چرا سینه های من در طول دوره من درد می کند؟

محتوا

• آن چیست؟
• چرا این اتفاق می افتد
• چه باید کرد
• بررسی برای

درد دوره ای: این فقط چیزی است که ما زنان به آن رسیده ایم ، چه گرفتگی عضلات ، مشکلات کمر ، و چه ناراحتی در سینه. اما این دومی است - حساسیت، درد و احساس سنگینی کلی در سینه‌های ما که مانند ساعت می‌آید - واقعاً نیاز به توضیح دارد. و پسر، ما یکی گرفتیم؟ (اول ، مراحل چرخه قاعدگی شما توضیح داده شده است!)

لی شولمن می گوید ، این درد چرخه ای که درست قبل از شروع یک دوره یا در طول دوره قاعدگی ایجاد می شود ، در واقع به عنوان بیماری فیبروکیستیک سینه (FBC) شناخته می شود و طبق نظرسنجی اخیر 72 درصد از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. MD، رئیس بخش ژنتیک بالینی در بخش زنان و زایمان در دانشکده پزشکی Feinberg در دانشگاه نورث وسترن. با توجه به این که چنین تعداد زیادی از خانمها را تحت تأثیر قرار داده است ، شگفت آور است که در مورد آن به ندرت صحبت می شود-اکثر زنان هرگز حتی در مورد آن نشنیده اند. در اینجا چیزی است که باید بدانید تا در نهایت بتوانید کمی تسکین پیدا کنید.

آن چیست؟

FBC-AKA PMS سینه ها مانند ساعت عمل می کنند و اگر قاعدگی شما بسیار قابل پیش بینی باشد ، شولمن می گوید احتمالاً می توانید شروع درد را پیش بینی کنید. و ما در مورد کوچکترین ناراحتی در اینجا و آنجا صحبت نمی کنیم. شولمن می گوید تعداد قابل توجهی از زنان درد ناتوان کننده ای را تجربه می کنند ، به اندازه ای که مجبور به ترک کار می شوند. یک نظرسنجی اخیر که توسط Harris Poll به نمایندگی از BioPharmX انجام شد ، نشان داد که 45 درصد از زنان از هر نوع فعالیت بدنی اجتناب می کنند ، 44 درصد از رابطه جنسی خودداری می کنند و 22 درصد حتی به پیاده روی نمی روند. (مرتبط: چقدر درد لگن برای دردهای قاعدگی طبیعی است؟)

چرا این اتفاق می افتد

شولمن توضیح می دهد که تغییرات هورمونی طبیعی در چرخه قاعدگی شما به احتمال زیاد علت درد است ، اگرچه ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از کنترل بارداری شما باشد. افرادی که از داروهای ضد بارداری هورمونی مانند قرص ، حلقه واژن و وصله پوستی استفاده می کنند ، بیشتر از سایر داروهای غیر استروئیدی و غیر هورمونی تحت تأثیر قرار می گیرند. (در مورد رایج ترین عوارض جانبی کنترل بارداری بخوانید.)

چه باید کرد

متأسفانه، همان نظرسنجی نشان داد که 42 درصد از زنانی که FBC را تجربه می‌کنند، کاری در مورد آن انجام نمی‌دهند، زیرا فکر می‌کنند «بخشی از زن بودن» است. فقط به این خط فکر نه بگویید، زیرا شما می توان تسکین پیدا کنید شولمن می گوید که مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) مانند استامینوفن ، درست قبل از شروع درد (اگر چرخه شما قابل پیش بینی است) یا درست زمانی که احساس می کنید می تواند علائم را کاهش دهد (فقط مطمئن شوید که موارد زیر را دنبال کنید. دستورالعمل های دوز روی بطری ، بنابراین بیش از حد مصرف نمی کنید). یا می توانید با پزشک متخصص زنان خود در مورد تغییر روش کنترل بارداری صحبت کنید. او می گوید: "چیزی غیر استروئیدی و غیر هورمونی معمولاً در کاهش درد سینه بهترین است." (این است که چگونه می توان بهترین کنترل بارداری را برای خود پیدا کرد.)

پس از آن ، مهم این است که آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید. او توضیح می دهد: "برخی از زنان به سوتین مناسب تری پاسخ می دهند ، در حالی که برخی دیگر با کاهش میزان مصرف کافئین تسکین می یابند." همچنین می‌توانید مکمل ید مولکولی OTC را امتحان کنید، که تحقیقات نشان داده می‌تواند کمک کند، به ویژه به این دلیل که سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین می‌زند که بیش از 2 میلیارد نفر دچار کمبود ید هستند. این مکمل بر اساس مکانیسم زنجیره‌ای در FBC نیز است. بنابراین ، مستقیماً به علت درد می پردازیم تا امیدواریم تسکین شما سریعتر انجام شود. " با این حال، اگر مکمل‌ها واقعاً مورد توجه شما نیستند، می‌توانید با اضافه کردن بیشتر جلبک‌های دریایی، تخم‌مرغ و غذاهای دریایی در رژیم غذایی خود، مصرف ید خود را افزایش دهید، زیرا همگی حاوی سطوح بالاتری از این عنصر هستند.

و در پایان روز ، شولمن می گوید مهم است به یاد داشته باشید که FBC معمولاً فقط با یک چرخه درد قابل پیش بینی همراه است. بنابراین اگر ترشح از نوک سینه را تجربه کردید ، توده ای احساس کردید یا متوجه شدید که درد به هر طریقی تغییر کرده است (به گفته وی ، FBC معمولاً ماه به ماه یکسان احساس می شود) ، با ویزیت ویزیت خود مشروط به رد سایر مسائل باشید. (اجازه ندهید یکی از 13 سوالی باشد که شما از پرسیدن آن از پزشک خود خجالت می‌کشید!)

بررسی برای