تیلور سویفت به طور غیر معمول به خواب خوردن اعتراف کرد-اما این دقیقاً به چه معناست؟

محتوا

• بررسی برای

برخی از افراد در خواب صحبت می کنند. برخی از افراد در خواب راه می روند ؛ دیگران در خواب غذا می خورند. واضح است که تیلور سویفت یکی از این افراد است.

در مصاحبه اخیر با الن دجنرس ،من! خواننده اعتراف کرد که وقتی نمی‌تواند بخوابد، «در آشپزخانه زیر و رو می‌شود» و هر چیزی را که پیدا می‌کند می‌خورد «مثل راکون در سطل زباله».

در ابتدا ، به نظر می رسد که سوئیفت به سادگی یک مورد هار از خرچنگ ها را تجربه می کند در حالی که خواب نمی آید. اما سپس مجری توضیح داد که وقتی بیدار می شود ، یادش نمی آید که چیزی بخورد. در عوض ، تنها مدرکی که او باید ثابت کند که در طول شب غذا خورده است ، آشفتگی است که به جا می گذارد.

سویفت به دجنرس گفت: "این واقعاً داوطلبانه نیست." "من واقعاً آن را به یاد نمی آورم ، اما می دانم که این اتفاق می افتد زیرا فقط من یا گربه ها می توانم باشم." (مطالب مرتبط: مطالعه می گوید خوردن شبانه واقعا باعث افزایش وزن می شود)

گفتگوی دجنرس با سوئیفت یک سوال جالب را مطرح می کند: دقیقاً چه چیزیاست خواب خوردن ، و آیا این چیزی است که شما نیز باید در مورد آن نگران باشید؟

خب اولاً خواب خوار با کسی که نصف شب تنقلات می خورد یکی نیست.

ناتی واتسون ، M.D. ، عضو هیئت مشاوره علمی SleepScore Labs می گوید: "تفاوت بین [خوردن در خواب و میان وعده میان وعده] در این است که میان وعده نیمه شب شامل خوردن داوطلبانه و آگاهانه غذاهای معمولی است." از سوی دیگر ، خواب خوردن یک اختلال خوردن مرتبط با خواب یا SRED است که در آن "هیچ خاطره ای از غذا خوردن وجود ندارد و غذاهای عجیب و غریب مانند خمیر پنکیک خشک یا چوب کره می توان مصرف کرد". واتسون (مرتبط: دیر غذا خوردن: چگونه انتخاب های سالم داشته باشیم)

رابرت گلتر، استادیار پزشکی اورژانس در بیمارستان لنوکس هیل، نورثول هلث، می‌گوید: اسنک‌های نیمه‌شب ممکن است چیزی به نام سندرم خوردن در شب (NES) داشته باشند. او توضیح می دهد: "آنها ممکن است گرسنه بیدار شوند و تا زمانی که غذا نخورند ، نخوابند." دکتر گلاتر می‌گوید: افراد مبتلا به NES تمایل دارند کالری‌ها را در طول روز محدود کنند و در نتیجه با پیشرفت روز گرسنه می‌شوند که منجر به پرخوری در عصر و شب می‌شود، زیرا خواب توانایی آن‌ها را برای کنترل اشتهایشان ضعیف می‌کند.

با توجه به اطلاعات مبهمی که ما در مورد میان وعده غذایی شبانه سویفت می دانیم ، تقریباً غیرممکن است که بگوییم او دارای SRED ، NES یا هرگونه وضعیت سلامتی مرتبط با آن است. خیلی خوب می تواند این باشد که سوئیفت هر چند وقت یکبار از یک میان وعده لذت می برد - و صادقانه بگویم ، چه کسی این کار را نمی کند؟ (مرتبط: تیلور سویفت سوگند به این مکمل برای کاهش استرس و اضطراب)

با این وجود ، جسی میندل ، پزشک متخصص خواب در دانشگاه ایالت اوهایو وکسنر می گوید ، SRED می تواند یک بیماری بالقوه خطرناک باشد که گاهی اوقات منجر به افزایش ناسالم وزن ، مصرف مواد سمی ، خفگی و حتی آسیب مانند سوختگی یا پارگی می شود. مرکز پزشکی.

اگر به طور تصادفی در آشفتگی آشپزخانه از خواب بیدار شدید (فکر کنید ظروف و بطری های غذا باز شده ، نشتی ها ، لفافه هایی که روی پیشخوان باقی مانده اند ، غذاهای تا حدی در یخچال خورده شده اند) ، می توانید فعالیت های خواب خود را از طریق برنامه هایی مانند SleepScore کنترل کنید. تا ببینید آیا برای مدتی از رختخواب خارج شده اید یا خیر. دکتر میندل می‌گوید: در نهایت، اگر واقعاً نگران هستید، به نفع شماست که با یک پزشک یا متخصص خواب صحبت کنید.

بررسی برای