چگونه روغن ویتامین E می تواند به ظاهر و سلامت چهره من کمک کند؟

محتوا

• ویتامین E در صورت به عنوان یک درمان شبانه
• سایر محصولات ویتامین E برای صورت
• مکمل های خوراکی ویتامین E
• محصولات درمانی ویتامین E
• ماسک های ویتامین E
• ویتامین E برای فواید صورت
• هایپرپیگمانتاسیون
• از پیری و چروک های صورت خود جلوگیری می کنید
• درمان جای زخم آکنه
• برای لب های صاف و نرم
• اقدامات احتیاطی و ایمنی ویتامین E
• از کجا بخریم

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

ویتامین E یک ماده مغذی است که بدن شما برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و کمک به سلولهای شما در بازسازی فعالیت دارد. این گیاه همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به مقدار کافی برای سلامتی روزمره شما ضروری است.

ویتامین E بیشتر به دلیل فواید آن برای سلامت پوست و ظاهر آن شناخته شده است. برای کاهش التهاب و جوانتر شدن پوست می توان از آن به صورت موضعی روی صورت استفاده کرد.

بسیاری از افراد نیز هنگام استفاده از این ویتامین E موضعی که شبانه روی صورت اعمال می شود قسم می خورند.

ویتامین E در صورت به عنوان یک درمان شبانه

روغن ویتامین E می تواند به عنوان یک درمان ضد پیری یک شبه بر روی صورت شما استفاده شود. از آنجایی که ویتامین E از یک قوام ضخیم برخوردار است ، بهتر است آن را قبل از خواب بکار ببرید تا کاملاً جذب شود.

اگر صبح استفاده شود ، ممکن است در قرار دادن آرایش یا سرم در بالای آن مشکل داشته باشید.

به طور معمول ، می توانید یک سرم یا روغن مخلوط حاوی ویتامین E را به عنوان یک درمان همه جانبه روی صورت خود اعمال کنید. این متفاوت از استفاده از ویتامین E برای لکه بینی لکه ها ، استفاده از ماسک زیبایی برای مدت کوتاهی یا مصرف مکمل خوراکی حاوی ویتامین E است.

استفاده از ویتامین E به عنوان یک ماده ضد پیری یا ضد عفونی کننده پوست در طول شبانه روز ، باعث می شود محصول به طور کامل در پوست شما جذب شود.

اکثر کرم های ضد پیری بدون نسخه ، بین 0/0 و 1 درصد ویتامین E را به عنوان یکی از ترکیبات فعال آنها در خود دارند. به دنبال محصولی با غلظت بالای ویتامین E باشید (آلفا توکوفرول اغلب نام این ماده است) ، یا به دنبال روغن خالص ویتامین E باشید.

در اینجا نحوه استفاده روغن ویتامین E به عنوان یک روش درمانی یک شبه در زیر آمده است:

1. صورت خود را از هرگونه آرایش یا سایر محصولات پوستی تمیز کنید. صورت خود را بعداً با آب ولرم بشویید و پوست خود را خشک کنید.
2. اگر از روغن ویتامین E خالص استفاده می کنید ، برای هر 10 قطره روغن حامل مانند روغن جوجوبا ، روغن بادام یا روغن نارگیل یک یا دو قطره از آن را مخلوط کنید.
3. مخلوط یا سرم ویتامین E مورد نظر خود را با استفاده از انگشتان خود روی پوست خود بمالید. با استفاده از روش درمانی ، صورت خود را با حرکات دایره ای کوچک مالش دهید تا گردش خون را تحریک کرده و محصول را تا آنجا که پخش می شود ، پخش کنید.
4. قبل از استراحت حداقل 20 دقیقه بعد از استفاده صبر کنید تا صورت خود را روی بالش یا هر سطح دیگری قرار دهید. این روش درمانی بهتر است یک یا دو بار در هفته به عنوان بخشی از روال مراقبت از پوست حدود 30 دقیقه قبل از خواب انجام شود.

سایر محصولات ویتامین E برای صورت

احتمالاً در حال حاضر به میزان کافی ویتامین E در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، اما افزودن بیشتر از طریق غذاهای سالم می تواند به سرعت بخشیدن به سنتز سلول کمک کند و باعث شود احساس سلامتی بیشتری داشته باشید.

غذاهایی که سرشار از ویتامین E هستند شامل بادام ، توت سیاه و آووکادو است.

مکمل های خوراکی ویتامین E

مکمل های خوراکی ویتامین E می تواند نیازهای غذایی بدن را تأمین کند.

فواید مکمل های خوراکی ویتامین E ممکن است پوستی درخشان باشد که جوان تر به نظر می رسد. مکمل های خوراکی را می توانید بصورت آنلاین و در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم پیدا کنید.

مصرف روزانه ویتامین E برای بزرگسالان نباید بیش از 15 میلی گرم باشد.

محصولات درمانی ویتامین E

برخی افراد از محصولات موضعی ویتامین E به عنوان درمانهای پوستی برای جای زخم آکنه استفاده می کنند ، اما تحقیقات در مورد کار آنها نتیجه ای ندارد.

اگر می خواهید آن را امتحان کنید ، از روغن ویتامین E خالص استفاده کنید یا محصولی را پیدا کنید که در آن غلظت بالایی از آلفا توکوفرول وجود دارد و آن را در منطقه زخم زده اعمال کنید. صبر کنید تا محصول کاملاً جذب شود تا خشک شود.

گرچه استفاده از آرایش بر روی ناحیه ای که با ویتامین E درمان کرده اید ممکن است کار سختی باشد اما بهتر است از انجام این روش درمانی در طول شب خودداری کنید. قوام ویتامین E می تواند منافذ پوست را بخصوص در مناطقی که مستعد آکنه هستند مسدود کند.

ماسک های ویتامین E

درمان های ماسک زیبایی که حاوی ویتامین E هستند ممکن است دارای خاصیت نرم کننده و ضد پیری پوست باشند. ماسک هایی با ویتامین E تمایل به جفت شدن با سایر مواد مانند ویتامین C دارند.

با ترکیب روغن ویتامین E با روغن بادام تسکین دهنده پوست ، فشار آب لیمو تازه ، عسل و آووکادو پوره شده ، ماسک ویتامین E خود را ایجاد کنید. گذاشتن این مخلوط برای 10 تا 20 دقیقه روی صورت شما باعث شفافیت ، شفافیت و نرمی پوست شما می شود.

به یاد داشته باشید که ویتامین E محلول در چربی است ، به این معنی که می تواند در لایه پوست و همچنین در بدن شما ایجاد شود.

برای جلوگیری از گرفتگی منافذ خود یا از بین بردن تعادل روغن طبیعی پوست ، از درمان های ویتامین E بیشتر از یک یا دو بار در هفته استفاده نکنید.

ویتامین E برای فواید صورت

استفاده از روغن ویتامین E برای صورت شما می تواند به چندین روش مختلف به شما کمک کند.

به خاطر داشته باشید که شواهد پشتیبان گیری از این مزایا متفاوت است ، و برخی از آنها تا حد زیادی حکایتی نیست.

هایپرپیگمانتاسیون

لکه های تیره روی پوست شما می تواند ناشی از رنگدانه بیش از حد (ملانین) باشد که توسط هورمون ها یا دلایل دیگر ایجاد می شود. به گفته ملماس ، این بیماری از طریق استفاده از ویتامین E موضعی قابل درمان است.

مطالعات نشان می دهد که با استفاده از روغن ویتامین E موضعی ، فشار خون بالا فقط در حد متوسط ​​می تواند تأثیر بگذارد. مؤثرترین راه برای استفاده از ویتامین E برای درمان پرفیوژن ، جفت کردن آن با ویتامین C است.

از پیری و چروک های صورت خود جلوگیری می کنید

ویتامین E سرشار از آنتی اکسیدان است و بر گردش خون تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که افراد بعد از استفاده موضعی از روغن ویتامین E ، تفاوت در استحکام و ساختار پوست خود را مشاهده می کنند.

بررسی ادبیات در سال 2013 به ما می گوید که ویتامین E و سایر مواد طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان ها به طور کلی به عنوان درمانی برای تأخیر در ایجاد چین و چروک پذیرفته می شوند که به آن عکسبرداری نیز گفته می شود.

درمان جای زخم آکنه

برخی افراد ویتامین E را به عنوان درمانی برای جای زخم آکنه قسم می خورند. با این حال ، مطالعات برای درک اینکه آیا ویتامین E برای این منظور کار می کند ، نشان می دهد که آنقدر مؤثر نیست که فکر می کند.

اگرچه ویتامین E باعث افزایش گردش خون می شود ، به نظر نمی رسد که سرعت بهبودی را بهبود بخشد. این بدان معنی است که استفاده از آن برای جای زخم آکنه ممکن است نتیجه مورد نظر شما را به شما ندهد.

برای لب های صاف و نرم

از روغن موضعی ویتامین E برای تسکین لب های خسته و خشک استفاده می شود. از آنجایی که ویتامین E باعث گردش خون و بازسازی سلول می شود ، استفاده از آن روی لبهای خشک سلولهای جدیدی را سریعتر به سطح می رساند.

همچنین قوام غلیظ و روغنی روغن ویتامین E همچنین می تواند از تحریک بیشتر جلوگیری کند.

اقدامات احتیاطی و ایمنی ویتامین E

ویتامین E یک درمان مؤثر برای همه نیست. اگر دچار شکستگی های مکرر هستید یا منافذی به راحتی بسته می شود ، استفاده از روغن ویتامین E موضعی می تواند علائم شما را تشدید کند.

مصرف مکمل های ویتامین E به مدت کوتاه برای اکثر افراد بی خطر است ، اما مصرف آنها بیش از یک سال می تواند باعث تجمع ویتامین E در بدن شما شود. بیش از حد ویتامین E در جریان خون شما می تواند منجر به کاهش تعداد پلاکت ها و رقیق شدن خون شود.

اگر رقیق کننده خون هستید یا اختلال خونریزی دارید ، قبل از شروع مکمل های خوراکی ویتامین E با پزشک خود صحبت کنید.

از کجا بخریم

تقریباً در همه جا می توانید محصولات و مکمل های ویتامین E پیدا کنید. در حالی که فروشگاه های مواد غذایی سالم و فروشگاه های عرضه زیبایی ممکن است بهترین شرط بندی شما باشد ، می توانید داروخانه محلی یا حتی فروشگاه های مواد غذایی خود را نیز امتحان کنید. همچنین می توانید به دنبال روغن ویتامین E برای محصولات صورت در آمازون باشید.