راه شگفت انگیز استرس رابطه باعث افزایش وزن می شود

محتوا

• بررسی برای

شما می دانید که جدایی ها می تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد-چه برای بهتر (زمان بیشتر برای ورزش!) و چه بدتر (اوه ها ، بن و جری). اما آیا می دانستید که مسائل مربوط به رابطه می تواند باعث افزایش وزن شود حتی اگر در یک رابطه متعهد هستید؟ (با سایر روش های عجیب و غریب بدن خود در برابر استرس واکنش نشان دهید.)

به مدت چهار سال، محققان دانشگاه میشیگان بیش از 2000 فرد متاهل دگرجنسگرا را که به طور متوسط ​​34 سال با هم بودند دنبال کردند و از آنها خواستند اندازه دور کمر، کیفیت ازدواج منفی، سطح استرس و موارد دیگر را ثبت کنند. آنها دریافتند که هرچه استرس مرد در مورد وضعیت رابطه اش بیشتر باشد ، وزن او بیشتر است و همسرش در طول مطالعه تا چهار اینچ اضافی روی کمر خود اضافه کرد. (به طرز عجیبی ، وقتی زنان چنین می کردند کمتر شکایت از رابطه، احتمال افزایش وزن شوهران بیشتر بود. محققان فکر می کنند این ممکن است به این دلیل باشد که به این معنی است که زن اهمیتی نمی دهد.)

دکتر کیرا بردیت، استادیار پژوهشی در موسسه تحقیقات اجتماعی دانشگاه میشیگان، در بیانیه‌ای گفت: ازدواج تأثیرات قدرتمندی بر سلامتی دارد. استرس تجربه شده توسط شرکا، و نه استرس فرد، با افزایش دور کمر مرتبط بود.

و فکر نکنید که فقط به خاطر سه دهه ازدواج نکرده اید ، عشق جوان شما را محافظت می کند. بردیت می گوید تأثیر استرس شریک زندگی برای زوج های جوان یکسان است ، اگرچه او خاطرنشان می کند که شما ممکن است تأثیرات سلامتی را به اندازه زوج های مسن احساس نکنید. (اما هنگامی که این وزن را به دست آوردید ، افزایش سطح چربی بدن در واقع می تواند باعث ایجاد چرخه شرور افزایش استرس شود.)

با این وجود ، دلیل آن مهم نیست ، پیام واضح است: استرس رابطه بر هر دو طرف تأثیر می گذارد ، بنابراین هر دوی شما باید در مدیریت آن نقش فعالی داشته باشید. او می گوید: "برای زوجین مهم است که راه هایی را برای کنار آمدن با استفاده از استراتژی های مقابله ای مثبت مانند ورزش با هم ، بحث آرام و ایجاد اهداف مشترک پیدا کنند."

بررسی برای