چه عواملی باعث لرزش انگشت شست و چگونه درمان می شود؟

محتوا

• 1. ژنتیک
• 2. آسیب حرکتی تکراری
• 3. استرس
• 4. اضطراب
• 5. خستگی
• 6. کافئین و سایر محرک ها
• 7. دارو
• 8. سندرم تونل کارپ
• 9. بیماری پارکینسون
• 10. اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)
• گزینه های درمان
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

آیا این باعث نگرانی است؟

لرزش در انگشت شست شما لرزش یا انقباض نامیده می شود. لرزش شست همیشه جای نگرانی ندارد. گاهی اوقات این فقط یک واکنش موقتی به استرس ، یا یک انقباض عضله است.

وقتی لرزش انگشت شست به دلیل وضعیت دیگری ایجاد می شود ، معمولاً با علائم دیگری همراه است. در اینجا مواردی را که باید تماشا کنید و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید ، آورده شده است.

1. ژنتیک

لرزش اساسی یک بیماری ارثی است که باعث لرزش دست می شود. اگر یکی از والدین شما جهش ژنی ایجاد کند که باعث لرزش اساسی می شود ، احتمال اینکه در مراحل بعدی زندگی به این بیماری مبتلا شوید بسیار زیاد است.

شما در هر سنی می توانید لرزش اساسی داشته باشید ، اما بیشتر در بزرگسالان مسن تر مشاهده می شود.

این لرزش معمولاً در حرکاتی مانند نوشتن یا غذا خوردن ظاهر می شود. وقتی خسته ، استرس یا گرسنه هستید یا بعد از مصرف کافئین ، این لرزش ممکن است بدتر شود.

2. آسیب حرکتی تکراری

تکرار همان حرکت بارها و بارها - مانند انجام یک بازی ویدیویی یا تایپ کردن روی صفحه کلید - می تواند به عضلات ، اعصاب ، تاندون ها و رباط های دست آسیب برساند.

صدمات حرکتی تکراری در افرادی که روی خطوط مونتاژ کار می کنند یا از تجهیزات ارتعاشی استفاده می کنند شایع است.

علائم دیگر آسیب حرکتی تکراری عبارتند از:

• درد
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن
• تورم
• ضعف
• مشکل در حرکت

اگر مدام حرکت را تکرار کنید ، ممکن است در نهایت انگشت یا شست آسیب دیده عملکرد خود را از دست دهید.

3. استرس

لرزش ممکن است نشانه این باشد که استرس زیادی دارید. احساسات شدید می تواند بدن شما را متشنج یا احساس بی قراری کند.

استرس می تواند شرایط لرزش مانند لرزش اساسی را بدتر کند. و می تواند باعث اسپاسم عضلانی مکرر موسوم به تیک شود که شبیه حرکات کششی است.

همچنین می تواند باعث:

• تحریک پذیری یا غم
• خستگی
• معده درد
• سردرد
• مشکل خواب
• مشکل در تمرکز

4. اضطراب

بدن شما وقتی مضطرب هستید به حالت جنگ یا پرواز می رود. مغز شما باعث ترشح هورمون های استرس مانند آدرنالین می شود. این هورمون ها ضربان قلب و تنفس شما را افزایش می دهند و مغز شما را برای کنترل تهدید قریب الوقوع هوشیارتر می کنند.

هورمون های استرس همچنین می توانند شما را لرزان و عصبی کنند. ممکن است متوجه شوید که انگشت شست یا سایر قسمت های بدن شما دچار انقباض می شود.

اضطراب همچنین می تواند علائمی مانند:

• تعریق یا لرز
• قلب تپنده
• حالت تهوع
• سرگیجه
• تنفس ناهموار
• احساس خطر قریب الوقوع
• ضعف کلی

5. خستگی

کمبود خواب بیشتر از ایجاد خستگی و کجی است. چشم بسته بودن نیز می تواند شما را متزلزل کند.

خواب تأثیرات مستقیمی بر سیستم عصبی شما دارد. میزان خواب شما می تواند بر ترشح مواد شیمیایی موثر در حرکت تأثیر بگذارد.

که کم خوابی شدید باعث لرزیدن دستها می شود. لرزش می تواند آنقدر شدید باشد که انجام کارهایی که به حرکات دقیق نیاز دارند دشوار است.

همچنین می تواند منجر به موارد زیر شود:

• مشکلات حافظه
• مشکل در تمرکز
• بدخلقی یا تحریک پذیری
• رفلکس های کند شده
• سردرد
• سرگیجه
• از دست دادن هماهنگی
• ضعف کلی
• توانایی های ضعیف در تصمیم گیری

6. کافئین و سایر محرک ها

یک فنجان قهوه صبح ممکن است شما را بیدار کند و احساس هوشیاری بیشتری ایجاد کند. اما نوشیدن بیش از حد قهوه می تواند شما را متزلزل کند.

این لرزش به دلیل اثر محرک کافئین است. هر فنجان قهوه حاوی حدود 100 میلی گرم (میلی گرم) کافئین است. مقدار توصیه شده کافئین 400 میلی گرم در روز است ، یعنی حدود سه یا چهار فنجان قهوه. نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار در روز می تواند شما را عصبی کند.

تکان دادن همچنین می تواند از عوارض داروهای محرک به نام آمفتامین باشد. این داروها برای درمان بیماری هایی مانند اختلال بیش فعالی با کمبود توجه و کمک به کاهش وزن استفاده می شوند.

سایر محرک ها - مانند کوکائین و مت آمفتامین - به طور غیرقانونی فروخته می شوند و برای بالا رفتن استفاده می شوند.

علائم مصرف بیش از حد کافئین یا محرک شامل موارد زیر است:

• بی قراری
• بیخوابی
• یک ضربان قلب سریع
• سرگیجه
• تعریق

7. دارو

لرزش در دستان یا سایر اعضای بدن می تواند از عوارض جانبی داروهایی باشد که مصرف می کنید. برخی از داروها از طریق تأثیر روی سیستم عصبی و عضلات باعث ایجاد لرزش می شوند.

داروهایی که به عنوان یک عارضه جانبی باعث لرزش می شوند عبارتند از:

• داروهای ضد روان پریشی به نام داروهای اعصاب
• داروهای گشادکننده برونش آسم
• داروهای ضد افسردگی ، مانند مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI)
• داروهای اختلال دو قطبی ، مانند لیتیوم
• داروهای ریفلاکس ، مانند متوکلوپرامید (Reglan)
• کورتیکواستروئیدها
• داروهای کاهش وزن
• داروی تیروئید (اگر زیاد مصرف کنید)
• داروهای تشنج مانند سدیم والپروات (Depakote) و والپروئیک اسید (Depakene)

به محض قطع مصرف دارو ، لرزش باید متوقف شود. اگرچه نباید بدون تأیید پزشک مصرف داروهای تجویز شده را متوقف کنید.

اگر فکر می کنید داروی شما مقصر است ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند با خیال راحت از مصرف دارو خلاص شوید و در صورت نیاز ، جایگزین دیگری را برای شما تجویز کنند.

8. سندرم تونل کارپ

در وسط هر مچ دست یک تونل باریک قرار دارد که توسط بافت همبند و استخوان احاطه شده است. این تونل کارپال نامیده می شود. عصب میانی از این گذرگاه عبور می کند. این به شما احساس می دهد و همچنین برخی از عضلات دست را کنترل می کند.

تکرار همان حرکات دست و مچ بارها و بارها باعث تورم بافت های اطراف تونل کارپ می شود. این تورم به عصب مدیان فشار وارد می کند.

علائم سندرم تونل کارپال شامل ضعف ، بی حسی و سوزن سوزن شدن انگشتان یا دست است.

9. بیماری پارکینسون

پارکینسون یک بیماری مغزی است که در اثر آسیب به سلول های عصبی تولید کننده ماده شیمیایی دوپامین ایجاد می شود. دوپامین به شما کمک می کند تا حرکات شما صاف و هماهنگ باشد.

کمبود دوپامین باعث علائم کلاسیک پارکینسون مانند لرزش در دست ها ، بازوها ، پاها یا سر می شود در حالی که بدن در حالت استراحت است. این لرزش لرزش نامیده می شود.

علائم دیگر عبارتند از:

• سفتی دستها و پاها
• آهسته راه رفتن و سایر حرکات
• دست خط کوچک
• هماهنگی ضعیف
• تعادل مختل شده
• مشکل جویدن و بلعیدن

10. اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)

ALS ، بیماری لو گریگ نیز نامیده می شود ، به سلولهای عصبی کنترل کننده حرکت (نورونهای حرکتی) آسیب می رساند. نورون های حرکتی به طور معمول پیام هایی را از مغز شما به عضلات می فرستند تا حرکت را تسهیل کنند. در ALS ، این پیام ها نمی توانند منتقل شوند.

با گذشت زمان عضلات ضعیف شده و به دلیل عدم استفاده از بین می روند (آتروفی) می کنند. با ضعف عضلات ، استفاده از آنها دشوارتر می شود. فشار در تلاش برای بلند کردن ساده بازو می تواند عضلات شما را دچار لرزش و لرزش کند ، که به نظر لرزش است.

سایر علائم ALS عبارتند از:

• عضلات ضعیف
• عضلات سفت
• گرفتگی عضلات
• لکنت زبان
• مشکل جویدن و بلعیدن
• با حرکات کوچک مانند نوشتن یا دکمه زدن پیراهن مشکل دارید
• تنفس دشوار

گزینه های درمان

برخی از لرزش ها موقتی هستند و نیازی به درمان ندارند.

اگر لرزش ادامه یابد ، ممکن است به علت اصلی گره خورده باشد. در این حالت ، درمان بستگی به این دارد که چه شرایطی باعث لرزش شده است.

پزشک شما ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

• تکنیک های کنترل استرس. مدیتیشن ، تنفس عمیق و آرامش عضلانی تدریجی می تواند به کنترل لرزش ناشی از استرس و اضطراب کمک کند.
• اجتناب از عوامل محرک. اگر کافئین باعث تکان خوردن شما می شود ، غذاها و نوشیدنی های حاوی آن مانند قهوه ، چای ، نوشابه و شکلات را محدود یا مصرف کنید.
• ماساژ. ماساژ می تواند به کاهش استرس کمک کند. ممکن است به لرزش ناشی از لرزش اساسی کمک کند.
• کشش. کشش می تواند به تسکین عضلات کمک کرده و از اسپاسم عضلات جلوگیری کند.
• دارو. درمان شرایطی که باعث لرزش می شود ، یا مصرف دارویی مانند داروی ضد تشنج ، بتا بلاکر یا آرام بخش ، گاهی می تواند لرزش را آرام کند.
• عمل جراحی. نوعی جراحی به نام تحریک عمیق مغز می تواند لرزش ناشی از لرزش اساسی را درمان کند.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

لرزش گاه به گاه احتمالاً دلیل بر نگرانی نیست. در صورت لرزش باید به پزشک مراجعه کنید:

• بعد از دو هفته از بین نمی رود
• ثابت است
• توانایی شما در نوشتن یا انجام فعالیتهای دیگر زندگی روزمره را مختل می کند

در صورت بروز هر یک از این علائم همراه با لرزش ، باید به پزشک مراجعه کنید:

• درد یا ضعف در دست یا مچ دست شما
• چیزها را لغزش یا رها کنید
• لکنت زبان
• مشکل ایستادن یا راه رفتن
• از دست دادن تعادل
• مشکل تنفس
• سرگیجه
• غش کردن