مزایای استمناء Tantric

محتوا

• تانترا چیست؟
• نحوه انجام استمناء برآمدگی
• 1. محیطی امن ، راحت و آرامش بخش ایجاد کنید
• 2. شروع به کاوش در مورد بدن و ترجیحات خود کنید
• 3. به آرامی حرکت کنید
• 4- در مورد آن استرس نداشته باشید
• خط آخر

وقتی صحبت از رابطه جنسی تنش آور می شود ، گاهی اوقات ناشناخته - یا حداقل سوء تفاهم - می تواند کمی ارعاب کننده باشد.

رابطه جنسی Tantra و Tantric ممکن است برای برخی از جلسات شدید اتاق خواب (ارگاسم ماراتن ، کسی باشد) شهرت داشته باشد اما سنت های مرتبط با رابطه جنسی تنتور ممکن است برای زندگی جنسی شما سودمند باشد.

تانترا چیست؟

Tantra یک عمل معنوی باستانی است که شامل کشف هویت شخصی شما است. این به معنای کمک به یک شخص است که "حقیقت و واقعیت خود و جهان را تجربه کند". به عبارت ساده تر ، تانترا یک عمل لذت محور است که خود کاوش و ذهن آگاهی را ترغیب می کند. این شبیه به مراقبه است و می تواند مزایای چه در اتاق و چه در خارج از اتاق خواب داشته باشد.

دکتر ژانت بریتو ، روانشناس دارای مجوز و درمانگر جنسی دارای مجوز در مرکز بهداشت جنسی و باروری ، می گوید: "در اوایل قرن نوزدهم ، تانتراها و تانتریسم با قدرت مخفی مخفی همراه بود." "تا اواسط تا اواخر قرن بیستم ، تانترا به معنای تمایلات جنسی ، گشودگی و رهایی بود ... [اما] هیچ گونه سازگاری در بیانات و معنی های آن وجود ندارد."

این روزها ، رویه های جنسی تانترک تأکید سنگینی بر نیت و اکتشاف خود دارد. تأکید بر لذت فردی بدان معنی است که استمناء راهی عالی برای امتحان کردن آن است. بدون فشار اضافه شده به تلاش جدیدی با شریک زندگی خود ، می توانید آنچه را که انجام می دهد و برای شما کار نمی کند ، کشف کنید.

دکتر بریتو توضیح می دهد: "این کمتر در مورد عملکرد و بیشتر در مورد لذت ، ارتباط عمیق ، لذت صمیمی انفرادی است." "این فقط برای انجام کار و پیاده کردن نیست ، بلکه در مورد کند شدن و شناخت شهوانی بیشتر است. این در مورد داشتن یک ذهنیت مبتنی بر لذت ، پر از کنجکاوی و کشف خود است. "

این درست است ، استمناء برآمدگی فقط در رسیدن به O بزرگ نیست. مطالعات نشان می دهد که ارگاسم و فعالیت های جنسی مزایای کاملی دارند. اما چیزهای بیشتری برای استمناء وجود دارد تا اینکه فقط از آن خط عبور کنیم.

طبق برنامه ریزی شده والدین ، ​​استمناء می تواند به شما کمک کند:

• استرس را کاهش دهید
• عزت نفس شما را تقویت می کند
• زندگی جنسی خود را بهتر کنید

و ، به دلیل این که چقدر تانتر عمدی است ، دکتر بریتو توضیح می دهد که این "تمایل جنسی مبتنی بر لذت" تأکید بسیار بیشتری را در شناخت خودتان و اینکه چگونه احساس لذت می کنید در مقابل خشنود کردن شخص دیگری قرار می دهید. (و ، بله ، که اساساً استمناء تنتور را نوعی مراقبت از خود می کند.)

نحوه انجام استمناء برآمدگی

وقتی می آید که از استمناء تلخ استفاده کنید ، همه چیز در مورد اکتشاف است. دکتر بریتو پیشنهاد می کند که در هنگام انجام پذیرش خود - بدون هیچ گونه قضاوتی ، داستان جنسی خود را بشناسید و درک کنید.

دکتر بریتو می گوید: "آهسته شوید ، وقت خود را بگذرانید و وقت بگذارید تا خود را بشناسید." "خوب است که خیالات [یا] درگیر تخیل جنسی باشید ... [فقط] به بدن خود گوش دهید."

هیچ قاعده خاصی برای نحوه انجام استمناء برآمدگی وجود ندارد زیرا هیچ فرمول مشخصی برای لذت جنسی برای همه افراد وجود ندارد. آنچه برای شما مفید است ممکن است برای شخص دیگری کار نکند ، و این کاملاً طبیعی است. همچنین به یاد داشته باشید که استمناء تانتریک کمتر در مورد دستیابی به یک مقصد خاص (یا یک ارگاسم مجرد) و بیشتر در مورد کشف احساسات مختلف در بدن شما اهمیت دارد.

اگر به دنبال این هستید که خودارضایی تانتر را امتحان کنید ، در اینجا چند نکته کلی برای شروع کار آمده است:

1. محیطی امن ، راحت و آرامش بخش ایجاد کنید

خود را برای استراحت تنظیم کنید و حتما به خود زمان کافی برای اکتشاف بدهید. روشن کردن یک شمع ممکن است مکانی عالی برای شروع باشد. اما مطمئن شوید که به عنوان ممکن است بسیاری از حواس خود را درگیر کنید و به خودتان اجازه می دهید تمرکز کنید ، شما. از چه نوع محیطی بیشتر لذت خواهید برد؟

به یاد داشته باشید که تانترا بیشتر یک روش مداوم است که می تواند منجر به آگاهی بیشتر از رابطه جنسی شما در مقابل یک استراتژی خاص استمناء برای دستیابی به ارگاسم شود. هدف این است که در هنگام کاوش بیشتر درباره خود و آنچه از آن لذت می برید کسب کنید. و اگر این مفهوم شما را کمی عصبی می کند ، در عوض روی این استراتژی ساده تمرکز کنید: سعادت خود را پیدا کنید.

2. شروع به کاوش در مورد بدن و ترجیحات خود کنید

به یاد داشته باشید که نفس بکشید و روی احساسات کلی تمرکز کنید. این که آیا شما با یک خیال پردازی شروع می کنید یا به نوعی تصاویر جنسی کاملاً به عهده شماست. مهم این است که چیزهایی پیدا کنید که شما بدون هیچ گونه قضاوت و یا خودسانسوری درگیر شوید.

فشار یا انتظارات را برای کاری که باید "انجام دهید" از بین ببرید و روی یادگیری در مورد لذت بردن از رابطه جنسی و لذت بردن متمرکز شوید.

3. به آرامی حرکت کنید

این می تواند عجله کند که به مقصد خود بروید - خواه با تحریک کلیتوری ، نفوذ و یا روش دیگری از ارگاسم به طور کامل - اما تانترای در مورد لذت بردن از سفر و درک بیشتر درباره خودتان است.

یک مطالعه نشان می دهد که در حالی که بیش از یک سوم از زنان به تحریک کلیتوریال به ارگاسم ، نوع ، مکان ، فشار و حتی نیاز دارند الگو لمس مورد استفاده برای ایجاد لذت بسیار متفاوت است از زن به زن دیگر.

این بدان معناست که کمی از اکتشاف خود به طور قطع می تواند بسیار پیش برود. برای شما ، این ممکن است به کاوش در مناطق ارژن زا و یا کشف روش های مختلف برای لذت بردن از خود ، مانند یادگیری پیدا کردن و تحریک نقطه G شما منجر شود. همچنین می تواند به معنی آزمایش انگشتان دست یا اسباب بازی جنسی باشد.

روی ترجیحات شخصی خود متمرکز شوید ، این که آیا آنها می دانید چه چیزی هستند یا به سادگی از چیزهایی که قبلاً می دانید دوست دارید لذت می برند.

4- در مورد آن استرس نداشته باشید

اگر کمی طول بکشد تا وارد آن شوید ، خیلی خوب است. Tantra در مورد یادگیری چیزی است که شما را خوشحال می کند و کشف می کنید که چگونه خود را دوست داشته باشید.

دکتر بریتو توضیح می دهد که کمی عشق به نفس مزایای کاملاً ارزشمندی نیز دارد. او توضیح می دهد که درگیر شدن در استمناء تانترا و تانتر می تواند به افزایش آگاهی عمومی بدن کمک کند ، ارتباط خود را با خود تقویت کند ، و به شما در درک بهتر نیازهای جنسی خود کمک می کند و این به بهبود زندگی جنسی شما کمک می کند.

خط آخر

صرف نظر از اینكه چرا شما به استمناء تانترا و برآمدگی علاقه دارید ، زیبایی این عمل این است كه تأكید را روی فرد قرار می دهد. به جای پیروی از مجموعه قوانین یا دستورالعملهای تعیین شده ، درمورد یافتن آنچه دوست دارید - که همیشه خوب است.

به ویژه برای خانمها ، روزهای پذیرش رابطه جنسی بد به طور عادی به پایان رسیده است. پیدا کردن آنچه بسیار عالی است و از مزایا لذت می برید؟ این چیزی است که همه ما می توانیم از پس آن برآییم.