چرا ادرار من مانند قهوه بو می کند؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• علل
• آیا ادرار من مانند قهوه بو می دهد خطرناک است؟
• آیا می توانم از بوجود آمدن ادرار مانند قهوه جلوگیری کنم؟
• خط آخر

بررسی اجمالی

ادرار روش بدن شما برای فیلتر کردن مواد زاید از خون شما از طریق کلیه است. این ضایعات چیزی است که به ادرار بوی و بوی متمایز می بخشد. خوردن و نوشیدن برخی موارد از جمله قهوه می تواند بوی ادرار شما را تغییر دهد.

علل

علت اصلی ادرار که بوی قهوه بو می دهد ، نوشیدن زیاد قهوه است. قهوه حاوی چندین ترکیب مفید از جمله پلی فنول ها مانند اسیدهای هیدروکسی سینامینیک است که به آن بو و امضای سلامتی می بخشد. هنگامی که این ترکیبات در بدن شما تجزیه شوند ، آنها به مواد زاید به نام متابولیت تبدیل می شوند که برخی از آنها در ادرار شما آزاد می شوند. متابولیت های موجود در ترکیبات موجود در قهوه ممکن است باعث شود بوی ادرار شما مانند قهوه بو شود.

قهوه همچنین کافئین دارد که به عنوان یک ادرارآور ضعیف در نظر گرفته می شود. این بدان معنی است که کافئین می تواند باعث ادرار کردن بیشتر شما شود و این باعث می شود نوشیدن مقادیر زیادی کافئین در بدن از آب بدن کم آب شود. هنگامی که دچار کمبود آب می شوید ، ادرار شما غلیظ تر می شود ، که می تواند بوی متابولیت ها را بیشتر نشان دهد.

برای جلوگیری از ادرار بیش از حد و سایر اثرات منفی بر سلامتی ، کلینیک مایو توصیه می کند خود را در روزانه 400 میلی گرم کافئین محدود کنید. این تقریباً برابر با چهار فنجان قهوه دم کرده است. اگر بیش از این می نوشید ، حتماً آب اضافی بنوشید تا در حالت آبرسانی باقی بماند.

ادرار بو نیز می تواند دلایل دیگری داشته باشد ، بنابراین اگر مطمئن نیستید که بوی آن دقیقاً چیست ، با پزشک خود تماس بگیرید. به عنوان مثال ، ادرار بوی شیرین می تواند نشانه دیابت قندی باشد.

آیا ادرار من مانند قهوه بو می دهد خطرناک است؟

اگرچه ادرار که بوی قهوه بو می دهد اغلب بی ضرر است ، معمولاً این نشانه مصرف زیاد کافئین است. کافئین علاوه بر اینکه در مقادیر زیادی از آب رطوبت دارد ، اثر دوپامین را تقویت می کند و همچنین اثر آدنوزین را کاهش می دهد. این می تواند شما را در پایان روز بخواباند ، زیرا کافئین آدنوزین را با اتصال به گیرنده های آدنوزین مسدود می کند.

کافئین با محرک بودن ، خوابیدن را سخت می کند. با نوشیدن قهوه در مدت شش ساعت قبل از خواب ، می توانید از این کار جلوگیری کنید.

نوشیدن زیاد کافئین می تواند علائم دیگری نیز ایجاد کند ، از جمله:

• بی قراری
• ضربان قلب سریع
• اضطراب
• سردردها
• تحریک
• هیجان
• حالت تهوع

مصرف بیش از حد کافئین نیز ممکن است. اگر بعد از نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار هر یک از علائم زیر را تجربه کردید ، فوریت های درمانی را انجام دهید:

• استفراغ
• توهم
• درد قفسه سینه
• گیجی
• تشنج

آیا می توانم از بوجود آمدن ادرار مانند قهوه جلوگیری کنم؟

نوشیدن قهوه کمتر یک راه آسان برای جلوگیری از بو شدن ادرار مانند قهوه است ، اما به لطف خواص اعتیاد آور کافئین همیشه آسان نیست. تغییر چای سبز و سیاه نیز ممکن است کمک کند ، زیرا آنها حاوی کافئین کمتری نسبت به قهوه دم شده هستند. هنگام نوشیدن قهوه ، حتما آب زیادی بنوشید. همچنین می توانید وعده معمول قهوه خود را با آب اضافی رقیق کنید.

چه با قهوه بچسبید و چه به چای تبدیل شوید ، حداقل 30 تا 60 دقیقه بین بیدار شدن و اولین نوشیدنی کافئین دار خود را صبر کنید. بدن شما به طور طبیعی در این مدت هورمونی به نام کورتیزول را آزاد می کند که تصور می شود به شما در بیدار شدن کمک می کند. ممکن است متوجه شوید که ابتدا اجازه دهید کافئین کمتری داشته باشید.

خط آخر

ابتلا به ادرار که بوی قهوه می دهد در ابتدا می تواند نگران کننده باشد ، اما معمولاً فقط بدان معنی است که شما زیاد قهوه مصرف کرده اید. سعی کنید میزان قهوه روزانه خود را کم کنید و آب بیشتری بنوشید. اگر ادرار همچنان بوی غیر معمول خود را ادامه می دهد ، با پزشک خود مشورت کنید.