال نگرانی های خود با دلسوزی و مراقبت آورده شده است.

مقداری تحقیق کن

قبل از صحبت با عزیزانتان ، هرگز خواندن مطلب استفاده از بلور مت و بلع استفاده از مواد مضر نیست.

انجام تحقیقات خود می تواند بینش بیشتری در مورد تجربه آنها داشته باشد. اعتیاد بیماری است که مغز را تغییر می دهد ، بنابراین بسیاری از افراد معتاد به کریستال مت ممکن است نتوانند به تنهایی استفاده از آن را متوقف کنند.

اطلاعات واقعی و مبتنی بر علم در مورد استفاده از مواد می تواند درک بهتری از چگونگی احساس مت در بدن به آنها بدهد و چرا ممکن است مجبور به ادامه استفاده از آن شوند.

مطمئن نیستم از کجا شروع کنم؟ راهنمای ما در شناخت و درمان اعتیاد به بیماری م canثر است.

نگرانی های خود را با عطوفت ابراز کنید

زمانی را انتخاب کنید که فقط شما دو نفر باشید و به نظر برسد که روحیه مناسبی دارند. سعی کنید مکانی را پیدا کنید که افراد به طور غیرمنتظره وارد آن نشوند.

اگر می دانید چه می خواهید بگویید ، قبل از نوشتن آن را در نظر بگیرید. وقتی با آنها صحبت می کنید لزوماً نباید از روی یک اسکریپت بخوانید ، اما قرار دادن قلم روی کاغذ می تواند به شما کمک کند مهمترین نکات را کاهش دهید.

در غیر این صورت ، می توانید:

• با گفتن اینکه چقدر از آنها مراقبت می کنید شروع کنید.
• ذکر کنید که متوجه برخی موارد نگران کننده شما شده اید.
• به موارد خاصی که در رابطه با آنها می دانید اشاره کنید.
• تکرار کنید که از آنها مراقبت می کنید و فقط می خواهید در صورت نیاز حمایت خود را ارائه دهید.

نمی توانید آنها را مجبور کنید که باز شوند. اما گاهی اوقات به آنها بگویید که شما مایلید بدون قضاوت گوش کنید ، می تواند به آنها کمک کند تا صحبت کنند.

درک کنید که آنها ممکن است فوراً احساس پذیرش مصرف مواد را نداشته باشند

قبل از صحبت با عزیزتان ، مهم است که اگر او را قبول کردید هستند با استفاده از کریستال مت ، ممکن است آماده نباشند.

شاید آنها آن را انکار کنند و عصبانی شوند ، یا مسواک بزنند و چیزهایی را سبک کنند. ممکن است مدتی طول بکشد تا آنها به شما بگویند. حتی اگر آنها برای پذیرش کمک احساس آمادگی کنند ، ممکن است نگرانی های طولانی درباره قضاوت دیگران یا مجازات های قانونی داشته باشند.

صبر در اینجا کلید است. فعلاً خوب است که عقب نشینی کنید. تأكید كنید كه به آنها اهمیت می دهید و می خواهید هر زمان كه به آنها احتیاج داشت پشتیبانی كنید. سپس فعلاً آن را رها کنید.

آماده (واقعاً) گوش دادن باشید

هیچ تحقیقی نمی تواند به شما بگوید دقیقاً در مورد عزیزتان چه می گذرد.

افراد به هر تعداد دلایل پیچیده ، از جمله ضربه و سایر ناراحتی های عاطفی ، شروع به استفاده از مواد می کنند. فقط عزیز شما می تواند در مورد هر عاملی که در استفاده از آنها نقش دارد به شما بگوید.

پس از به اشتراک گذاشتن نگرانی های خود ، به آنها فرصت صحبت - و گوش دادن دهید. آنها ممکن است احساس آمادگی کنند تا جزئیات بیشتری به شما بدهند یا توضیح دهند که چرا شروع به استفاده از آن کرده اند. این می تواند بینش بیشتری در مورد چگونگی کمک بهتری به آنها ارائه دهد.

با همدلی گوش دهید توسط:

• تأیید احساسات آنها
• برقراری ارتباط چشمی و توجه کامل شما به آنها
• توصیه نمی کنند مگر اینکه آنها سال کنند

از این دام ها جلوگیری کنید

هیچ یک روش صحیح وجود ندارد که بتوانید در مورد استفاده بالقوه مواد با کسی صحبت کنید ، اما شما می خواهید در این راه از چند نکته اجتناب کنید.

انتقادی بودن یا مقصر دانستن

هدف شما در اینجا کمک به عزیزانتان است ، نه اینکه آنها احساس بدی ایجاد کنند.

از گفتن جملاتی مانند:

• "شما باید در حال حاضر متوقف شوید. داروهای خود را به بیرون پرتاب کنید تا وسوسه نشوید. " (بدون درمان ، ولع مصرف آنها معمولاً باعث می شود که بیشتر بدست آورند.)
• "من نمی توانم باور کنم که شما از دارونما استفاده می کنید. نمی دونی چقدر وحشتناک است؟ " (این ممکن است درست باشد ، اما مفید نیست.)
• "من به پلیس زنگ می زنم. سپس شما باید متوقف شوید. " (اگر تهدید کنید که پلیس را درگیر کنید ، احتمالاً آنها به شما اعتماد نمی کنند.)

قول دادن

عزیز شما ممکن است مایل نباشد در مورد استفاده از داروی خود صحبت کند مگر اینکه قول دهید به کسی نگویید.

اما مخفی نگه داشتن مصرف مواد آنها می تواند خطری را برای آنها به همراه داشته باشد ، بنابراین بهتر است قول های قاطع را تحمل نکنید. شما همچنین نمی خواهید با قولی که نمی توانید به آن عمل کنید اعتماد آنها را بشکنید.

در عوض ، پیشنهاد کنید آنچه را که به شما می گویند را از سایر افراد در زندگی خود حفظ کنید ، مگر اینکه فکر کنید سلامتی و ایمنی آنها در معرض خطر است. آنها را تشویق کنید تا با سایر عزیزان مورد اعتماد که ممکن است بخواهند از آنها حمایت کنند نیز صحبت کنند ، همراه با یک درمانگر یا ارائه دهنده خدمات درمانی که می تواند ضمن حمایت از حریم خصوصی آنها ، از آنها پشتیبانی حرفه ای کند.

استفاده از زبان تقابلی یا تهاجمی

شما احتمالاً احساس ترس ، نگرانی ، ناراحتی ، حتی عصبانیت می کنید - یا کاملاً احتمالاً همه موارد بالا.

حفظ آرامش هنگام مکالمه با عزیزان مفید است ، اما لازم نیست از نشان دادن احساسات خودداری کنید. گشودگی و صداقت در کلمات و احساسات شما می تواند به آنها نشان دهد که اهمیت آنها تا چه اندازه است و چقدر به آنها اهمیت می دهید.

گفته شد ، هر چقدر احساس پریشانی کنید ، از موارد زیر جلوگیری کنید:

• فریاد زدن یا بلند کردن صدا
• قسم خوردن
• تهدید یا تلاش برای دستکاری آنها در ترک
• زبان بدن بسته ، مانند عبور از بازوها یا خم شدن به عقب
• لحنی متهم کننده یا خشن
• اصطلاحات انگ زنی ، از جمله مواردی مانند "مواد مخدر" ، "نیشگون گرفتن و کشیدن" ، یا "روش سر"

سعی کنید صدای خود را پایین و آرامش بخش کنید. به جای دور شدن به سمت آنها متمایل شوید. سعی کنید حالت خود را آرام کنید.

چگونه به آنها کمک کنیم

عزیز شما به صحبت های شما گوش داد ، تأیید کرد که از داروی مت استفاده می کند و سپس اعتراف کرد که نمی داند چگونه متوقف شود. بعدش چی؟

اول ، مهم است که تشخیص دهید شما نمی توانید به آنها کمک کنید تا به تنهایی ترک کنند. اما مطمئناً می توانید آنها را به منابع مفید متصل کنید و همچنان که برای بهبودی کار می کنند به ارائه پشتیبانی ادامه دهید.

به آنها کمک کنید تا با ارائه دهندگان درمان تماس بگیرند

بازیابی در اثر استفاده از روش کریستال معمولاً به پشتیبانی از متخصصان آموزش دیده نیاز دارد.

می توانید ارائه دهندگان درمان محلی را با یک فهرست درمانگر مانند Psychology Today یا فقط جستجوی درمانگران اعتیاد در Google در Google خود پیدا کنید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه آنها همچنین می تواند معرفی شود.

بعضی از افراد برنامه های 12 مرحله ای را مفید می دانند ، بنابراین اگر عزیز شما علاقه مند به نظر می رسد می توانید به آنها کمک کنید تا نزدیکترین مکان جلسه را پیدا کنند. مواد مخدر ناشناس و Crystal Meth Anonymous مکان های خوبی برای شروع هستند.

دیگران دریافتند که گروه های بازیابی SMART برای آنها بهتر کار می کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر و منابع ، به وب سایت اداره سوuse مصرف مواد و بهداشت روان مراجعه کنید یا با شماره تلفن 800-662-HELP (4357) تماس بگیرید. خط تلفن SAMHSA می تواند به شما کمک کند تا ارائه دهندگان خدمات را بیابید و در مراحل بعدی راهنمایی رایگان ارائه می دهد.

آنها را به قرارهای ملاقات ببرید

شروع بهبودی به تنهایی ممکن است دشوار باشد ، حتی اگر آنها از قبل انگیزه خود را برای انجام این کار داشته باشند.

در صورت امکان ، اولین قرار ملاقات آنها را با یک پزشک یا درمانگر ارائه دهید. حتی اگر هر بار نتوانید آنها را انجام دهید ، پشتیبانی شما می تواند به آنها کمک کند با موفقیت در اولین قدم ها برای بهبودی حرکت کنند ، که می تواند آنها را برای ادامه قدرت تقویت کند.

تشویق مداوم ارائه دهید

ترک ، هوس ، عود: همه اینها بخشهای طبیعی بهبودی است. اما این بدان معنا نیست که آنها احساس دلسردی نمی کنند.

یادآوری نقاط قوت برای عزیزانتان و افرادی که در زندگی به آنها اهمیت می دهند می توانند به آنها کمک کنند تا احساس قدرت و انگیزه بیشتری برای ادامه کار در جهت بهبودی داشته باشند ، به ویژه هنگامی که با مشکلاتی روبرو هستند یا معتقدند برای غلبه بر استفاده از روشهای مورد نیاز چیزی ندارند. .

خط آخر

اگر نگران هستید که عزیزی از کریستال مت (یا هر ماده دیگری) استفاده می کند ، مهم است که با دلسوزی نگرانی های خود را با آنها برطرف کنید و از فرض کردن اجتناب کنید.

نمی توانید کسی را مجبور کنید که در برابر شما باز شود. کاری که می توانید انجام دهید این است که همیشه به آنها بگویید وقتی آماده شدند آنجا صحبت می کنید و هرگونه پشتیبانی می توانید ارائه دهید.

Crystal Raypole قبلاً به عنوان نویسنده و سردبیر Good Good درمانی کار کرده است. رشته های مورد علاقه وی شامل زبان ها و ادبیات آسیایی ، ترجمه ژاپنی ، آشپزی ، علوم طبیعی ، مثبت بودن جنسیت و بهداشت روانی است. به ویژه ، او متعهد است که به کاهش لکه ننگ در مورد مسائل بهداشت روان کمک کند.