جادوی تغییر دهنده زندگی در انجام هیچ کاری پس از زایمان

محتوا

• پرونده ای برای انجام هیچ کاری به عنوان یک مادر جدید
• کاری که به عنوان یک مادر جدید انجام نمی دهید به نظر می رسد
• چگونه سرانجام یاد گرفتم هیچ کاری پس از زایمان انجام ندهم

اگر بعد از بچه دار شدن دنیا را قبول نکنید ، مادر بدی نیستید.

یک دقیقه مرا بشنوید: اگر در دنیای شستن دختران با چهره و هول و شلوغی و # دختربازی و حمایت از گزاف گویی ، نوع نگاه ما به دوران پس از زایمان برای مادران را کاملاً تغییر دهیم چه؟

چه می شود اگر به جای حمله به مادران با پیام هایی درباره چگونگی سازماندهی آنها و برنامه ریزی برای آموزش قطار و وعده های غذایی و کار کردن بیشتر ، ما فقط اجازه می دهیم مادران جدید هیچ کاری نکنند؟

بله ، درست است - هیچ چیز نیست.

به این معنی که حداقل برای مدتی کاری انجام ندهید - تا زمانی که ممکن است - با توجه به سایر محدودیت های زندگی ، خواه این کار به کار تمام وقت خود برگردد یا به کودکان خردسال دیگر در خانه خود گرایش پیدا کنید.

احساس عجیبی دارد ، نه؟ تصور کنید که؟ منظور من این است که چه کاری حتی انجام هیچ کاری را انجام نمی دهد نگاه کن مثل دنیای امروز برای زنان؟ ما خیلی عادت کرده ایم که چند وظیفه ای انجام دهیم و دائماً یک لیست ذهنی در حال اجرا داشته باشیم که یک میلیون کار را یک باره انجام می دهد و 12 قدم جلوتر فکر می کنیم و برنامه ریزی و آماده سازی می کنیم که انجام هیچ کاری تقریباً خنده آور به نظر می رسد.

اما من معتقدم که همه مادران جدید باید برنامه ای برای انجام هیچ کاری بعد از بچه دار شدن تنظیم کنند - و این دلیل آن است.

پرونده ای برای انجام هیچ کاری به عنوان یک مادر جدید

امروزه داشتن یک کودک به طور کلی شامل یک کار آماده سازی است. ثبت نام نوزاد و دوش و تحقیقات و برنامه تولد و تنظیم مهد کودک و س “الات "بزرگ" مانند: آیا شما اپیدورال خواهید گرفت؟ آیا بستن بند ناف را به تعویق می اندازید؟ آیا به شما شیر می دهد؟

و بعد از تمام این برنامه ریزی ها و کارهای آماده سازی و سازماندهی ، واقعاً تولد کودک انجام می شود ، و سپس در خانه با لباسهای عرق شگفت زده می شوید که تعجب بعدی چیست. یا سعی در تعیین نحوه انجام کار دارد همه چیزهایی که در چند روز قبل از بازگشت به محل کار خود دارید.

تقریباً می تواند با تمام آمادگی های انجام شده احساس شود قبل از کودک ، عواقب آن باید به همان اندازه مشغول باشد. بنابراین ، ما آن را با مواردی مانند برنامه های تمرینی پس از کودک و برنامه های کودک و آموزش خواب و کلاس ها و برنامه های موسیقی کودک پر می کنیم تا دوباره مراقبت از خود را ادامه دهید.

به هر دلیلی ، به نظر می رسد ما مشتاقانه برای داشتن یک کودک فقط به عنوان یک لحظه لحظه کوتاه در زندگی یک زن تنظیم شده ایم - فکر کنید دوشس کیت در حالی که لب به لب آن سنگ قدم های لباس کاملاً فشرده و موهای صاف شده اش لبخند می زند - به جای اینکه با آن رفتار کنید همانطور که شایسته است درمان شده: مانند آمدن به یک غول ، جیغ زدن ، معمولاً دردناک ، در جاده متوقف شده است.

بچه دار شدن همه چیز را در زندگی شما تغییر می دهد و در حالی که همه افراد بر روی نوزاد متولد شده اند ، سلامت جسمی ، روحی ، عاطفی و معنوی مادر فقط وقت و اولویت لازم را نمی گیرد.

ما به زنان برخی از جدول های زمانی 6 هفته ای برای بهبودی فرصت می دهیم ، در حالی که این مدت زمان کافی برای بازگشت رحم به اندازه قبلی خود نیست. این واقعیت را نادیده می گیرد که همه چیز در بدن شما هنوز در حال بهبود است و زندگی شما احتمالاً کاملاً نابسامان است.

بنابراین من می گویم وقت آن رسیده است که زنان خواستار تغییر شوند - با اعلام اینکه بعد از نوزادی ، ما کاری نخواهیم کرد.

ما هیچ کاری نخواهیم کرد جز اینکه اولویت خواب را بیش از هر چیز دیگری در زندگی خود قرار دهیم.

اگر فقط انرژی لازم برای مراقبت را نداشته باشیم ، برای ظاهر شخصی خود کاری نخواهیم کرد.

ما چیزی درمورد ایجاد یک دندانه پرنده که شکم ما به نظر می رسد یا رانهایمان چه می کنند یا موهای ما به صورت توده ای می ریزد ، کاری نخواهیم کرد.

ما در اولویت قرار دادن استراحت ، بهبودی و سلامتی خود ، درست در کنار نوزادان ، کاری انجام نخواهیم داد.

کاری که به عنوان یک مادر جدید انجام نمی دهید به نظر می رسد

اگر این به نظر شما تنبل می آید ، یا اینکه از نظر داخلی شوریده اید ، فکر می کنید ، "من هرگز نمی توانم این کار را بکنم!" اجازه دهید به شما اطمینان دهم که اینطور نیست ، و شما می توانید و شاید مهمتر از این نیز باشید.

شما باید این کار را انجام دهید زیرا انجام "هیچ کاری" به عنوان یک مادر پس از زایمان در واقع انجام همه کارها است.

چون بیایید واقعی باشیم - احتمالاً هنوز هم باید کار کنید. منظورم این است که پوشک ها خودشان نمی خرند. و حتی اگر آنقدر خوش شانس باشید که مقداری مرخصی زایمان دارید ، همه مسئولیت هایی وجود دارد که حتی قبل از زایمان نیز بر عهده شما بوده است. مانند سایر بچه ها یا والدینی که از آنها مراقبت می کنید یا فقط یک خانه را مدیریت می کنید که فقط به این دلیل که شما یک نوزاد را به دنیا آورده اید متوقف نشده است.

بنابراین هیچ چیز دقیقاً هیچ چیز نیست. اما اگر بود چه می شد هیچ چیز اضافی. نه بیش از این و نه بیشتر ، "بله ، البته من می توانم کمک کنم" ، و دیگر احساس گناه برای ماندن در خانه ندارم.

انجام هیچ کاری ممکن است به این معنا باشد که با تشخیص ندادن شما چه کسی هستید ، یا می خواهید چه چیزی باشید ، یا اینکه آینده در این لحظه چه وضعیتی دارد.

انجام هیچ کاری به عنوان یک مادر جدید ممکن است به این معنی باشد که وقتی فرصتی برای شما فراهم می شود ساعتهای واقعی را صرف نگه داشتن کودک خود و جمع آوری Netflix می کنید و سعی در انجام هیچ چیز دیگری ندارید زیرا این امر به بدن شما زمان استراحت می دهد. این ممکن است به معنای در نظر گرفتن چند ساعت وقت اضافی برای بچه های دیگر و صبحانه برای شام دو بار در یک هفته باشد زیرا غلات آسان است.

انجام کاری به عنوان مادر به معنای پیوند با کودک شما نیست. این بدان معنی است که با بدن خود شیر درست می کنید یا انرژی محدود خود را صرف مخلوط کردن بطری ها می کنید. این به این معنی است که به کودک کوچک خود کمک کنید تا در مورد دنیای اطراف خود بیاموزد و برای مدت کوتاهی و اندکی به مرکز جهان شخص تبدیل شود.

برای مادرانی که توانایی این را دارند ، موضع گیری نسبت به هیچ کاری نمی تواند به همه ما کمک کند تا مرحله پس از زایمان را بازیابی کنیم: زمان استراحت ، بهبودی و بهبودی ، بنابراین ما می توانیم قوی تر از همیشه ظاهر شویم.

چگونه سرانجام یاد گرفتم هیچ کاری پس از زایمان انجام ندهم

من به شما اعتراف می کنم که پنج بچه طول کشید تا اینکه بالاخره به خودم اجازه دادم در مرحله بعد از زایمان کاملاً کاری انجام دهم. با تمام بچه های دیگرم ، اگر قادر به رعایت برنامه "عادی" لباسشویی و کار و ورزش و بازی با بچه ها و تفریحات سرگرم کننده نبودم ، مرتبا احساس گناه می کردم.

به نوعی ، در ذهن من ، فکر کردم که می توانم به نوعی امتیاز مادر اضافی برای بلند شدن و خارج شدن از آنجا با هر کودک بدست آورم.

من کارهایی مانند بازگشت به مدرسه گرید را هنگامی که اولین فرزندم هنوز کودک بود ، انجام همه آنها در خارج از منزل و مسافرت ها ، و پریدن دوباره به عقب به کار با سرعت کامل جلوتر بود. و هر بار ، من با عوارض پس از زایمان مبارزه کردم و حتی دو بار در بیمارستان بستری شدم.

مدتها طول کشید تا به اینجا رسیدم ، اما سرانجام می توانم بگویم که با این آخرین نوزاد ، سرانجام فهمیدم که این بار انجام "کار" در مرحله بعد از زایمان به معنای تنبل بودن یا مادر بد نیستم ، یا حتی یک شریک نابرابر در ازدواج من. این بدان معنی بود که من باهوش هستم.

انجام "هیچ کاری" به راحتی و به طور طبیعی به ذهن من نرسیده است ، اما برای اولین بار در زندگی ام ، به خودم اجازه داده ام که با دانستن اینکه آینده بعدی چیست ، خوب باشم.

حرفه من ضربه بزرگی خورده است ، حساب بانکی من قطعاً ضربه خورده است و خانه من مطابق استانداردی که هر کس عادت کرده است نگهداری نشده است ، و با این حال ، احساس آرامش عجیبی دارم که می دانم هیچ یک از این موارد دیگر من را تعریف می کند

من مجبور نیستم خودم را تحت فشار قرار دهم تا مادر سرگرم کننده شوم ، یا مادری که به عقب باز می گردد ، یا مادری که هنگام بچه دار شدن ضرب و شتم را از دست نمی دهد ، یا مادری که می تواند برنامه شلوغ خود را حفظ کند.

من می توانم مادری باشم که در حال حاضر هیچ کاری انجام نمی دهد - و این کاملاً خوب خواهد بود. من شما را به پیوستن به من دعوت می کنم.

Chaunie Brusie یک پرستار زایمان و زایمان است که نویسنده شده و یک مادر 5 ساله است. او در مورد همه چیز از امور مالی تا سلامتی تا چگونگی زنده ماندن در روزهای اولیه فرزندپروری می نویسد ، وقتی همه کاری که می توانید بکنید این است که به تمام خوابی که نمی خوابید فکر کنید. اینجا را دنبال کنید