درک تاندینوپاتی

محتوا

• تاندینوپاتی چیست؟
• تفاوت بین تاندینوپاتی و تاندینیت چیست؟
• چه عواملی باعث ایجاد تاندینوپاتی می شود؟
• آیا داروهای ضد التهاب می توانند کمک کنند؟
• اکنون تاندینوپاتی چگونه درمان می شود؟
• درمان خانگی
• فیزیوتراپی
• عمل جراحی
• چشم انداز چیست؟

تاندینوپاتی چیست؟

تاندون ها بافتی قوی و طناب مانند هستند که حاوی پروتئین کلاژن هستند. آنها عضلات شما را به استخوان ها متصل می کنند. تاندینوپاتی ، که تاندینوز نیز نامیده می شود ، به تجزیه کلاژن در یک تاندون اشاره دارد. این امر علاوه بر کاهش انعطاف پذیری و دامنه حرکت ، باعث سوزش درد می شود

در حالی که تاندینوپاتی می تواند بر روی هر تاندون تأثیر بگذارد ، بیشتر در موارد زیر مشاهده می شود:

• تاندون آشیل
• تاندون های روتاتور کاف
• تاندون کشکک
• تاندون های همسترینگ

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاندینوپاتی ، از جمله نحوه مقایسه آن با تاندونیت و نحوه درمان آن ، ادامه مطلب را بخوانید.

تفاوت بین تاندینوپاتی و تاندینیت چیست؟

برخی از افراد از اصطلاحات تاندینوپاتی و تاندونیت به جای یکدیگر استفاده می کنند. در حالی که علائم این دو تقریباً یکسان است ، اما شرایط متفاوتی دارند.

تاندینوپاتی تخریب پروتئین کلاژن است که تاندون را تشکیل می دهد. از طرف دیگر ، تاندونیت فقط التهاب تاندون است.

گرچه به احتمال زیاد با تاندونیت بیشتر آشنا هستید ، اما آن تاندینوپاتی در واقع شایعتر است. فقط به اندازه تاندونیت تشخیص داده و تشخیص داده نمی شود.

چه عواملی باعث ایجاد تاندینوپاتی می شود؟

هم تاندونوپاتی و هم تاندونیت اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا استرس ناگهانی روی تاندون ایجاد می شوند. افزایش سن و کمبود تن عضله نیز می تواند در بروز تاندینوپاتی نقش داشته باشد.

پزشکان قبلا تصور می کردند که تاندینوپاتی نتیجه نهایی التهاب تاندون است. اما بسیاری از افراد پس از مشاهده نمونه های تاندون های آسیب دیده در زیر میکروسکوپ ، برعکس این اتفاق می افتند - التهاب تاندون نتیجه نهایی تاندینوپاتی است.

این درک نسبتاً جدید در مورد علل زمینه ای و پیشرفت تاندینوپاتی منجر به تغییر رویکردهای درمانی متداول شده است.

آیا داروهای ضد التهاب می توانند کمک کنند؟

پزشکان معمولاً به افراد توصیه می کنند داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) بدون نسخه ، مانند ایبوپروفن (Advil) را برای تاندینوپاتی بدون نسخه مصرف کنند. به یاد داشته باشید ، آنها فکر می کردند التهاب تاندون نقش زیادی در ایجاد تاندینوپاتی دارد.

سایر داروهای ضد التهاب که برای درمان تاندینوپاتی استفاده می شوند عبارتند از:

• دیکلوفناک (ولتارن ، زیپسور) ، یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) که فقط برای شما نسخه ای است
• تزریق کورتیکواستروئیدها ، مانند تریامسینولون استونید (Volon A)

اما برخی از پزشکان اکنون که روابط بین التهاب و تاندینوپاتی را بهتر درک کرده اند ، این روش درمانی را زیر سوال می برند.

همچنین شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد NSAID ها در واقع روند بهبود را کند می کنند.

به عنوان مثال ، یک یافته که تزریق دیکلوفناک و کورتیکواستروئید در واقع سرعت رشد سلول جدید تاندون در موش ها را کاهش می دهد. An از سال 2004 دریافت که ایبوپروفن تأثیر مشابهی بر روی سلولهای تاندون آشیل در موش ها دارد.

اکنون تاندینوپاتی چگونه درمان می شود؟

در حالی که از NSAID و کورتیکواستروئیدها برای درمان تاندینوپاتی استفاده چندانی نمی شود ، گزینه های زیادی وجود دارد. بیشتر افراد دریافتند که ترکیبی از درمان در منزل و فیزیوتراپی بهترین نتیجه را دارد. اما اگر مورد شدیدتری داشته باشید ، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.

درمان خانگی

درمان تاندینوپاتی معمولاً با استراحت فراوان به ناحیه آسیب دیده آغاز می شود. اما مهم است که برای حفظ قدرت و سلامتی خود کاملاً فعال باشید. به عنوان مثال ، اگر تاندون آشیل شما تحت تأثیر قرار گرفته باشد ، فعالیت های کم ضربه مانند شنا را انتخاب کنید.

اگر به دلیل نیازهای شغلی خود نمی توانید از ایجاد استرس مکرر در منطقه جلوگیری کنید ، سعی کنید برای هر 15 دقیقه کار 1 دقیقه استراحت یا هر 20 تا 30 دقیقه 5 دقیقه استراحت شلیک کنید.

همچنین می توانید روش RICE را امتحان کنید ، که اغلب برای آسیب دیدگی تاندون بسیار موثر است:

• Rسعی کنید تا آنجا که می توانید از قسمت بدن آسیب دیده دور باشید.
• منم. یک بسته یخ را در یک حوله سبک بپیچید و آن را به مدت 20 دقیقه در ناحیه آسیب دیده نگه دارید. این کار را می توانید تا هشت بار در روز انجام دهید.
• جفشار دادن ناحیه را با باند الاستیک بپیچید ، مطمئن شوید که خیلی سفت نیست.
• Eتراز کردن ناحیه آسیب دیده را روی بالش یا وسیله دیگری بلند نگه دارید. این می تواند به کاهش تورم کمک کند.

فیزیوتراپی

یک فیزیوتراپیست همچنین می تواند با تمرینات ملایم به شما در بازسازی قدرت و تحریک ترمیم تاندون کمک کند. پزشک می تواند به شما یک متخصص فیزیوتراپی واجد شرایط ارجاع دهد.

چندین روش وجود دارد که یک متخصص فیزیوتراپی ممکن است برای درمان تاندینوپاتی استفاده کند ، اما دو روش معمول عبارتند از:

• ماساژ اصطکاک عرضی عمیق ، نوعی ماساژ بافت همبند است که می تواند به تحریک فعالیت سلول و تولید الیاف کلاژن جدید کمک کند
• تمرینات غیر عادی ، که باعث می شود عضلات شما در حالی که منقبض می شوند ، طولانی شوند و نه کوتاه

عمل جراحی

اگر دچار تاندینوپاتی شدید که به هیچ درمان دیگری پاسخ نمی دهد ، ممکن است پزشک جراحی ترمیم تاندون را توصیه کند. آنها احتمالاً به شما توصیه می کنند در حین بهبودی مقداری فیزیوتراپی انجام دهید که ممکن است 12 هفته طول بکشد.

درباره جراحی ترمیم تاندون ، از جمله نحوه انجام آن و خطرات احتمالی ، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

چشم انداز چیست؟

در حالی که تاندینوپاتی می تواند بسیار دردناک باشد ، اما موارد مختلفی می توانند به کنترل درد کمک کنند. برای بسیاری از افراد ، ترکیبی از درمان در منزل و فیزیوتراپی موجب تسکین می شود. اما اگر علائم شما هیچ نشانه ای از بهبود ندارد ، ممکن است وقت آن باشد که جراحی ترمیم تاندون را در نظر بگیرید.