درمان سندرم تونل کارپ: داروها ، ورزش ها و موارد دیگر
محتوا
درمان سندرم تونل کارپ می تواند با داروها ، کمپرس ها ، فیزیوتراپی ، کورتیکواستروئیدها و جراحی انجام شود و به طور معمول باید با ظهور اولین علائم مانند گزگز در دست یا مشکل در نگهداری اشیا به دلیل احساس ضعف در دست ها شروع شود. . علائم دیگری را که نشانگر وجود سندرم تونل کارپ است ، بدانید.
به طور کلی ، علائم خفیف را می توان تنها با استراحت ، اجتناب از فعالیت هایی که بیش از حد بر روی دست ها ایجاد می کند و علائم را بدتر می کند ، تسکین داد. با این حال ، درمان با:
- کمپرس سرد روی مچ دست برای کاهش تورم و تسکین خارش و خارش در دست ها.
- آتل صلب برای بی حرکتی مچ دست ، به ویژه هنگام خواب ، کاهش ناراحتی ناشی از سندرم.
- فیزیوتراپی، جایی که می توان از دستگاه ها ، تمرینات ، ماساژ و تحرکات برای بهبود سندرم استفاده کرد.
- داروهای ضدالتهاب، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن ، برای کاهش التهاب در مچ دست و تسکین علائم.
- تزریق کورتیکواستروئید در تونل کارپ برای کاهش تورم و تسکین درد و ناراحتی در طول ماه.
با این حال ، در شدیدترین موارد ، هنگامی که کنترل علائم با این نوع روشهای درمانی امکان پذیر نیست ، ممکن است لازم باشد که عمل جراحی برای قطع رباط کارپال و کاهش فشار بر روی عصب آسیب دیده انجام شود. در اینجا بیشتر بیاموزید: جراحی تونل کارپ.
تمرینات فیزیوتراپی برای تسکین علائم
اگرچه این کارها را می توان در خانه انجام داد ، اما این تمرینات را باید همیشه توسط یک فیزیوتراپیست هدایت کرد تا تمرینات را با علائم ارائه شده تطبیق دهد.
تمرین 1
دست خود را دراز کرده و سپس آن را ببندید تا انگشتان کف دست خود را لمس کنند. در مرحله بعد انگشتان خود را به شکل پنجه خم کنید و همانطور که در تصویر نشان داده شده است ، دست خود را به حالت کشیده برگردانید. 10 تکرار ، 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.
ورزش 2
دست خود را به جلو خم کرده و انگشتان خود را دراز کرده ، سپس مچ دست خود را به عقب خم کرده و دست خود را ببندید ، همانطور که در تصویر نشان داده شده است. تکرار 10 بار ، 2 تا 3 بار در روز.
ورزش 3
بازو را دراز کرده و دست خود را به عقب خم کنید ، انگشتان خود را با دست دیگر به عقب بکشید ، همانطور که در تصویر نشان داده شده است. تمرین را 10 بار و 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
سایر نکات مربوط به چگونگی تسکین درد مچ دست را در فیلم زیر مشاهده کنید:
علائم بهبود
علائم بهبودی در سندرم تونل کارپ حدود 2 هفته پس از شروع درمان ظاهر می شود و شامل کاهش قسمت های سوزن سوزن شدن در دست ها و تسکین مشکل در نگه داشتن اشیا است.
علائم بدتر شدن
علائم بدتر شدن سندرم تونل معمولاً شامل دشواری در نگهداری اشیا small کوچک مانند قلم یا کلید یا حرکت دادن دست است. علاوه بر این ، همچنین می تواند باعث مشکل خواب شود زیرا علائم در شب بدتر می شود.
ما به شما توصیه می کنیم که بخوانید
بهترین و بدترین رژیم هایی که امسال می توانید رعایت کنید