درک Trichotillomania: ترغیب به بیرون کشیدن موهای شما

محتوا

• trichotillomania چیست؟
• علائم تریکوتیلومانیا چیست؟
• چه عواملی باعث ایجاد تریکوتیلومانیا می شوند؟
• چگونه تریکوتیلومانیا تشخیص داده می شود؟
• چگونه trichotillomania درمان می شود؟
• رفتار درمانی
• داروها
• چشم انداز افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا چیست؟
• چگونه با یک دوست در مورد trichotillomania صحبت کنیم
• از گفتن مواردی مانند:
• در عوض این را بگویید:
• خط آخر

همه ما به روش خودمان با اضطراب و استرس برخورد می کنیم. برای مبتلایان به trichotillomania ، این ممکن است یک فشار زیاد برای بیرون کشیدن موهای خود را داشته باشد. با گذشت زمان ، کشیدن مکرر موها می تواند به لکه های طاس و حتی پریشانی عاطفی بیشتر منجر شود.

در اینجا ، ما در مورد علائم و علائم تریکوتیلومانیا و راه های درمان این بیماری بحث خواهیم کرد.

trichotillomania چیست؟

Trichotillomania (TTM) نوعی اختلال روانی است که در آن افراد احساس نیاز بیش از حد به بیرون کشیدن موهای خود دارند. تحقیقات نشان می دهد 0.5 تا 2 درصد از افراد مبتلا به TTM هستند.

در کودکی ، بسیاری از افرادی که تریکوتیلومانیا را تجربه می کنند ، روی کشیدن موها روی پوست سر خود تمرکز می کنند ، که اغلب فقط روی یک یا دو منطقه تمرکز می کنند. با این حال ، افراد مبتلا به TTM همیشه کشیدن مو به پوست سر را محدود نمی کنند. ممکن است آنها موهای خود را از مناطق دیگر مانند ابرو ، مژه یا هر ناحیه دیگری روی بدن خود که مو دارد ، بکشند. با گذشت زمان ، این می تواند به لکه های طاس و ریزش مو منجر شود.

تریکوتیلومانیا معمولاً در سالهای بزرگسالی بروز می کند ، اما در کودکان خردسال نیز مشهود است. پس از شروع ، می تواند چندین سال ادامه یابد و تا بزرگسالی ادامه یابد. این امر در دوران كودكی به طور یكسان در مردان و زنان تأثیر می گذارد ، اما می تواند بیشتر در دوران بزرگسالی روی زنان تأثیر بگذارد.

بعضی از خانم ها گزارش می دهند که در هنگام شروع چرخه قاعدگی ، نیاز بیشتری به بیرون کشیدن موهای خود دارند. مقاله ای در تحقیقات روانشناسی در سال 2018 خاطرنشان می کند که تغییرات هورمونی که در بدن یک زن در شروع چرخه آنها اتفاق می افتد ممکن است بر علائم تریکوتیلومانیا تأثیر داشته باشد ، اما محققان مطمئن نیستند که چرا.

یک مطالعه موردی در سال 2013 اظهار داشت که علائم تریکوتیلومانیا نیز ممکن است در دوران بارداری بدلیل تغییرات هورمونی بدتر شود.

علائم تریکوتیلومانیا چیست؟

علائم تریکوتیلومانیا شامل موارد زیر است:

• موها را بارها و بارها بیرون می کشید
• قطع کردن تکه های مو
• خوردن مو (تریکوفاژی)
• بعد از بیرون کشیدن مو احساس راحتی می کنید

مناطق مشترک برای کشیدن مو شامل موارد زیر است:

• پوست سر
• ابرو
• مژگان
• ریش
• موهای چرکی

با گذشت زمان ، افراد مبتلا به trichotillomania ممکن است عوارض جانبی مانند:

• خارش یا سوزن شدن در محلی که مو کشیده شده است
• لکه های طاس
• موهای نازک
• تحریکات پوستی
• اضطراب اجتماعی

چه عواملی باعث ایجاد تریکوتیلومانیا می شوند؟

محققان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث تریکوتیلومانیا می شود. ممکن است یک دلیل ژنتیکی وجود داشته باشد که مردم آن را توسعه دهند. عوامل محیطی نیز ممکن است نقشی داشته باشند.

طبق یک مطالعه سال 2016 ، سن معمولی برای بروز علائم بین 10 تا 13 سال است. علائم معمولاً با بیرون کشیدن موها روی پوست سر شروع می شود که باعث می شود فرد احساس اضطراب یا استرس کمتری داشته باشد.

بسیاری از مردم حتی متوجه نمی شوند که موهای خود را بکشند. این واقعیت که آنها موهایشان را می کشند می تواند منجر به احساس اضطراب و خجالت بیشتر شود. این چرخه ای از اضطراب ، کشیدن مو ، تسکین موقت و سپس اضطراب ، خجالت و دوباره کشیدن مو را ایجاد می کند.

Trichotillomania یک وضعیت بهداشت روان است که بعضی اوقات با سایر شرایط مانند:

• وسواس فکری (OCD)
• اضطراب
• افسردگی
• اوتیسم
• اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD)

هرکسی که این شرایط را داشته باشد ، trichotillomania را تجربه نخواهد کرد. علائم ممکن است به دلایل زیادی شروع شود ، از جمله:

• از احساس ضخامت مو در انگشتانشان لذت می برند
• لذت بردن از احساس کشیدن مو روی پوست سر
• احساساتی مانند اضطراب ، کسالت ، عصبانیت ، شرم یا استرس

چگونه تریکوتیلومانیا تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص تریکوتیلومانیا ، پزشک در مورد تاریخچه پزشکی و همچنین علائمی که ممکن است تجربه کرده با شما صحبت کند. آنها احتمالاً در نسخه جدید راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی از معیارها استفاده می کنند تا ببینند علائم شما مطابقت دارد یا خیر.

طبق DSM-5 ، شخصی که به بیماری تریکوتیلومانیا مبتلا شده است باید موارد زیر را رعایت کند:

• کشیدن مکرر از موهای فرد و در نتیجه ریزش مو
• تلاش های مکرر برای کاهش یا متوقف کردن کشیدن مو
• کشیدن مو باعث ایجاد پریشانی و نارسایی بالینی قابل توجهی در زمینه های اجتماعی ، شغلی یا سایر مناطق مهم عملکرد می شود
• کشیدن مو یا ریزش مویی که به وضعیت پزشکی دیگری مربوط نمی شود (مثلاً یک وضعیت پوستی)
• کشیدن مو با علائم اختلال روانی دیگری توضیح داده نمی شود (به عنوان مثال ، تلاش برای بهبود نقص یا عیب درک شده در اختلال نارسایی بدن)

پزشک همچنین علل دیگر ریزش مو را رد خواهد کرد و ممکن است شما را به یک متخصص پوست (پزشک پوست) ارسال کند.

اگر علائم تریکوتیلومانیا را تجربه می کنید ، تنها نیستید. تریکوتیلومانیا توسط یک متخصص بهداشت روان تشخیص داده می شود. اگر به یافتن یکی از آنها کمک می کنید یا اگر کسی که دوستش دارید تریکوتیلومانیا است ، منابع زیر می توانند کمک کنند:

• دفترچه راهنمای ملی SAMHSA. این دفترچه راهنما برای یافتن ارائه دهنده سلامت روان در منطقه شما اطلاعات و کمک می کند.
• اتحاد ملی بیماری های ذهنی (NAMI). NAMI برای افراد و خانواده هایی که از بیماری روانی رنج می برند ، حمایت ، آموزش و پشتیبانی را ارائه می دهد.
• بنیاد TLC بنیاد TLC برای رفتارهای تکراری با محوریت بدنی ، سازمانی است که برای کسانی که تحت تأثیر trichotillomania و سایر شرایط مرتبط هستند ، پشتیبانی و آموزش می دهد.

چگونه trichotillomania درمان می شود؟

درمان تریکوتیلومانیا به شدت علائم بستگی دارد. یک متخصص بهداشت روان ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

رفتار درمانی

یک مطالعه سال 2012 مزایای آموزش معکوس عادت (HRT) در درمان TTM را نشان داد. HRT توسط:

• افزایش آگاهی فرد در مورد علائم TTM و محرک ها
• رفتار کشیدن مو را با رفتار دیگری جایگزین کنید
• یافتن راه هایی برای ایجاد انگیزه برای متوقف کردن رفتار کشیدن مو
• تمرین مهارتهای جدید آموخته شده در موقعیتهای مختلف

داروها

طبق بررسی سال 2013 مطالعات ، سه دارو ممکن است روی تریکوتیلومانیا تأثیر داشته باشد:

• ن-استیل سیستئین
• اولانزاپین
• کلومیپرامین

محققان خاطرنشان كردند كه كارآزمايي هاي باليني با اين داروها اندازه نمونه هاي بسيار كوچكي دارند.

چشم انداز افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا چیست؟

تریکوتیلومانیا اغلب مورد تشخیص قرار نمی گیرد. کسانی که علائم دارند ممکن است احساس شرمساری یا ترس از صحبت با پزشک خود در مورد آنچه تجربه می کنند داشته باشند. علائم ممکن است فقط برای چند ماه بر فرد تأثیر بگذارد ، در حالی که ممکن است سالها بر شخص دیگری تأثیر بگذارد.

بسیاری از افراد علائم بیماری را در چرخه هایی گزارش می کنند که در صورت نیاز به کشیدن مو ممکن است اغلب برای چند ماه اتفاق بیفتد و بعد از مدتی کاملاً از بین برود.

چگونه با یک دوست در مورد trichotillomania صحبت کنیم

اگر فکر می کنید دوست یا دوست شما علائم بیماری تریکوتیلومانیا را تجربه می کند ، دانستن اینکه چه بگوید سخت است. در اینجا چند نکته آورده شده است:

از گفتن مواردی مانند:

• "چرا شما فقط دست کشیدن موهای خود را متوقف نمی کنید؟" بیش از آنچه انتظار می رود ، عزیز شما هر روز از همین چیزها می پرسد. گفتن چنین چیزی ممکن است احساس گناه و شرم آنها را بدتر کند.
• فقط روش دیگری برای مقابله با استرس بیابید. " احتمالاً صدها بار تلاش کرده اند این کار را انجام دهند. درعوض ، در مورد احساسات خود با دوست خود صحبت کنید و بپرسید که چگونه می توانید به بهترین شکل از آنها حمایت کنید.

در عوض این را بگویید:

• "چطور می تونم کمک کنم؟" این که آیا در یافتن یک متخصص بهداشت و درمان با تجربه ، مکانهای پشتیبانی محلی یا فقط گوش دادن به شما کمک می کند ، می توانید نشان دهید که برای آنها آنجا هستید.

خط آخر

Trichotillomania هر ساله افراد زیادی را در سرتاسر جهان مبتلا می کند و یک وضعیت بهداشت روان قابل درمان محسوب می شود. روش های بسیاری برای مدیریت آن با درمان و دارو وجود دارد.

اگر شما یا شخصی که می شناسید این خواسته ها را تجربه می کنید ، به پزشک خانواده ، متخصص بهداشت روان یا یک گروه پشتیبانی تریکوتیلومانیا مراجعه کنید.