جوانب مثبت و منفی استفاده از صدای سفید برای خواباندن نوزادان

محتوا

• بررسی اجمالی
• معامله با صدای سفید نوزادان چیست؟
• جوانب مثبت صدای سفید برای نوزادان
• صدای سفید ممکن است به خواب کمک کند
• وسایل کمکی برای خواب می توانند صداهای خانگی را مخفی کنند
• معایب صدای سفید برای نوزادان
• مشکلات بالقوه رشد
• نوزادان ممکن است به صدای سفید اعتماد کنند
• بعضی از نوزادان صدای سفید را دوست ندارند
• اهمیت خواب برای نوزادان
• کودک شما به چه میزان خواب نیاز دارد؟
• مراحل بعدی

بررسی اجمالی

برای والدینی که نوزادی تازه متولد شده در خانه دارد ، خواب فقط یک رویا به نظر می رسد. حتی اگر برای مرحله تغذیه هر چند ساعت یکبار از خواب بیدار نشوید ، ممکن است کودک شما هنوز در خوابیدن (یا ماندن) مشکل داشته باشد.

برای کمک به کودک شما در خواب بهتر در شب ، متخصصان اطفال اغلب فعالیت های آرامش بخش ، مانند حمام های گرم را توصیه می کنند. وقتی به نظر می رسد هیچ کاری م toثر نیست ، والدین ممکن است به اقدامات جایگزینی مانند صدای سفید روی بیاورند.

اگرچه صدای سفید ممکن است به خواب رفتن کودک شما کمک کند ، اما عواقب بالقوه طولانی مدت آن وجود دارد.

مهم است که قبل از استفاده از نویز سفید به عنوان اندازه گیری خواب کودک ، به جوانب مثبت و منفی توجه کنید.

معامله با صدای سفید نوزادان چیست؟

نویز سفید به اصواتی گفته می شود که صداهای دیگری را که ممکن است به طور طبیعی در یک محیط وجود داشته باشند ، پوشانده اند. به عنوان مثال اگر در یک شهر زندگی می کنید ، صدای سفید می تواند به جلوگیری از صداهای مرتبط با ترافیک کمک کند.

صرف نظر از صداهای محیطی ممکن است از صداهای خاصی برای کمک به تشویق خواب استفاده شود. به عنوان مثال می توان به جنگل های بارانی یا صداهای آرامش دهنده ساحل اشاره کرد.

حتی ماشین هایی وجود دارد که به طور خاص برای استفاده در نوزادان طراحی شده اند. بعضی از آنها مجهز به لالایی های ساز یا حتی صدای ضربان قلب هستند که برای تقلید صدای مادر استفاده می شود.

یک مطالعه پیشگامانه که در سال 1990 منتشر شد نشان داد که صدای سفید می تواند مفید باشد. چهل نوزاد تازه متولد شده مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که 80 درصد پس از پنج دقیقه شنیدن صدای سفید قادر به خوابیدن هستند.

جوانب مثبت صدای سفید برای نوزادان

نوزادان ممکن است با صدای سفید در پس زمینه ، بتوانند سریعتر بخوابند.

صدای سفید می تواند سر و صدای خانگی مانند خواهر و برادر بزرگتر را مسدود کند.

برخی از دستگاه های صدای سفید نوزاد دارای تنظیم ضربان قلب هستند که از مادر تقلید می کند ، که ممکن است برای نوزادان راحت باشد.

صدای سفید ممکن است به خواب کمک کند

بارزترین مزیت صدای سفید برای نوزادان این واقعیت است که می تواند به خواب رفتن آنها کمک کند. اگر متوجه شدید که کودک شما در زمان های پر سر و صدایی خارج از زمان خواب منظم یا زمان خواب به خواب می رود ، ممکن است به صدای سفید پاسخ مثبت دهند.

کودک شما ممکن است عادت داشته باشد که توسط سر و صدا احاطه شود ، بنابراین وقتی زمان خواب می رسد یک محیط کاملا آرام می تواند نتیجه عکس داشته باشد.

وسایل کمکی برای خواب می توانند صداهای خانگی را مخفی کنند

دستگاه های سر و صدای سفید همچنین می تواند به نفع خانواده هایی باشد که دارای چند فرزند هستند که در سنین مختلف هستند.

به عنوان مثال ، اگر کودکی دارید که نیاز به چرت دارد ، اما کودک دیگری است که دیگر چرت نمی زند ، صدای سفید می تواند به جلوگیری از صداهای خواهر و برادر کمک کند تا کودک شما بهتر بخوابد.

معایب صدای سفید برای نوزادان

• دستگاه های سر و صدای سفید ممکن است از حد توصیه شده برای نوزادان بیشتر باشد.
• نوزادان می توانند به دستگاه های سر و صدای سفید وابسته شوند تا بتوانند به خواب روند.
• همه نوزادان به خوبی به صدای سفید پاسخ نمی دهند.

مشکلات بالقوه رشد

با وجود مزایای بالقوه ، صدای سفید همیشه آرامش و سکوت بدون خطر را ایجاد نمی کند.

در سال 2014 ، آکادمی اطفال آمریکا (AAP) 14 دستگاه صدای سفید را برای نوزادان آزمایش کرد. آنها دریافتند که همه آنها از حد توصیه شده نویز که 50 دسی بل تعیین شده است ، فراتر رفته اند.

علاوه بر افزایش مشکلات شنوایی ، این مطالعه نشان داد که استفاده از صدای سفید خطر مشکلات مربوط به رشد زبان و گفتار را افزایش می دهد.

براساس یافته های AAP ، متخصصان اطفال توصیه می کنند که هر دستگاه صدای سفید باید حداقل 7 فوت (200 سانتی متر) از تخت کودک شما فاصله داشته باشد. همچنین باید میزان صدای دستگاه را زیر حداکثر تنظیم میزان صدا نگه دارید.

نوزادان ممکن است به صدای سفید اعتماد کنند

نوزادانی که به صدای سفید پاسخ مثبت می دهند ممکن است شب ها و هنگام چرت زدن بهتر بخوابند ، اما فقط در صورتی که صدای سفید به طور مداوم در دسترس باشد. اگر کودک شما در شرایطی قرار بگیرد که نیاز به خوابیدن داشته باشد و دستگاه صدا در کنار او نباشد ، این می تواند مشکل ساز باشد.

به عنوان مثال می توان به تعطیلات ، یک شب در خانه مادربزرگ ، یا حتی مراقبت روزانه اشاره کرد. چنین سناریویی می تواند برای همه افراد درگیر به شدت مخل شود.

بعضی از نوزادان صدای سفید را دوست ندارند

مهم است که درک کنیم صدای سفید برای همه نوزادان مثر نیست.

هر نوزادی هنگام نیاز به خواب متفاوت است ، بنابراین سر و صدای سفید می تواند در نهایت یک آزمایش و خطا باشد. اگر تصمیم دارید صدای سفید را امتحان کنید ، مطمئن شوید که این کار را با خیال راحت انجام می دهید.

اهمیت خواب برای نوزادان

وقتی بزرگسالان به کمبود خواب فکر می کنند ، اغلب روزهای بد و خسته و پر از آب مملو از فنجان های قهوه متعدد را برای تصور آن تصور می کنند. اثرات کم خوابیدن ممکن است در نوزادان و کودکان چندان مشهود نباشد.

برخی از نگرانی های مربوط به کمبود خواب در نوزادان عبارتند از:

• سر و صدا
• مخالفت مکرر
• نوسانات شدید رفتاری
• بیش فعالی

کودک شما به چه میزان خواب نیاز دارد؟

برای رسیدگی به اثرات کمبود خواب نیز مهم است که بدانید کودک شما واقعاً به چه میزان خواب احتیاج دارد. در اینجا چند دستورالعمل برای هر گروه سنی آورده شده است:

• نوزادان تازه متولد شده: در کل حداکثر 18 ساعت در روز ، در حالی که برای تغذیه هر چند ساعت بیدار می شوید.
• 1 تا 2 ماه: نوزادان می توانند 4 تا 5 ساعت مستقیم بخوابند.
• 3 تا 6 ماه: مجموع خواب در شب می تواند از 8 تا 9 ساعت باشد ، به علاوه چرت های کوتاه مدت در روز.
• 6 تا 12 ماه: در کل 14 ساعت خواب ، با 2 تا 3 چرت در طول روز.

به خاطر داشته باشید که اینها میانگین های توصیه شده هستند. هر نوزادی متفاوت است. بعضی از نوزادان ممکن است بیشتر بخوابند ، در حالی که بعضی دیگر به همان اندازه خواب ندارند.

مراحل بعدی

صدای سفید ممکن است یک راه حل موقت برای زمان خواب باشد ، اما این یک روش درمانی برای کمک به خواب نوزادان نیست.

با وجود صدای سفید که همیشه یک راه حل عملی نیست یا به طور مداوم در دسترس است ، همراه با خطرات احتمالی ، می تواند آن را مشکل سازتر از مفید برای کودک شما کند.

به یاد داشته باشید نوزادانی که شب بیدار می شوند ، به ویژه کودکان زیر 6 ماه ، احتمالاً ناراحتی دارند که باید برطرف شود. همیشه انتظار نمی رود که نوزادان جوان بدون نیاز به بطری ، تعویض پوشک یا نوازش ، یک شب بخوابند.

اگر کودک شما با افزایش سن مشکل خوابیدن را دارد با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.