ما آن را امتحان کردیم: AKT INMOTION

محتوا

• بررسی برای

شکیرا, کلی ریپا، و سارا جسیکا پارکر بدن‌های کوبنده‌ای دارم، بنابراین وقتی توانستم از مربی شخصی که همه آن‌ها را به اشتراک می‌گذارند کلاس بگذارم، به وجد آمدم.

وقتی وارد کارخانه رقص Downtown در شهر نیویورک شدم ، زنی بسیار ریزه و بسیار خوش اندام با کت و شلوار مشکی تنگ پوشیده بود: آنا قیصر ، خالق AKT INMOTION. "من فقط فرستادم کلی ریپا برای بالا رفتن از ساختمان امپایر استیت."

و 90 دقیقه بعدی ناامید کننده نبود-در واقع ، باید یک اصطلاح جدید برای تمرین به لطف کلاسهای قیصر ابداع کرد. پس از شرکت در یک جلسه ، احساس خواهید کرد که فقط یک گروه بزرگ نوشیده اید. بگذارید آن را "معجون حرکت" بنامیم. بالا باور نکردنی است و نتایج برای خود صحبت می کنند.

آنا هنگام ایجاد کلاس‌های «ساعت خوش» و «S&M»، مطمئن شد که 60 یا 90 دقیقه‌ای که با او می‌گذرانید، تمام چیزی است که برای انجام تمرینات قلبی، انعطاف‌پذیری و قدرتی لازم دارید. او حرکات رقص هیپ هاپین (که به راحتی قابل پیگیری است!) را با حرکات یوگا و پیلاتس و تمرینات وزنی ترکیب کرده است که به طور مداوم ماهیچه های شما را تکان می دهد و جلسات بازیابی فعال را امکان می دهد که به معنای واقعی کلمه هر ثانیه شمارش می شود. و به لطف فلسفه AKT INMOTION در "حرکت با هدف" اعتیاد آور هستند.

"اکثر ما هر هفته از سه تا ده ساعت یا بیشتر فعالیت می کنیم و مشغول ورزش هستیم. چرا وقتی در حال انجام بهترین تمرینات کامل بدن هستید ، مهارت خود را توسعه ندهید و در کاری پیشرفت کنید؟" قیصر می گوید. بعلاوه چه کسی نمی خواهد تمرینات خود را مانند یک رقصنده پشتیبان برای بیانسه ترک کند؟

Kaiser حرفه تناسب اندام خود را در Reebok Sports Club/NY و The Sports Club/LA آغاز کرد. او سپس به عنوان افسر محتوا برای تریسی اندرسون خدمت کرد و در عین حال آموزش های شخصی را نیز انجام داد. و سپس تجربه رقص او وجود دارد.

"رقص 25 سال نیروی محرکه در زندگی من بوده است. از موزیک ویدئوها و هیپ هاپ ، تا موسیقی جاز و تئاتر ، تا باله و رقص کلاسیک مدرن ، من در معرض گسترده ای از انواع تکنیک ها قرار گرفته ام که الهام بخش سبک الکتریکی من است. ، "او می گوید. این تنوع شامل گشت و گذار با بازیگران است شهرت!، به عنوان رقصنده اصلی در فیلم خدمت می کند افسون شده، و در موزیک ویدیوهای خود با مشتری خود ظاهر می شود شکیرا.

رقص خوب چیزی است که به قیصر انرژی و انگیزه می دهد. او می گوید: "هیچ چیز به اندازه عرق کردن در اتاقی با دوستانم با موسیقی جدید شگفت انگیز و احساس قویتر و قد بلندتر شدن در هر زمان که بیرون می روم ، به ذهن من کمک نمی کند و روحیه ام را بهبود نمی بخشد. این واقعاً باورنکردنی است." "من معتاد هستم. و نتایج هم نیمه بد نیست."

AKT INMOTION استودیوی جدیدی را در بهار امسال در شهر نیویورک افتتاح می کند. مربیان-که باید دارای گواهینامه NASM باشند ، حداقل پنج سال تجربه به عنوان یک رقصنده حرفه ای داشته باشند و بیشتر ترکیبی از تخصص را به استودیو وارد کنند ، از جمله پیلاتس ، روش چک ، TRX و پیشگیری از آسیب. به نظر من یک مهمانی رقص است!

برای چشیدن طعم کلاس‌های خانگی، سری‌های شکم Kaiser را در ویدیوی زیر امتحان کنید.

بررسی برای