بهترین برنامه های تغذیه سال 2020

محتوا

• مواد مغذی - حقایق تغذیه
• MyFitnessPal
• شمارنده کالری - MyNetDiary
• شمارنده کالری MyPlate
• ارزش غذایی
• شمارنده کالری و ردیاب رژیم
• ردیاب پروتئین
• SuperFood - دستور العمل های سالم

پیگیری تغذیه مزایای بسیاری دارد ، از جمله کمک به مدیریت عدم تحمل غذا تا افزایش انرژی ، جلوگیری از تغییر در خلق و خو و سوختن به ریتم های روز. دلایل شما برای ورود به سیستم وعده های غذایی شما هرچه باشد ، یک برنامه خوب می تواند به شما کمک کند.

ما بهترین برنامه های تغذیه ای سال را جمع آوری کردیم تا کار را کمی راحت تر کنیم. این برنامه ها بین بررسی های چشمگیر ، محتوای با کیفیت و قابلیت اطمینان خود ، به گونه ای طراحی شده اند که پیگیری تغذیه را به سادگی با زدن چند دکمه انجام دهید.

مواد مغذی - حقایق تغذیه

رتبه بندی آیفون: 4.3 ستاره

قیمت: $4.99

مواد مغذی (که قبلاً با نام Foodle شناخته می شدیم) اطلاعات جامع تغذیه را در نوک انگشتان شما ارائه می دهد. درباره دهها هزار غذا ، از جمله دستورالعمل های شخصی خود ، حقایق سریع را بیابید. به علاوه ، این برنامه به شما امکان می دهد وعده های غذایی خود را ردیابی کنید ، و یک تجزیه کامل در مورد تغذیه روزانه شما ایجاد می کند ، بنابراین می توانید در صورت لزوم تنظیمات خود را انجام دهید.

MyFitnessPal

شمارنده کالری - MyNetDiary

شمارنده کالری MyPlate

ارزش غذایی

رتبه بندی آندروید: 4.6 ستاره

قیمت: رایگان

تا به حال درباره ویتامین ها و مواد معدنی موجود در یک سیب فکر کرده اید؟ حقایق تغذیه به شما جزئیات بیش از 8700 ماده غذایی را می دهد که به راحتی در دسته بندی ها طبقه بندی می شوند و از طریق جستجوی سریع و ساده در دسترس هستند.

شمارنده کالری و ردیاب رژیم

رتبه بندی آندروید: 4.4 ستاره

قیمت: با خریدهای درون برنامه ای رایگان است

صحیح نگه داشتن مصرف غذا و برنامه ورزشی دشوار نیست. این برنامه به شما امکان می دهد آنچه را که می خورید از یک پایگاه داده با بیش از 3 میلیون غذا و نوشیدنی از جمله کالری و مواد مغذی وارد کنید و تمرینات خود را با استفاده از یک ابزار برنامه ریزی و ورود به سیستم ، پیگیری کنید. مهم نیست که چه رژیمی را دنبال می کنید ، این برنامه به شما کمک می کند یک رژیم غذایی جامع ایجاد کنید و تمرینات ورزشی را که همه در یک مکان دنبال می شوند انجام دهید.

ردیاب پروتئین

رتبه بندی آندروید: 4.0 ستاره

قیمت: با خریدهای درون برنامه ای رایگان است

پروتئین یکی از مواد مغذی اصلی است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای مهم از آن استفاده می کند ، خصوصاً اگر سعی در افزایش وزن یا عضله سازی دارید. می توانید با هشدارها و یادآوری ها اهداف مشخصی تعیین کنید و میزان پروتئین مصرفی خود را پیگیری کنید تا اطمینان حاصل کنید که هر روز به هدف پروتئین خود رسیده اید. شما همچنین می توانید به مرور پروتئین دریافتی خود را مشاهده کرده و یک عکس فوری از مکانی که در آن قرار دارید در مقایسه با محلی که باید با پروتئین دریافتی خود باشید ، ببینید.

SuperFood - دستور العمل های سالم

رتبه بندی آندروید: 4.6 ستاره

قیمت: با خریدهای درون برنامه ای رایگان است

آیا در حالی که غذاهای جدید را در همان برنامه امتحان می کنید ، می خواهید دستورالعمل های سالم پیدا کنید و کالری خود را پیگیری کنید؟ این برنامه به شما امکان می دهد یک بانک اطلاعاتی وسیع از دستورالعمل ها را جستجو کنید که از غذاهای فوق العاده سالم برای کمک به شما در رسیدن به اهداف سلامتی شما استفاده می کند ، خواه تلاش کنید لاغر شوید یا فقط غذاهای سالم را وارد رژیم خود کنید. حتی حالت پخت و پز دارد که در حین آشپزی صفحه تلفن شما را روشن نگه می دارد تا مجبور نشوید با دستهای آلوده صفحه خود را لمس کنید یا جای خود را در وسط غذا از دست بدهید.

اگر می خواهید برنامه ای برای این لیست معرفی کنید ، به ما از طریق [email protected] ایمیل بزنید