Doula دقیقاً چیست و آیا باید آن را استخدام کنید؟

محتوا

• دولا چیست؟
• دولا با چه چیزی کمک می کند - و چه کاری نمی کند
• دولا چقدر هزینه دارد؟
• چگونه می توان تصمیم گرفت که آیا دولا برای شما مناسب است
• بررسی برای

وقتی صحبت از بارداری ، زایمان و حمایت بعد از زایمان به میان می آید ، وجود دارد زیاد از متخصصان و متخصصان آموزش دیده که می توانند در انتقال به مادر شدن به شما کمک کنند. شما متخصص زنان ، ماماها ، درمانگران دوران بارداری ، درمانگران کف لگن ، مربیان بهداشت و ... دولا را دارید.

دو الان چی? ریشل ویتاکر ، LPC-S ، روانشناس آموزشی دارای گواهینامه در روان ذهنی ، در اصل ، دوآل ها همراهان آموزش دیده ای هستند که در طول مراحل مختلف تولید مثل ، از جمله بارداری ، پس از زایمان ، زایمان ، سقط جنین و از دست دادن حمایت می کنند. سلامتی. و امروز، از آنجایی که همه‌گیری کووید-19 والدین جدید را در نیاز جدی به حمایت قرار داده است، بسیاری از مادران و پدران جدید برای پر کردن شکاف‌های مراقبتی به دولا روی می‌آورند. (بخوانید: 6 زن در مورد مراقبت های مجازی قبل و بعد از زایمان به اشتراک گذاشتند)

مندی ماژور می گوید: "به ویژه در دوران پس از زایمان در یک بیماری همه گیر هنگامی که در انزوا هستید ، کم خوابی کرده اید و فکر می کنید همه از شما بیشتر می دانند ، والدین جدید تا آنجا که ممکن است به قهرمانان بیشتری احتیاج دارند." یک دولا پس از زایمان گواهی، و مدیر عامل و یکی از بنیانگذاران Major Care.

در ایالات متحده ، دولا بسیار اختیاری تلقی می شود ، اما در همه جا اینطور نیست. ماژور می گوید: "در کشورهای دیگر ، این نوع مراقبت ها کاملاً طبیعی است و بخشی از روند پس از زایمان است. در اینجا ، ما چنین چیزی نداریم و این شکاف بزرگی در سیستم ما است."

در حالی که دولا متخصصان پزشکی نیستند ، اما آنها هستند در دوران بارداری و پس از زایمان آموزش دیده است و می تواند برای مادران آینده و والدین جدید یک مزیت جدی باشد. بسته به نوع دولا که انتخاب می کنید ، آموزش متفاوت خواهد بود (به عنوان مثال ، دولا هنگام تولد ، متفاوت از دولا بعد از زایمان است) اما به طور سنتی ، آموزش شامل یک کارگاه فشرده است که در آن دوآل ها در مورد نحوه حمایت م effectivelyثر از خانواده های جدید و تبدیل شدن به آنها یاد می گیرند. گواهی شده. DONA International پیشرو در آموزش و صدور گواهینامه دولا مبتنی بر شواهد است و بسیاری از گروه ها در سراسر کشور آموزش دولا با تایید DONA ارائه می دهند.

و آموزش دریافتی - و سپس به اشتراک گذاری با مشتریان - نتیجه می دهد: تحقیقات نشان می دهد که استفاده از دولا می تواند به کاهش زمان صرف شده در زایمان، کاهش احساسات منفی تولد و کاهش میزان سزارین کمک کند.

علاوه بر این ، در طول آنچه اغلب می تواند یک دوران آشفته در زندگی شما باشد ، یک دولا گوش شنوا ، یک دست مفید و پشتیبانی بسیار زیادی را ارائه می دهد. اما دقیقاً چه چیزی است a doula - و آیا باید استخدام آن را در نظر بگیرید؟ در اینجا ، آنچه شما باید در مورد حرفه مهم بدانید و اینکه چگونه فکر می کنید که برای شما مناسب است ، چگونه استخدام کنید.

دولا چیست؟

Quanisha McGruder ، یک دولا با طیف کامل ، توضیح می دهد که تعریف اصلی دولا کسی است که خانواده ها را در سفرهای باروری خود حمایت می کند و از آنها حمایت عاطفی ، جسمی ، اطلاعاتی و حمایت می کند. همه مراحل تولید مثل).

در مورد دولا به عنوان BFF خود در مورد بارداری ، تولد و/یا پس از زایمان فکر کنید: "شما می توانید به دولا خود اعتماد کنید تا به عمیق ترین ترس های شما گوش دهد و اطلاعات مفیدی برای مقابله مستقیم با این ترس ارائه دهد." تولد گواهی شده و دولا بعد از زایمان آنها اغلب مکمل مراقبت هایی هستند که از قبل دارید ، آن را افزایش داده و اعتماد به نفس شما را در طول بارداری ، تولد و پس از زایمان افزایش می دهد. (مرتبط: امی شومر در مورد نحوه کمک یک دولا به او در دوران بارداری پیچیده صحبت می کند)

بتانی وارن ، L.C.S.W. ، یک درمانگر دارای گواهینامه بهداشت روانی در دوران بارداری ، توضیح می دهد که Doulas همچنین در موقعیتی منحصر به فرد و صمیمی قرار دارد زیرا اغلب والدین جدیدی را در خانه خود می بینند. او می گوید: "به نظر می رسد ارائه خدمات خانگی و متناسب با خانواده باعث ایجاد رابطه دوست داشتنی بین والدین جدید و دولا می شود." من متوجه می شوم که والدینی که با دولای خود تناسب خوبی پیدا می کنند در این زمان مهم احساس حمایت می کنند.

به هر حال ، در حالی که ما اغلب در مورد اهمیت "روستا" در تربیت فرزند صحبت می کنیم ، برای حفاظت و تربیت والدین جدید نیز نیاز به یک روستا است. به عنوان مثال ، بزرگترین تفاوت بین مراقبت هایی که یک پرستار شب ارائه می دهد و مراقبت هایی که دولا بعد از زایمان ارائه می دهد؟ مراکز مراقبت پرستار شب در اطراف عزیزم، در حالی که مرکز دولا است خانواده مک گرودر توضیح می دهد.

Doulas می تواند به شما در تنظیم انتظارات واقع بینانه (به عنوان مثال جدا) کمک کند شما تجربه در دوران بارداری و پس از زایمان با توجه به آنچه رسانه ها** می گویند** باید به نظر برسد) ، هنگام تغییر برنامه ها تصمیم بگیرید (بخوانید: به طور ناگهانی ، شما نیاز به سزارین دارید یا یک تشخیص غیرمنتظره دریافت می کنید) ، و تجربه خود را از طریق بالا رفتن و درک افت ها

دولا با چه چیزی کمک می کند - و چه کاری نمی کند

بیشاپ می گوید، چهار حوزه اصلی وجود دارد که دولاها بیشتر از والدین جدید حمایت می کنند: پشتیبانی اطلاعاتی، مراقبت فیزیکی، کمک عاطفی و حمایت.

همانطور که COVID-19 تغییر کرده است، خوب، تقریباً همه چيز همانطور که می دانیم ، بسیاری از دوآل ها خدمات خود را برای ارائه مراقبت ، آموزش و منابع مجازی ، با استفاده از تلفن ، پیامک ، چت تصویری یا خدمات مبتنی بر وب ، ارائه کرده اند. (به عنوان مثال ، در دوران بارداری ، می توانید از طریق برنامه آمادگی پس از زایمان به صورت تلفنی با دولا و/یا FaceTime درباره همه از سوالات شما.)

فقط توجه داشته باشید که در حال حاضر، در برخی از ایالت ها، دولاها به عنوان کارکنان مراقبت های بهداشتی ضروری دیده نمی شوند و فقط در هنگام زایمان به عنوان یک فرد پشتیبانی مجاز به حضور در بیمارستان هستند. به جای از شریک زایمان، بنابراین مهم است که دستورالعمل های بیمارستان یا مرکز زایمان خود را بررسی کنید. شما به احتمال زیاد هنوز می توانید برای زایمان FaceTime یک تولد دولا داشته باشید ، اما باز هم بهتر است برای اطمینان بیشتر با بیمارستان یا مرکز زایمان خود مشورت کنید. (مرتبط: برخی از بیمارستان ها به دلیل نگرانی از COVID-19 در اتاق های زایمان زایمان به شرکا و حامیان خود اجازه نمی دهند)

در اینجا نگاهی کوتاه به انواع پشتیبانی که ممکن است دولا ارائه دهد ، آمده است:

• پشتیبانی اطلاعات. روند زایمان و پس از زایمان می تواند گیج کننده باشد (سلام ، اطلاعات زیادی را که می توانید بررسی کنید ، توصیه هایی که باید در نظر بگیرید و کتاب هایی برای خواندن). دولا می تواند به شما در درک آزمایشات پزشکی یا اقدامات قبل از انجام آن کمک کند ، زبان پزشکی را روشن کند ، به شما در یافتن اطلاعات مبتنی بر شواهد کمک کند و به شریک خود کمک کند تا بفهمد چه اتفاقی در حال رخ دادن است. بیشاپ می گوید، برخی حتی آموزش زایمان را ارائه می دهند.

• مراقبت های بدنی. بیشاپ می گوید: "بر هیچ کس پوشیده نیست که بارداری ، زایمان و زایمان از نظر جسمی برای شخص باردار سخت است ، اما می تواند برای بقیه اعضای خانواده نیز خسته کننده باشد." برهم خوردن برنامه ها و افزایش عصبی می تواند باعث شود که شرکا و کودکان حتی قبل از به دنیا آمدن نوزاد احساس خستگی کنند. " وی می گوید بسته به زمان انتخابی برای استخدام دولا ، آنها می توانند به شما در بسته بندی کیف بیمارستان ، موقعیت های راحت برای زایمان ، آموزش زایمان ، کمک به شما در مراقبت های پس از زایمان و شیردهی کمک کنند.

• کمک عاطفی. بارداری، زایمان و دوره پس از زایمان می توانند احساسات شما را به یک *حلقه* (حداقل بگوییم) منتقل کنند. اما حقیقت موضوع این است که همه چیز از شادی گرفته تا ترس (و همه احساسات در این بین) در این دوره زمانی طبیعی است. بیشاپ می گوید که دولا می تواند به شما کمک کند احساس حمایت و تشویق می کنید ، در صورتی که مضطرب هستید ، به شما اطمینان دهد ، به همسرتان اجازه دهید استراحت کند و هنگام آماده شدن برای تغییرات بزرگ ، نگرش مثبتی از خود نشان دهد. (مطالب مرتبط: مسائل مربوط به سلامت روان در دوران بارداری و پس از زایمان که هیچکس در مورد آن صحبت نمی کند)

• دفاع، طرفداری. به سختی می توانید از خود صحبت کنید؟ Cue doulas! بیشاپ می گوید که آنها اغلب در مورد نحوه برقراری ارتباط م effectivelyثر و محترمانه در طول ملاقات با پزشک قبل از زایمان ، که به شما کمک می کند احساس قدرت و اعتماد به نفس کنید ، آموزش می دهند. آنها همچنین می توانند با کارکنان یک مرکز زایمان و همچنین هر بازدید کننده ای کار کنند تا اطمینان حاصل شود که نیازهای شما برآورده شده است. بیشاپ می‌گوید: «یک دولا در صورت نیاز به پیام‌ها گوش می‌دهد و می‌فرستد.

در مورد کارهایی که دولاها انجام نمی دهند؟ آنها هیچ گونه نگرانی پزشکی (فکر کنید: فشار خون بالا، سرگیجه یا حالت تهوع) را تشخیص نمی دهند، تجویز نمی کنند، یا درمان نمی کنند، اما می توانند به شما در جهت راهنمایی یک متخصص پزشکی کمک کنند که می تواند کمک کند. در حقیقت ، غالباً دولا با ارائه دهندگان زایمان مانند زنان و ماماها ، پزشکان اطفال ، ارائه دهندگان سلامت روان و مشاوران شیردهی شریک می شود و تمایل دارند که یک شبکه ارجاع قوی محلی داشته باشند.

وارن خاطرنشان می کند: "امضای" انتشار اطلاعات "می تواند مفید باشد تا همه ارائه دهندگان شما در تیم شما در یک صفحه باشند." "من کار مشترک با دولاس را روشی عالی برای احاطه کردن والدین با حمایت هر چه بیشتر و کمک به آنها در ساختن دهکده خود دانستم." (مرتبط: ام ، چرا مردم "Death Doulas" دریافت می کنند و درباره "Death Wellness" صحبت می کنند؟)

دولا چقدر هزینه دارد؟

هزینه استخدام دولا به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله محل زندگی شما و نوع دولا که استخدام می کنید. هزینه ها می تواند از چند صد دلار (یا کمتر) تا چند هزار دلار متغیر باشد ، و حتی در همان منطقه ، می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال: "در پورتلند ، منطقه مترو اورگان ، من شاهد هزینه شارژ دولا به میزان 500 دلار در هر تولد و تا 2700 دلار در هر تولد هستم." "برای دولاهای پس از زایمان، من نرخ های ساعتی را بین 20 تا 40 دلار در ساعت دیده ام."

برخی از ایالت‌ها - از جمله اورگان، مینه‌سوتا، و یک برنامه آزمایشی در نیویورک - برای مراقبت از Doula در صورت استفاده از Medicaid، بازپرداخت دارند، اما همیشه 100 درصد نیست.

سایر دوآل ها دارای نرخ های قابل مذاکره هستند و برخی از جمله - کسانی که برای گواهینامه خود دوره دولا را گذرانده اند - حتی ممکن است از طریق تولد شما به صورت رایگان با شما کار کنند تا بتوانند کار خود را برای دریافت گواهینامه انجام دهند.

در غیر این صورت، برخی از شرکت های بیمه (اما قطعا نه همه) برخی از هزینه های خدمات دولا را پوشش می دهند - بنابراین همیشه منطقی است که با شرکت بیمه خود تماس بگیرید تا بفهمید چه چیزی ممکن است تحت پوشش قرار گیرد.

چگونه می توان تصمیم گرفت که آیا دولا برای شما مناسب است

اغلب ، تصمیم به استخدام دولا به میزان حمایت اضافی شما احساس می کنید که می خواهید ، نیاز دارید و می توانید از آن بهره مند شوید. ویتاکر می گوید: "برای بسیاری از زنان ، بارداری و زایمان می تواند یک تجربه شادی آور و ترسناک باشد ، بنابراین داشتن دولا برای پیاده روی در کنار آنها می تواند یک آرامش فوق العاده باشد." "زنانی که از حمایت خانواده کمی برخوردارند ، به حمایت بیشتری از خود و همسر خود نیاز دارند ، در شنیدن صدای وی در هنگام مراجعه به پزشک دچار مشکل شده اند ، یا بارداری های پیچیده قبلی یا تجربه زایمان داشته اند ، ممکن است برای خدمات دولا مهم باشد."

یافتن تناسب مناسب هنگام انتخاب دولا بسیار مهم است ، بدین معنی که بهترین گزینه شما احتمالاً مصاحبه با چند نفر است. وارن پیشنهاد می کند که نوشتن سوالات خود زودتر مفید باشد. برای یکی، باید بپرسید که چه نوع خدماتی را که دولا در نظر دارید ارائه می دهد (تولد، پس از زایمان، یا هر دو) و در نظر بگیرید که کجا ممکن است به بیشترین حمایت نیاز داشته باشید. شما می توانید مکانهای زیادی را پیدا کنید ، از جمله در سایت DONA ، و از طریق شرکت هایی مانند Robyn ، Major Care ، Motherfigure و سایر سایت های ارائه دهنده آنلاین.

هیچ خانواده ای در اطراف ندارید و فکر می کنید برای خواب، مقابله با اضطراب و حمایت والدین به کمک نیاز دارید؟ دولا بعد از زایمان ممکن است بهترین گزینه برای شما باشد. مک گرودر می گوید ، اگر روستایی در اطراف خود دارید اما از زایمان و زایمان دچار وحشت شده اید ، تولد دولا بهترین راه است. در هر دو زمینه حمایت می خواهید؟ به دنبال فردی باشید که بتواند در هر دو تجربه به حداقل رساندن چهره های جدید کمک کند. (مطالب مرتبط: چگونه لاتام توماس بنیانگذار Mama Glow می خواهد روند زایمان را برای بهتر تغییر دهد)

در مصاحبه ها، در نظر بگیرید که دولا چگونه به سوالات شما پاسخ می دهد. وارن می‌گوید: داشتن کسی که بدون توجه به اولویت‌ها و پیامدهای تولد شما به روشی بدون قضاوت از شما حمایت کند، بسیار مهم است. "اگر در حال حاضر در مرحله مصاحبه با یک دولا احساس راحتی نمی کنید، احتمالاً زمانی که در آسیب پذیرترین حالت خود هستید این کار را نخواهید کرد."

بررسی برای