فلاش داغ چیست؟

محتوا

• فلاش گرم چیست؟
• فلاش داغ چه احساسی دارد؟
• چه اتفاقی در بدن شما هنگام گرگرفتگی رخ می دهد؟
• چه مدت طول می کشد؟
• هر چند وقت یکبار گرگرفتگی اتفاق می افتد؟
• نتیجه

فلاش گرم چیست؟

فلاش گرم احساس گرما شدید است که به طور ناگهانی روشن می شود و ناشی از هوای گرم نیست. وقتی این اتفاق بیفتد ، صورت ، گردن و قفسه سینه شما قرمز و گرم می شود و شما عرق می کنید.

گرگرفتگی به احتمال زیاد هنگام یائسگی اتفاق می افتد ، اما سایر شرایط پزشکی نیز ممکن است باعث آنها شود. هنگامی که گرگرفتگی شما را از خواب بیدار می کند ، به آنها عرق شبانه می گویند. در اینجا آنچه شما باید بدانید

فلاش داغ چه احساسی دارد؟

تا 80 درصد از زنان در یائسگی گرگرفتگی می کنند. با این حال هر شخص کمی متفاوت از آنها تجربه می کند.

به طور کلی ، در هنگام گرگرفتگی ، احساس گرما به طور ناگهانی صورت و قسمت بالای بدن شما را آب می کند. ممکن است صورت و گردن شما قرمز شود ، مانند پوست شما سرخ شود یا در حال سرخ شدن هستید. همچنین ممکن است لکه های قرمز روی پوست شما ظاهر شود.

علائم دیگر گرگرفتگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ضربان قلب سریع یا ناهموار
• تعریق سنگین
• سرگیجه
• لرزیدن
• احساسی مثل خون در بدن شما جاری می شود
• سردردها

بعد از گذشت فلاش گرم و عرق از بدن شما تبخیر می شود ، احساس سرماخوردگی می کنید و ممکن است لرزید.

فلاش گرم که در شب برخورد می کند - به نام عرق شب - می تواند شما را از خواب صاف بیدار کند.

چه اتفاقی در بدن شما هنگام گرگرفتگی رخ می دهد؟

یائسگی علت اصلی گرگرفتگی است. در طی این انتقال ، سطح هورمون استروژن سقوط می کند. این کاهش استروژن "ترموستات" بدن شما را از بین می برد - غده ای به نام هیپوتالاموس در پایه مغز شما که دمای داخلی شما را تنظیم می کند.

سطح پایین تر استروژن سیگنالی را به هیپوتالاموس می فرستد که خیلی داغ هستید. در پاسخ ، مغز شما پیامی را به بدن شما ارسال می کند تا شما را خنک کند - دقیقاً همانطور که اگر در یک روز داغ در بیرون بودید این کار را انجام می داد:

• رگ های خونی در نزدیکی سطح پوست شما گسترده می شوند (گشاد می شوند) تا گرما آزاد شوند. این گرگرفتگی قرمز را که می بینید روی پوست شما ایجاد می کند.
• قلب شما سریعتر پمپ می شود.
• غدد عرق شما باز می شود. عرق کردن باعث خنک شدن بدن از بدن شما می شود.

همه این اقدامات باعث ایجاد شتاب گرما می شود که هنگام گرگرفتگی احساس می کنید.

در طی گرگرفتگی دمای بدن شما نیز می تواند چندین درجه افزایش یابد. این عجله از گرما می تواند شما را بسیار ناراحت کننده کند.

موارد خاصی که می توانید انجام دهید حتی می توانید گرگرفتگی را خاموش یا بدتر کنید ، از جمله:

• نوشیدن قهوه قوی یا چای
• خوردن غذاهای تند
• احساس استرس یا اضطراب
• بودن در یک روز گرم
• در حال تب
• لباس گرم خیلی گرم

برخی از افرادی که تخمدان های خود را از نظر جراحی برداشته اند ، در یائسگی زودرس ("جراحی") قرار می گیرند. آنها همچنین می توانند گرگرفتگی ایجاد کنند.

دلایل دیگر گرگرفتگی به دلیل همان میزان پایین استروژن نیست که باعث یائسگی آنها در دوران یائسگی می شود. شیمی درمانی یا هورمون درمانی سرطان نیز می تواند باعث گرگرفتگی شود ، همچنین الکل و برخی داروهای خاص.

چند بیماری نیز به گرگرفتگی مرتبط است ، از جمله:

• غده تیروئید بیش فعال (پرکاری تیروئید)
• برخی از شرایط عصبی
• برخی از انواع سرطان
• بیماری سل

چه مدت طول می کشد؟

متوسط ​​فلاش گرم از 30 ثانیه تا 10 دقیقه طول می کشد. هر کس آنها را با فرکانس و شدت متفاوت می گیرد.

در بیشتر افرادی که آن را در دوران یائسگی تجربه می کنند ، گرگرفتگی بین 6 ماه تا 2 سال ادامه دارد. غالباً پس از اتمام دوره یائسگی ، این علائم متوقف می شود.

تا نیمی از زنان گزارشگر گرگرفتگی برای چند سال پس از یائسگی ادامه داشتند. برخی آنها را برای 10 سال یا بیشتر ادامه می دهد - به ویژه در دهه 70 یا 80. چیزهایی مانند ژن و سطح هورمون شما با متوقف شدن این علامت دیکته می شود.

هر چند وقت یکبار گرگرفتگی اتفاق می افتد؟

گرگرفتگی می تواند به طور متناوب یا مکرر وارد شود. برخی از افراد آنها را چند بار در ساعت دریافت می کنند. برخی دیگر روزانه چند گرگرفتگی دریافت می کنند. با این حال ، دیگران فقط یک بار در هفته ، یا کمتر اوقات گرگرفتگی دارند.

این وقایع به طور کلی در پیراموپوز رخ می دهند - زمان انتقال قبل از یائسگی وقتی تخمدان های شما به تدریج استروژن کمتری تولید می کنند. ممکن است هنگام حرکت در یائسگی سنبله را یادداشت کنید ، که بدون گذراندن یک دوره یک سال کامل تعریف می شود. در بیشتر خانم ها ، فرکانس گرگرفتگی طی چند سال پس از یائسگی کاهش می یابد.

نتیجه

جلوگیری از محرک هایی مانند غذای پرادویه و الکل ممکن است به جلوگیری از گرگرفتگی حداقل کمک کند. برای کاهش احساس ناراحتی در هنگام برخورد فلاش ، لایه های قابل جدا شدن را بپوشید. یک فن و برخی از دستمال مرطوب را در کیف خود قرار دهید تا هنگام گرم شدن هوا ، خنک شود.

اگر گرگرفتگی غیرقابل تحمل است یا در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند ، به پزشک مراجعه کنید. هورمون درمانی و همچنین برخی داروهای غیر هورمونی می توانند به کاهش دفعات گرگرفتگی کمک کنند.

اگر به نظر می رسد گرگرفتگی شما با چیز دیگری غیر از یائسگی ارتباط دارد ، برای معاینه نیز باید به پزشک مراجعه کنید.