عوارض خوابیدن در مربی کمر

محتوا

• مربی کمر چیست؟
• آیا مزایای ادعای آموزش کمر صحت دارد؟
• فیگور ساعت شنی
• حالت بهتر
• کاهش اشتها
• کاهش وزن
• عوارض جانبی مربی کمر
• بردن

بسیاری از طرفداران آموزش دور کمر ، استفاده از مربی کمر به مدت 8 ساعت یا بیشتر در روز را پیشنهاد می کنند. حتی برخی خوابیدن در یک مکان را توصیه می کنند. توجیه آنها برای پوشیدن یک شبه این است که ساعات اضافی مربی کمر مزایای آموزش کمر را به حداکثر می رساند.

جامعه پزشکی ، مانند انجمن جراحی زیبایی آمریکا ، به طور کلی از استفاده از مربیان دور کمر برای هر زمان و حتی در شب پشتیبانی نمی کند.

دلایل عدم استفاده از آن هنگام خواب عبارتند از:

• تأثیر بالقوه بر ریفلاکس اسید ، مانع هضم مناسب
• کاهش بالقوه ظرفیت ریه ، اکسیژن بدن را از شما می گیرد
• ناراحتی جسمی بالقوه ، قطع خواب

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایای ادعا شده و عوارض جانبی مربیان دور کمر ، به مطالعه ادامه دهید.

مربی کمر چیست؟

مربی کمر کرست امروزی است. این در اطراف میانه شما پوشیده شده است تا این توهم را ایجاد کند که شما دارای شکل بدن ساعت شنی هستید.

سه نوع اصلی مربی کمر وجود دارد:

• مربیان روزمره. این مربیان دور کمر که برای پوشیدن زیر لباس طراحی می شوند ، به طور معمول فشرده سازی را با یک هسته لاتکس و بسته شدن قلاب و چشم ایجاد می کنند.
• مربیان تمرین محکم تر از مربیان کمر روزمره ، مربیان کمر تمرین معمولاً دارای هسته لاتکس هستند. بسیاری از آنها برای پوشیدن در خارج از لباس طراحی شده اند.
• مربیان استخوان دار. از نظر طراحی سنتی تر ، این مربیان کمر با استخوان بندی قابل انعطاف از فولاد تقویت می شوند و به طور معمول شامل بندهای محکم در پشت هستند.

اکثر مربیان دور کمر ادعا می کنند که کمرتان را به صورت یک مجسمه مجسمه ای شکل می دهند یا به کاهش وزن کمک می کنند.

آیا مزایای ادعای آموزش کمر صحت دارد؟

اگرچه توسط جامعه پزشکی پشتیبانی نمی شود ، طرفداران آموزش دور کمر ادعا می کنند که لباس های آموزش کمر می تواند منجر به موارد زیر شود:

فیگور ساعت شنی

هنگامی که مربی کمر پوشیده و محکم می شود ، بسیاری از افراد احساس می کنند که با جذابیت کمر باریک ، نیم تنه برجسته و باسن های خمیده ، شکل جذاب تری به آنها می دهد.

مفهوم این است که اگر به مدت کافی از مربی کمر استفاده کنید ، بدن شما برای حفظ این فرم آموزش می بیند.

این ادعا به طور گسترده ای توسط پزشکان و سازمان های پزشکی مورد مناقشه قرار گرفته است. آنها پیشنهاد می کنند که مربیان دور کمر مزایای شکل دهی طولانی مدت ندارند.

حالت بهتر

در حالی که از مربی کمر استفاده می کنید ، به احتمال زیاد حالت خوبی دارید. با این وجود این نگرانی وجود دارد که استفاده بیش از حد از مربی کمر ممکن است عضلات اصلی شما را ضعیف کند که می تواند به وضعیت بد و ناراحتی کمر منجر شود.

کاهش اشتها

ادعای کاهش اشتها بر این است که مربی کمر به معده شما فشار می آورد. اگر معده شما فشرده شده باشد ، احتمالاً سریعتر احساس سیری خواهید کرد تا اینکه اگر شکم شما فشرده نشده است.

کاهش وزن

اگرچه شواهد حکایت از کاهش وزن در حین تمرین کمر وجود دارد ، اما به احتمال زیاد به دلیل از دست دادن مایعات ناشی از تعریق است.

عوارض جانبی مربی کمر

نگرانی در مورد عوارض جانبی آموزش کمر احتمال آسیب فیزیکی است. فشرده سازی میان بخش شما می تواند:

• اعضای بدن مانند کلیه ها و کبد را در موقعیت های غیر طبیعی قرار دهید
• با شلوغی عملکرد ارگان های داخلی را مختل می کند
• قدرت عضلات اصلی را کاهش دهید
• باعث شکستگی دنده می شود
• شما را از اکسیژن محروم می کند ، احتمالاً با کاهش 30 تا 60 درصدی ظرفیت ریه
• سیستم لنفاوی را محدود کنید
• انسداد دستگاه گوارش ایجاد کنید
• ریفلاکس اسید را ترویج دهید

بردن

خوابیدن در مربی کمر می تواند منجر به کم خوابی شود:

• کمبود اکسیژن
• رفلکس اسید
• ناراحتی جسمی

خوابیدن در مربی کمر نیز می تواند همان تأثیرات منفی پوشیدن مربی کمر در هر زمان از روز را داشته باشد. این عوارض جانبی عبارتند از:

• اختلال در عملکرد ارگان داخلی شما به دلیل ازدحام جمعیت
• انسداد دستگاه گوارش
• محدودیت سیستم لنفاوی شما

اگر قصد آموزش کمر را دارید ، با یک پزشک صحبت کنید. آنها می توانند روش های موثرتری برای اصلاح خط دور کمر شما توصیه کنند.