7 علامت عدم تحمل لاکتوز

محتوا

• علائم در افراد مسن و کودک
• نحوه درمان عدم تحمل لاکتوز

در صورت عدم تحمل لاکتوز ، علائمی مانند درد شکم ، گاز و سردرد پس از نوشیدن شیر یا خوردن مقداری غذای تهیه شده با شیر گاو طبیعی است.

لاکتوز قند موجود در شیر است که بدن نمی تواند به درستی هضم کند ، اما یک مشکل دیگر وجود دارد ، حساسیت به شیر و در این حالت ، این یک واکنش به پروتئین شیر است و درمان نیز حذف رژیم غذایی است. شیر گاو. اگر می خواهید در مورد حساسیت به شیر بیشتر بدانید اینجا را کلیک کنید.

اگر فکر می کنید عدم تحمل گلوتن دارید ، علائم خود را بررسی کنید:

1. 1. شکم متورم ، درد شکم یا گاز زیاد پس از مصرف شیر ، ماست یا پنیر
2. 2. دوره های متناوب اسهال یا یبوست
3. 3. کمبود انرژی و خستگی مفرط
4. 4. تحریک پذیری آسان
5. 5. سردرد مکرر که عمدتا بعد از غذا ایجاد می شود
6. 6. لکه های قرمز روی پوست که می توانند خارش داشته باشند
7. 7. درد مداوم در عضلات یا مفاصل

این علائم معمولاً هنگام نوشیدن شیر گاو ظاهر می شوند ، اما ممکن است هنگام خوردن لبنیات مانند ماست ، پنیر یا ریکوتا ظاهر نشوند ، زیرا لاکتوز موجود در این مواد غذایی به میزان کمتری وجود دارد ، با این حال ، در حساس ترین افراد حتی کره ، خامه ترش یا شیر تغلیظ شده می تواند علائم بسیار شدیدی ایجاد کند.

علائم در افراد مسن و کودک

علائم عدم تحمل لاکتوز در افراد مسن بیشتر است زیرا با افزایش سن ، آنزیمی که لاکتوز را هضم می کند به طور طبیعی کاهش می یابد ، اما همچنین می توان علائم عدم تحمل لاکتوز را در نوزادان مشاهده کرد که شباهت زیادی به بزرگسالان دارند ، با قولنج ، اسهال و تورم شکم.

همچنین بروز علائم عدم تحمل لاکتوز در بزرگسالان معمول است ، زیرا قسمت عمده ای از مردم ، به ویژه سیاه پوستان ، آسیایی ها و آمریکای جنوبی ، دارای کمبود لاکتاز هستند - آنزیمی که لاکتوز را هضم می کند.

نحوه درمان عدم تحمل لاکتوز

برای درمان عدم تحمل لاکتوز توصیه می شود مصرف شیر کامل گاو و همه غذاهایی که با شیر گاو تهیه می شوند مانند پودینگ ، ماست و سس های سفید را حذف کنید.

برای یادگیری نحوه غذا خوردن در صورت عدم تحمل لاکتوز ، فیلم را تماشا کنید:

یک راه حل خوب برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند اما هنوز تشخیص داده نشده اند ، قطع مصرف شیر به مدت 3 ماه و پس از نوشیدن مجدد است. در صورت بازگشت علائم ، احتمال عدم تحمل وجود دارد ، اما پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای اثبات عدم تحمل توصیه کند. بدانید چه آزمایشاتی می توانید انجام دهید: آزمایشات عدم تحمل لاکتوز.