9 بهترین مکان برای یافتن دستور العمل های دیابت

محتوا

• 1. تمام روز که در مورد غذا می بینم
• 2. خوردن رنگارنگ
• 3. غذای دیابتی
• 4- غذای دیابتی
• 5. دستور العمل های دیابتی رایگان
• 6. دیابتی ها شاد باشید!
• 7. آشپزخانه گیتا
• 8. آشپزخانه بی نظیر من
• 9. زندگی شیرین

وقتی شخصی در خانواده شما به دیابت مبتلا می شود ، زندگی برای همه تغییر می کند. یکی از سخت ترین تنظیمات در آشپزخانه اتفاق می افتد ، جایی که اکنون وعده های غذایی باید با اثرات احتمالی قند خون آنها همیشه در صدر ذهن شما باشد.

چه آشپز باشید و چه کسی مبتلا به دیابت - یا هر دو - پیدا کردن دستور العمل هایی که نیازهای غذایی شما را برآورده کند می تواند سرخوردگی وعده های غذایی را کاهش داده و لذت بردن از وعده های غذایی را به روشی بزرگ افزایش دهد.

ما نه وب سایت و ابزار برتر را انتخاب کرده ایم که تهیه دیابت را آسان تر می کند. آنها را بررسی کنید تا وعده غذایی مناسب بعدی برای دیابت را پیدا کنید.

1. تمام روز که در مورد غذا می بینم

کارولین کچوم در حالی که فرزند سوم خود را باردار بود ، به دیابت حاملگی مبتلا شد. این جایی است که میل او به خوردن کم کربوهیدرات شروع شد ، و امروز در تمام روز من رویای امروز درباره غذا ادامه دارد. او متخصص در تبدیل غذاهای کم کربوهیدرات به دستور العمل های کم کربوهیدرات است و ثابت می کند فقط به دلیل داشتن دیابت نیازی به رفتن به موارد دلخواه خود ندارید.

خوشمزه های زیادی برای انتخاب وجود دارد ، اما ما به خصوص دسرهای کارولین ، مانند کیک کره ای با کره بادام زمینی او ، تگزاس ، مورد علاقه او هستیم. این یکی نوید می دهد "تناسب کامل کیک و یخ زدگی" با هر نوع نیش!

2. خوردن رنگارنگ

کارولین پاتر در سن 20 سالگی به دیابت نوع 1 مبتلا شد ، اما این باعث خوشحال شدن در آشپزی نشد. Eating Colorful یک جشن واقعی برای چشم شماست ، پر از عکاسی جذاب از برخی از دستور العمل های واقعاً فوق العاده دوستانه دیابت.

ما در حال طعم جدی برای کدو تنبل کباب شده بلوط بلوط او با prosciutto و انار هستیم. ممکن است نام این دستور غذا دلهره آور به نظر برسد ، اما کنار هم قرار گرفتن کاملاً آسان است ، نه اینکه به این زعم ​​بپردازیم.

3. غذای دیابتی

اگر طرفدار پخت و پز از ابتدا هستید ، دیابتی فوتی جایی برای رفتن است. در سال 1999 شلبی کینیرد به دیابت نوع 2 مبتلا شد و مطمئن می شود که دستور العمل های وی از دستورالعمل های تعیین شده توسط انجمن دیابت آمریکا استفاده می کند. او از ترکیبات فرآوری شده و شیرین کننده های مصنوعی جلوگیری می کند ، از میوه و سبزیجات ترش شده محلی استفاده می کند و سعی می کند تا وعده های غذایی را زیر 400 کالری نگه دارد.

بسیاری از دستور العمل های او ، بدون تغییر گلوتن ، سرخپوشان و وگان است. نمونه ای عالی از جذابیت شلبی برای عطر و طعم و خلاقیت ، سالسای لوبیا سیاه آناناس است که به گفته وی "واقعاً با تزیین گوشت خوک کبابی می درخشد".

4- غذای دیابتی

مجله Diabetic Gourmet از سال 1995 مشغول نكات و اطلاعاتي در مورد پخت و پز با بيماري ديابت است ، و اكنون داراي كتابخانه عظيمي از غذاهاي دوستدار ديابت است. از دستور العمل های تعطیلات گرفته تا غذاهای منطقه ای و قومی ، این فرصت خوب است که بتوانید آنچه را که می خواهید پیدا کنید.

انتخاب یک مورد علاقه در میان بسیاری از مدعیان کار دشواری است ، اما ما یکی از دستور العمل های جدیدتر آنها ، کشویی زنجبیل و لیموترش بوقلمون را تحت تأثیر قرار می دهیم. آنها در برگ های کاهو برای بریدن کربوهیدرات ها ، و با مواد بسیار معطر و طعم دار پر شده اند.

5. دستور العمل های دیابتی رایگان

Diabetic Recipes Free برای فروشگاه های اندرویدی در دسترس است ، Diabetic Recipes Free برنامه ای است که پیدا کردن ایده های وعده های غذایی را به یک شیطنت تبدیل کرده است. از صبحانه تا دسر ، تضمین می کنید چیزی را پیدا کنید که هم برای جوانه های چشایی و هم برای نیازهای رژیمی شما باشد.

از میان مجموعه های متنوعی از دستور العمل های خوشمزه ، لیست های خرید را ایجاد کنید و موارد دلخواه خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید!

6. دیابتی ها شاد باشید!

کتی شیهان بیش از 16 سال است که با دیابت نوع 2 زندگی می کند. تجربه وی در آشپزخانه مطمئناً با توجه به تعداد زیاد مطالب وبلاگ ها و دستور العمل های مربوط به دیابت شادی می کند!

ما عاشق دسرهای او هستیم که از تزئینات و پیچیده گرفته تا ساده و مسخره ساده مثل این کیک لیوان شکلاتی یک دقیقه ای که از کره گردو به جای گزینه های آرد بدون چربی مانند آرد بادام استفاده می کند ، اطمینان حاصل می کنیم که محصول نهایی به جای آن کاملاً مرطوب باشد. دانه دار و خشک.

7. آشپزخانه گیتا

اگر به شدت به کاری ، دال یا چاودنی احتیاج دارید و به آن مبتلا به دیابت هستید ، آشپزخانه گیتا یک گنجینه است. نویسنده پشت آن ، گیتا جیشانکار ، طعم ها و تکنیک های سنتی را با عقل دیابتی ترکیب می کند.

غذاهای سنتی متعددی برای انتخاب وجود دارد ، اما این مانسا در لیست ما در صدر قرار دارد. آنچه که آن را از یک حفره معمولی (Hausa masala) متمایز می کند ، استفاده از کتانترو برای به دست آوردن رنگ سبز روشن است. گیتا می گوید گرفتن عکس از ظرف کار دشواری بود زیرا بیشتر مواد غذایی "قبل از اینکه شانس داشته باشم توسط شوهرم و من بلعیده شدند."

8. آشپزخانه بی نظیر من

Beth Velatini ، یا Biz ، به خوبی مجهز است تا وقتی که با دیابت نوع 2 زندگی می کنید ، غذاهای خوب و بیرون از غذا را به خوبی به اشتراک بگذارید ، زیرا خود وی مبتلا به دیابت نوع 2 است. در آشپزخانه My Bizzy ، او لحن شخصی تأمل آمیز و طنز آمیز را با برخی دستور العمل های بسیار خوشمزه ترکیب می کند.

وقتی صحبت از حجم و انواع دستور العمل ها می شود ، در اینجا کمبودی پیدا نمی کنید. Biz دستور العمل های مناسب برای دیابت را برای همه چیز از دنده های باربیکیو ، مک و پنیر گل کلم گرفته تا ژلاتو پسته فراهم می کند. در میان موارد مورد علاقه ما سیب زمینی شیرین و چیلی لوبیا سیاه است. با داشتن یک قوطی فلفل دلمه ای اضافه شده ، Biz می گوید که این غذای دلچسب "تعادل کاملی از شیرین و گرما" به ارمغان می آورد.

9. زندگی شیرین

مایک و جسیکا اپل یک زوج متاهل هستند که هر دو مبتلا به دیابت نوع 1 هستند.یک زندگی شیرین مجله آنلاین آنها است که نکات ، اخبار و دستور العمل هایی را ارائه می دهد که می تواند به سایر افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا وضعیت خود را مدیریت کنند و یک زندگی کلی سالم را تجربه کنند. آنها همچنین مجموعه ای فوق العاده از دستور العمل های نویسندگان و سرآشپزهای دیگر را دارند که اغلب با عکسهای فریبنده جفت می شوند.

یک دستور العمل که به اندازه کافی نمی توانیم از آن استفاده کنیم ، پنکیک لیمو ریووت آنها است. پنکیک التهابی است که بسیاری از مبتلایان به دیابت تمایل دارند از بین بروند ، اما در این نسخه از جایگزین قند ، آرد بادام و آرد نارگیل برای کاهش تأثیر قند خون استفاده می شود. برای اطمینان از خمیر پنکیک صاف ، مخلوط کن بهترین دوست شما است.