Telogen Effluvium: چیست و چه کاری می توانم انجام دهم؟

محتوا

• علائم تلوژن افلوویوم چیست؟
• چه عواملی باعث تلوژن افلوویوم می شود؟
• محیط
• هورمون ها
• داروها یا درمان های پزشکی
• رژیم غذایی
• نشانه یک بیماری دیگر
• درمان تلوژن افلوویوم: چه چیزی موثر است؟
• روی رژیم و تغذیه تمرکز کنید
• با مراقبت از مو مراقبت کنید
• از داروخانه کمک بگیرید
• آروم باش
• آیا تلوژن و آناژن افلوویوم تفاوتی دارد؟
• چشم انداز

بررسی اجمالی

Telogen effluvium (TE) دومین نوع رایج ریزش مو است که توسط متخصصین پوست تشخیص داده می شود. این اتفاق زمانی رخ می دهد که در تعداد فولیکول های موی رشد دهنده مو تغییر یابد.

اگر این تعداد در مرحله استراحت (تلوژن) رشد مو به میزان قابل توجهی کاهش یابد ، فولیکول های خفته بیشتری ایجاد می شوند. این منجر به ریزش مو TE می شود که معمولاً دائمی نیست. به خواندن ادامه دهید تا بدانید که چه عواملی باعث این بیماری می شود و برای درمان آن چه می توانید انجام دهید.

علائم تلوژن افلوویوم چیست؟

TE ابتدا به صورت نازک شدن موهای سر ظاهر می شود. این نازک شدن ممکن است به یک ناحیه محدود شود یا در همه جا ظاهر شود. اگر در چندین مکان نازک شود ، ممکن است متوجه شوید که بعضی مناطق بیش از مناطق دیگر تحت تأثیر قرار گرفته اند.

این اغلب در قسمت بالای پوست سر تأثیر می گذارد. به ندرت TE باعث کم شدن خط موی شما می شود. همچنین بعید است که تمام موهای خود را از دست دهید.

در برخی موارد شدید ، TE می تواند باعث ریزش مو در مناطق دیگر مانند ابروها و ناحیه شرمگاه شما شود.

چه عواملی باعث تلوژن افلوویوم می شود؟

ریزش مو TE به روش های مختلفی تحریک می شود. این شامل:

محیط

آسیب های جسمی ، مانند تصادف در اتومبیل ، از دست دادن خون یا جراحی ، ممکن است باعث TE شود. قرار گرفتن در معرض سموم مانند فلزات سنگین نیز ممکن است باعث این شرایط شود. زیرا "شوک" ناشی از تغییر محیط باعث می شود که فولیکول های مو به حالت استراحت درآیند. وقتی فولیکول های مو در حالت استراحت باشند ، مانند گذشته رشد نمی کنند.

اگرچه این نوع TE می تواند به سرعت رخ دهد ، اما احتمالاً تا یك یا دو ماه بعد رقیق شدن قابل توجهی را تجربه نخواهید كرد. اگر محیط پایدار باشد ، موهای شما می توانند به سرعت به حالت عادی برگردند.

این نوع TE معمولاً در کمتر از شش ماه از بین می رود. موهای شما معمولاً طی یک سال به حالت طبیعی خود برمی گردند.

هورمون ها

تجربه یک تغییر ناگهانی در سطح هورمون ها می تواند باعث ریزش مو TE شود. مشابه تغییر محیطی ، نوسان هورمون می تواند باعث شود که فولیکول های مو به حالت استراحت طولانی مدت درآیند. اگر TE در دوران بارداری رخ دهد ، رشد مو معمولاً طی شش ماه تا یک سال پس از زایمان بهبود می یابد.

داروها یا درمان های پزشکی

برخی از داروهای ضد افسردگی و سایر داروها مانند داروهای ضد فشار خون و ضد بارداری خوراکی ممکن است باعث ریزش مو شوند. اگر قبل از شروع ریزش مو داروی جدیدی را شروع کرده اید ، ارزش دارد که با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند علائم شما را ارزیابی کرده و داروی متفاوتی را به شما پیشنهاد دهند.

برخی از جراحی ها یا واکسیناسیون می تواند سیستم شما را دچار شوک کرده و فولیکول های مو را در حالت استراحت قرار دهد. رشد مو به طور معمول طی چند ماه به حالت طبیعی برمی گردد.

رژیم غذایی

برخی از محققان معتقدند ریزش مو ممکن است نتیجه کمبود ویتامین یا مواد مغذی باشد.

تصور می شود که کمبود موارد زیر ممکن است روی رشد مو تأثیر بگذارد:

• اهن
• فلز روی
• ویتامین B-6
• ویتامین B-12

اگر مکمل های ویتامین منبع اصلی شما در تهیه این مواد مغذی است ، باید با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید. آنها می توانند برای ایجاد یک رژیم غذایی سالم با شما همکاری کنند. از رژیم های تصادفی باید پرهیز شود ، زیرا شناخته شده است که باعث TE می شود.

نشانه یک بیماری دیگر

ریزش مو می تواند علامت یک بیماری دیگر باشد. به عنوان مثال ، آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که منجر به ریزش کامل مو می شود. شرایط تیروئید و نوسانات هورمون های تیروئید نیز ممکن است باعث ریزش مو شود. درماتیت تماسی آلرژیک به رنگ های مو نیز می تواند منجر به ریزش مو شود.

درمان تلوژن افلوویوم: چه چیزی موثر است؟

درمان های TE می تواند از تغییر سبک زندگی تا آزمایش محصولات بدون نسخه (OTC) باشد.

بهترین راه برای درمان این بیماری این است که بدانید چه چیزی باعث آن شده است - محیط ، هورمون ها یا گزینه های زندگی شما.

روی رژیم و تغذیه تمرکز کنید

ممکن است کمبود برخی ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای سلامت موها داشته باشید. از پزشک خود بخواهید تا سطح شما را بررسی کند و ببینید آیا ویتامین D ، روی و آهن کافی دریافت می کنید یا خیر. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بسیار مهم است.

با مراقبت از مو مراقبت کنید

اگر TE دارید ، مهم است که هنگام آرایش موهایتان ملایم باشید. تا زمان بهبودی وضعیت ، از سشوار کشیدن ، صاف یا فر دادن مو خودداری کنید. رنگ آمیزی یا هایلایت مکرر در این مدت همچنین می تواند باعث آسیب و مهار رشد مو شود.

از داروخانه کمک بگیرید

محصولات OTC نیز ممکن است به رشد مجدد کمک کنند. حتما محصولی را انتخاب کنید که حاوی 5 درصد ماینوکسیدیل باشد. این یک محصول موضعی است که هر روز یک بار در پوست سر استفاده می شود. با طولانی شدن آناژن یا مرحله رشد فعال فولیکول مو کار می کند.

آروم باش

اگر ریزش مو به استرس مربوط باشد ، کاهش سطح استرس نیز می تواند کمک کند. ممکن است بخواهید برای کمک به کنترل استرس خود ، شروع به ژورنالیسم یا مراقبه آگاهانه کنید. یوگا و سایر اشکال ورزش ممکن است به پاک سازی ذهن شما کمک کند و راهی سالم برای کنار آمدن با استرس شما ارائه دهد.

آیا تلوژن و آناژن افلوویوم تفاوتی دارد؟

Anagen effluvium (AE) نوع دیگری از ریزش مو است. AE می تواند با سرعت بیشتری کنترل شود و منجر به ریزش شدید تر مو شود. توده های مو ممکن است ریزش کنند.

افرادی که تحت درمان های سرطانی هستند یا از داروهای سیتواستاتیک استفاده می کنند ، مانند عوامل آلکیله کننده یا آنتی متابولیت ها ، ممکن است AE را تجربه کنند.

AE مانند TE قابل برگشت است. پس از قطع شیمی درمانی ، ممکن است شش ماه طول بکشد تا موهای شما سرعت رشد طبیعی خود را از سر بگیرند.

چشم انداز

ریزش مو TE دائمی نیست. اگرچه موهای شما احتمالاً طی شش ماه به الگوی رشد معمول خود باز می گردند ، اما ممکن است از یک سال تا 18 ماه طول بکشد تا موهای شما به شکل قبلی خود برگردند.

اگر در هر زمان علائم شما بدتر شد ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند به تعیین میزان ریزش مو کمک کنند و به شما کمک می کنند تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما ایجاد کنند.