گلیسیرین گیاهی چیست؟ موارد استفاده ، مزایا و اثرات جانبی

محتوا

• گلیسیرین گیاهی چیست؟
• موارد متداول
• مزایای بالقوه
• ممکن است پوست را مرطوب کند
• ممکن است سلامت پوست را ارتقا بخشد
• ممکن است یبوست را کاهش دهد
• ممکن است باعث افزایش هیدراتاسیون و عملکرد ورزشی شود
• اثرات جانبی بالقوه
• خط پایین

گلیسیرین گیاهی ، که به عنوان گلیسرول یا گلیسیرین نیز شناخته می شود ، مایع روشنی است که معمولاً از روغن سویا ، نارگیل یا روغن خرما ساخته می شود.

بی بو است و طعم ملایم و شیرینی با قوام شربت مانند دارد.

گلیسیرین سبزیجات به ویژه در صنعت آرایشی محبوب است اما چندین کاربرد دیگر نیز دارد. همچنین ممکن است مزایای سلامتی ، از سلامتی پوست گرفته تا هیدراتاسیون بهتر و یک روده تقویت شده را به همراه داشته باشد.

این مقاله به بررسی کاربردها ، فواید و عوارض جانبی گلیسیرین گیاهی می پردازد.

گلیسیرین گیاهی چیست؟

گلیسیرین یک الکل قند است که از محصولات حیوانی ، گیاهان یا نفتی حاصل می شود.

گلیسیرین گیاهی نوعی است که از روغنهای گیاهی تهیه می شود. گفته می شود بیش از دو قرن پیش با گرم کردن مخلوطی از روغن زیتون و مونواکسید سرب به طور تصادفی کشف شده است.

اما تنها در اواخر دهه 1800 هنگامی که برای اولین بار برای ساخت دینامیت مورد استفاده قرار گرفت ، از نظر اقتصادی و صنعتی قابل توجه شد.

گلیسیرین گیاهی با گرم کردن چربی های گیاهی سرشار از تری گلیسیرید - مانند روغن های نخل ، سویا و نارگیل - تحت فشار یا همراه با یک قلیایی قوی مانند شیرین ساخته می شود.

این باعث می شود گلیسیرین از اسیدهای چرب جدا شود و با آب مخلوط شود و یک مایع بی بو ، با طعم شیرین و مانند شربت را تشکیل دهد.

خلاصه گلیسیرین گیاهی یک مایع شربت کمی شیرین است که با گرم کردن چربی های گیاهی تحت فشار یا همراه با قلیایی قوی ساخته می شود.

موارد متداول

گلیسیرین گیاهی به طور گسترده ای در صنایع غذایی ، آرایشی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد.

به عنوان مثال ، اغلب برای کمک به ترکیب روغن و ترکیبات حاوی آب ، شیرین کردن و مرطوب کردن محصول نهایی به غذاها اضافه می شود.

همچنین می توان از آن برای جلوگیری از شکل گیری کریستال های یخ در غذاهای منجمد مانند ماست یخ زده کم چرب ، بستنی و سایر دسرها استفاده کرد.

گلیسیرین یک ماده رایج در داروهای دارویی از جمله داروهای قلب ، شیافها ، داروهای ضد سرفه و بیهوشی است.

علاوه بر این ، می توانید گلیسیرین گیاهی را در خمیر دندان پیدا کنید ، زیرا این ماده به جلوگیری از خشک شدن یا سخت شدن لوله در لوله کمک می کند.

علاوه بر این ، معمولاً به صابون ، شمع ، لوسیون ، دئودورانت و آرایش اضافه می شود.

خلاصه گلیسیرین گیاهی کاربردهای مختلفی دارد. محبوب ترین آنها مواد آرایشی ، داروهای دارویی و محصولات غذایی است.

مزایای بالقوه

گلیسیرین گیاهی به عنوان محصولی با فواید سلامتی فراوان مورد استفاده قرار می گیرد.

با این حال ، تنها چند مزیت توسط علم پشتیبانی می شود - و مطالعات مرتبط به آن اندک و اندک است. به خاطر داشته باشید که مطالعات بیشتری در مورد فواید سلامتی آن مورد نیاز است.

مزایای زیر بیشترین تحقیق را در پشت خود دارد.

ممکن است پوست را مرطوب کند

گلیسیرین گیاهی به دلیل داشتن قدرت مرطوب کننده یک روش درمانی محبوب پوست است.

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از گلیسیرین بر روی پوست شما ممکن است به تدریج نرم و صافی آن را بهبود ببخشد. در حقیقت ، استفاده از کرم های حاوی گلیسیرین ممکن است در حداقل 10 روز هیدراتاسیون پوست را افزایش دهد (1 ، 2).

در یک مطالعه ، کرم ساخته شده از گلیسیرین نسبت به مواد ساخته شده از روغن سیلیکون یا اسید هیالورونیک در مرطوب کردن پوست و جلوگیری از ریزش رطوبت مؤثرتر بود (3).

در یک مطالعه دیگر ، افزودن گلیسیرین به حمام آب گرم در بهبود سطح رطوبت پوست و محافظت در برابر تحریکات پوستی مؤثرتر از یک وان آب گرم به تنهایی است (4).

ممکن است سلامت پوست را ارتقا بخشد

گلیسیرین گیاهی ممکن است با کمک به تسکین سوزش پوست ، محافظت در برابر عفونت و بهبود زخم منجر به سلامت بهتر پوست شود.

مطالعات نشان می دهد که استفاده از محصولات حاوی گلیسیرین ممکن است از پوست شما در برابر تحریک کننده ها و میکروب ها و همچنین تسکین دهنده پوست ملتهب یا زخم محافظت کند (5 ، 6).

علاوه بر این ، گلیسیرین گیاهی ممکن است به عنوان مانعی برای محافظت از پوست شما از عناصر ، از جمله باد و سرماخوردگی باشد (5).

مطالعه دیگر گزارش داده است که گلیسیرین گیاهی ممکن است در کاهش احساس هوشمندی در افراد مبتلا به اگزما از یک دارونما موثرتر باشد. اما به نظر می رسد تاثیری در ایجاد لکه ، خارش ، خشک شدن یا سوزش ندارد (7).

ممکن است یبوست را کاهش دهد

گلیسیرین گیاهی ممکن است از یبوست کمی تسکین یابد.

به این دلیل است که می تواند آب را به روده شما بکشاند. این ماده دارای خاصیت ملین است و به شما کمک می کند تا مواد هضم شده هضم شده و راحت تر از طریق روده شما حرکت کنند.

به همین دلیل ، گلیسیرین اغلب به عنوان شیاف استفاده می شود.

در یک مطالعه ، شیافهای گلیسیرین در کاهش یبوست ناشی از داروهای ضد درد نسبت به سایر ملین ها مؤثرتر بودند (8).

از طرف دیگر ، ورم گلیسیرین در رفع تسکین یبوست نسبت به ورم صابون مایع 5/16٪ مؤثر بود (9).

ممکن است باعث افزایش هیدراتاسیون و عملکرد ورزشی شود

گلیسیرین همچنین ممکن است باعث افزایش هیدراتاسیون شود ، که می تواند عملکرد ورزشی شما را بهبود بخشد.

کم آبی بدن می تواند عملکرد ورزشی را مختل کند ، به ویژه هنگامی که از دست دادن عرق بیش از 2٪ از وزن بدن شما باشد (10).

یک راهکار خوب برای جلوگیری از کم آبی ، نوشیدن مایعات به اندازه کافی قبل و حین ورزش است. با این حال ، نوشیدن در طی انواع خاصی از فعالیتهای بدنی غیرممکن است. در چنین حالتی ، نوشیدن مقدار زیادی از قبل بسیار مهم است.

مشکل نوشیدن مقادیر زیاد در مدت زمان کوتاه این است که بخش قابل توجهی از مایعات به طور کلی در یک ساعت بعد از طریق ادرار از بین می رود.

با این حال ، در یک متاآنالیز ، با اضافه کردن 2.4 گرم گلیسیرین در هر پوند از وزن بدن (1.1 گرم در کیلوگرم) به آب مست قبل از ورزش ، باعث افزایش احتباس مایعات در مقایسه با آب به میزان 50٪ شد. گلیسیرین همچنین ممکن است به پیشرفتهای اندک در عملکرد ورزشی منجر شود (11).

در مطالعه دیگری ، نوشیدنی گلیسیرین نیز در بهبود هیدراتاسیون ورزشکارانی که مقادیر قابل توجهی آب از طریق عرق کردن هنگام ورزش از دست داده اند ، مؤثرتر از آب یا نوشیدنی ورزشی است (12).

خلاصه گلیسیرین گیاهی ممکن است به عنوان مرطوب کننده عمل کند ، باعث تحریک پوست شود ، در برابر عفونت محافظت کند و باعث بهبود زخم شود. همچنین ممکن است به رفع یبوست و افزایش هیدراتاسیون و عملکرد بدنی کمک کند. گفته می شود ، مطالعات بیشتری لازم است.

اثرات جانبی بالقوه

گلیسیرین گیاهی به طور کلی بی خطر تلقی می شود.

گفته می شود ، اگر گلیسیرین گیاهی به طور مستقیم بر روی پوست شما اعمال شود ، ممکن است یک واکنش آلرژیک تجربه کنید - بنابراین بهتر است با مقدار کمی شروع کنید تا ببینید چطور پوست شما واکنش نشان می دهد.

گلیسیرین گیاهی هنگام مصرف ، ممکن است باعث سردرد ، سرگیجه ، حالت تهوع ، استفراغ و تشنگی بیش از حد در برخی افراد شود (13).

از آنجا که گلیسیرین نوعی الکل قند است که بدن شما قادر به جذب آن نیست ، مصرف زیاد - چه به تنهایی و چه از طریق غذاها - ممکن است منجر به گاز و اسهال شود.

خلاصه گلیسیرین گیاهی به طور کلی بی خطر تلقی می شود. با این وجود احتمال بروز واکنش آلرژیک ، سردرد ، حالت تهوع ، تشنگی و ناراحتی معده در برخی افراد وجود دارد.

خط پایین

گلیسیرین گیاهی یک مایع شفاف ، بی بو و شیرین است که از چربی های گیاهی حاصل می شود.

این ماده به مواد غذایی ، آرایشی و دارویی اضافه می شود و ممکن است مزایای سلامتی مانند پوست مرطوب و مقاوم ، تسکین از یبوست ، بهبود هیدراتاسیون و عملکرد بدنی بهتر را به همراه داشته باشد.

اگر می خواهید گلیسیرین گیاهی را امتحان کنید ، با مقدار کمی شروع کنید تا ببینید که چگونه واکنش نشان می دهید.