6 آب کلم پیچ سم زدایی برای کاهش وزن

محتوا

• 1. آب کلم با لیمو
• 2. آب کلم با پرتقال و زنجبیل
• 3. آب کلم با آناناس و نعناع
• 4. آب کلم با سیب و لیمو
• 5. آب کلم با توت فرنگی و آناناس
• 6. آب کلم با هویج و پرتقال

آب کلم یک درمان خانگی عالی برای کاهش وزن است زیرا عملکرد روده را بهبود می بخشد ، زیرا کلم یک ملین طبیعی است و همچنین دارای خواصی است که بدن را سم زدایی می کند ، بنابراین کاهش وزن را ترجیح می دهد.

برای تهیه آب ، یک برگ کره کلم پیچ را بشویید ، باقی مانده های موجود را از بین ببرید ، یکی از دستورالعمل های زیر را دنبال کنید.

1. آب کلم با لیمو

لیمو یک گزینه عالی برای افزودن به آب کلم و تقویت عملکرد کاهش وزن آن است. دلیل این امر این است که لیمو یک عمل سم زدایی دارد که علاوه بر کاهش احساس گرسنگی ، جلوگیری از مصرف بیش از حد غذا ، به از بین بردن چربی های اضافی کمک می کند.

برای تهیه آب کافیست 1 مخلوط کلم پیچ با آب خالص 2 لیمو را در مخلوط کن بزنید که باعث ادرار بیشتر شده و خون را قلیایی می کند. نوشیدنی بعدی ، ترجیحاً بدون صافی و شیرین کردن.

2. آب کلم با پرتقال و زنجبیل

افزودن پرتقال به آب کلم پیچ علاوه بر کاهش طعم تلخ کلم پیچ ، یک روش عالی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن است زیرا نارنجی احساس سیری را ایجاد می کند و جذب کربوهیدرات ها ، کلسترول و چربی ها را دشوار می کند. زنجبیل عملکرد روده را بهبود می بخشد و با افزایش متابولیسم ، سوزاندن چربی ها و دفع کالری را تسهیل می کند.

آب کلم ، پرتقال و زنجبیل را باید با کوبیدن در مخلوط کن 1 برگ کلم پیچ با آب 3 پرتقال و 2 سانتی متر زنجبیل تهیه کنید. نوشیدنی بعدی ، ترجیحاً بدون صافی و شیرین کردن.

3. آب کلم با آناناس و نعناع

با افزودن آناناس و نعناع به آب کلم ، می توان قدرت ادرار آور آن را افزایش داد ، مایعات اضافی که باعث افزایش وزن می شوند را از بین برد. بعلاوه ، از آنجا که آناناس سرشار از فیبر است ، قادر به کاهش اشتها است و به کنترل میل به غذا خوردن در طول روز کمک می کند. سایر گزینه های آب سم زدایی را مشاهده کنید.

برای تهیه آب ، در مخلوط کن 1 برگ کلم پیچ با 2 برش ضخیم آناناس و مقداری برگ نعناع بزنید. نوشیدنی بعدی ، ترجیحاً بدون صافی و شیرین کردن. در صورت لزوم می توانید چند قطره لیمو نیز برای بهبود طعم و مزه اضافه کنید.

4. آب کلم با سیب و لیمو

افزودن سیب به آب کلم پیچ به غنی سازی آب با پکتین کمک می کند ، ماده ای که عملکرد روده را بهبود می بخشد و سیری را افزایش می دهد و مقدار غذای خورده را کاهش می دهد. علاوه بر این ، آب لیمو طعم کلم را بهبود می بخشد و دارای یک عمل سم زدایی است که چربی ها را از بین می برد. همچنین نحوه تهیه رژیم آب لیمو را مشاهده کنید.

این آب از ترکیب 1 برگ کلم پیچ با 1 سیب سبز و آب خالص نصف لیمو در مخلوط کن درست می شود. نوشیدنی بعدی ، ترجیحاً بدون صافی و شیرین کردن.

5. آب کلم با توت فرنگی و آناناس

توت فرنگی و آناناس میوه های غنی از فیبر هستند که به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می کنند. علاوه بر این ، این یک آب ادرار آور است که مایعات اضافی را در بدن از بین می برد و یک شبح مشخص تر می دهد. 5 نکته ساده برای کاهش وزن و از دست دادن شکم را بررسی کنید.

برای تهیه آب کلم پیچ با توت فرنگی و آناناس کافیست در مخلوط کن 1 برگ کلم پیچ با 2 توت فرنگی و 1 برش آناناس و مقداری برگ نعناع بزنید. نوشیدنی بعدی ، ترجیحاً بدون صافی و شیرین کردن.

6. آب کلم با هویج و پرتقال

هویج گزینه خوب دیگری برای غنی سازی آب کلم پیچ است زیرا دارای اثر مقوی و تصفیه کننده ای بر روی کبد است که به از بین بردن صفرا و چربی اضافی کمک می کند. علاوه بر این ، هنگامی که با نارنجی همراه باشد به کاهش جذب کربوهیدرات و چربی کمک می کند.

این آب با قرار دادن 1 برگ کلم پیچ در مخلوط کن با 1 هویج کوچک و آب 1 یا 2 پرتقال تهیه می شود. آنقدر بزنید تا مخلوطی همگن بدست آید و بلافاصله بنوشید ، بدون اینکه شیرین شود.

همچنین ویدیویی از دستور العمل آب سم زدایی دیگر را که به دفع سموم و تقویت کاهش وزن کمک می کند ، مشاهده کنید: