7 راه چای زردچوبه از سلامتی شما سود می برد

محتوا

• چای زردچوبه فواید آن دارد
• 1. علائم آرتروز را تسکین می دهد
• 2. به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک می کند
• 3. به جلوگیری از سرطان کمک می کند
• 4- ترمیم کولیت اولسراتیو را حفظ می کند
• 5- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
• 6. کلسترول را کاهش می دهد
• 7. می تواند به درمان یووئیت کمک کند
• طرز تهیه چای زردچوبه
• خطرات و عوارض بالقوه
• چه کسی باید چای زردچوبه بنوشد؟

چای زردچوبه فواید آن دارد

زردچوبه یک ادویه روشن زرد-نارنجی روشن است که معمولاً در کرها و سس ها استفاده می شود. از ریشه زردچوبه سرچشمه می گیرد. این ادویه برای هزاران سال از خواص دارویی ، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی استفاده شده است.

چای زردچوبه نوعی محبوب در مصرف زردچوبه است. دارای طعمی بی نظیر اما لطیف است. چای همچنین راهی عالی برای به دست آوردن فواید درمانی زیر زردچوبه است.

1. علائم آرتروز را تسکین می دهد

خواص ضد التهابی قوی چای زردچوبه می تواند به کاهش التهاب و تورم در مبتلایان به آرتروز کمک کند. این علائم دردناک را کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داد که یک ترکیب فعال در زردچوبه به نام کورکومین در کاهش درد در بیماران مبتلا به آرتروز مؤثر است.

2. به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک می کند

در حالی که تحقیقات هنوز در جستجوی علت دقیق آلزایمر است ، به نظر می رسد که کورکومین موجود در زردچوبه ممکن است به جلوگیری از آن کمک کند. آنتی اکسیدان های زردچوبه از آسیب هایی که منجر به آلزایمر می شود جلوگیری می کنند. مهمتر از همه ، برخی تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه می تواند از بین رفتن نشانگر سیناپسی و تجمع آمیلوئیدهای مرتبط با رشد آلزایمر را کاهش دهد.

3. به جلوگیری از سرطان کمک می کند

بسیاری از خواص دارویی چای زردچوبه ، از جمله خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ، می تواند در پیشگیری از سرطان کمک کند. انستیتوی ملی سرطان ، کورکومین را به عنوان یک ماده ضد سرطان زا یا ماده مؤثر در پیشگیری از سرطان تشخیص داده است.

4- ترمیم کولیت اولسراتیو را حفظ می کند

کولیت اولسراتیو (UC) یک بیماری مزمن است که باعث ایجاد زخم در قسمت تحتانی دستگاه گوارش می شود. زردچوبه می تواند به بهبودی از علائم کمک کند. طبق مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، یک مطالعه نشان داد که بیماران مبتلا به UC که در مرحله بهبودی بودند ، در صورت مصرف زردچوبه میزان عود قابل توجهی پایین داشتند.

5- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

خواص دارویی موجود در زردچوبه حتی در افرادی که اختلالات ایمنی دارند ، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. یک مطالعه این تئوری را تأیید کرد که زردچوبه می تواند سیستم ایمنی بدن را تعدیل کند.

6. کلسترول را کاهش می دهد

کاهش کلسترول LDL (یا "بد") می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از شرایط جدی از جمله بیماری قلبی و سکته کمک کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زردچوبه در انجام این کار مؤثر است. به عنوان مثال ، مطالعه ای در سال 2008 نشان داد كه مقدار كم كوركومین با كاهش LDL و كلسترول كل همراه است.

7. می تواند به درمان یووئیت کمک کند

یووئیت التهاب عنبیه است. برخی تحقیقات اولیه نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه ممکن است به همان اندازه از داروهای کورتیکواستروئید درمانی استفاده کند اما بدون عوارض جانبی.

طرز تهیه چای زردچوبه

برای تهیه چای زردچوبه در خانه ، این مراحل را دنبال کنید:

1. 3 تا 4 فنجان آب روی اجاق گاز بجوشانید.
2. 2 قاشق چایخوری زردچوبه را اضافه کرده و هم بزنید.
3. حدود 5 تا 10 دقیقه بجوش و خروش آمیزید.
4. چای را درون یک ظرف دیگر بریزید.
5. عسل ، آب لیمو یا پرتقال تازه له شده ، و شیر را اضافه کنید تا مزه دار شود.

خرید زردچوبه.

خطرات و عوارض بالقوه

به طور کلی زردچوبه تا زمانی که آن را در حد اعتدال مصرف کنید بی خطر است. در صورت مصرف چای زردچوبه باید با پزشک خود مشورت کنید:

• التهاب سنگ کیسه صفرا یا کیسه صفرا
• انسداد مجاری صفرا
• زخم معده
• دیابت (مکمل های زردچوبه ممکن است قند خون را کاهش دهد)

مصرف بیش از حد زردچوبه ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. این شامل:

• افزایش اسیدیته معده ، که می تواند باعث زخم شود
• یک اثر رقیق کننده خون

از آنجا که ممکن است زردچوبه خون شما را لکه دار کند ، باید دو هفته قبل از عمل ، نوشیدن چای زردچوبه را قطع کنید. اگر رقیق کننده خون هم هستید ، چای زردچوبه مصرف نکنید.

چه کسی باید چای زردچوبه بنوشد؟

چای زردچوبه برای نوشیدن بیشتر افراد بی خطر است. این بیماری می تواند درد و التهاب را بدون عوارض جانبی که حتی داروهای بدون نسخه مانند NSAIDs می توانند از جمله خونریزی داخلی ، زخم ها و کاهش تعداد گلبول های سفید خون ایجاد کنند ، تسکین دهد.

تقریباً هر کسی می تواند از نوشیدن چای زردچوبه بهره مند شود ، به خصوص به دلیل اینکه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به عنوان یک ماده ضد سرطان عمل کند. افراد مبتلا به درد ناشی از التهاب شاید بیشترین سود را داشته باشند. با این حال ، افرادی که به دیابت مبتلا هستند یا رقیق کننده خون هستند باید قبل از انجام هرگونه مکمل زردچوبه با پزشکان خود صحبت کنند.

خرید چای زردچوبه.