به دلیل بیماری نامرئی خود در شبکه های اجتماعی ساکت نشستم

محتوا

• با استفاده از "روش خوب" برای توصیف تأثیر بیماری های روانی
• دوشنبه ، 4 سپتامبر ، می خواستم خودم را بکشم
• اما می توانم زنده بمانم و برمی گردم

روز قبل از شروع اپیزودم ، روز واقعا خوبی داشتم. من زیاد آن را به خاطر نمی آورم ، فقط یک روز عادی بود و نسبتاً پایدار احساس می کردم ، و کاملاً از آنچه قرار است بی اطلاع باشم.

نام من اولیویا است و قبلاً صفحه Instagram را selfloveliv اجرا می کردم. من همچنین یک وبلاگ نویس بهداشت روان با اختلال دوقطبی هستم و در مورد لکه ننگی بیماری روانی صحبت می کنم. من سعی می کنم تا آنجا که می توانم در جهت افزایش آگاهی در مورد انواع بیماری های روانی تلاش کنم و اطمینان حاصل کنم که مردم متوجه می شوند که تنها نیستند.

من عاشق اجتماعی بودن ، صحبت با افراد دیگری هستم که بیماری مشابه من دارند و پاسخگو بودن. با این حال ، در چند هفته گذشته هیچ کدام از این موارد نبوده ام. من کاملاً از شبکه خارج شدم و کنترل کامل بیماری روانی خود را از دست دادم.

با استفاده از "روش خوب" برای توصیف تأثیر بیماری های روانی

بهترین راهی که می توانم آن را توصیف کنم استفاده از تکنیکی است که مادر من هنگام توضیح بیماری روانی برای خانواده و دوستان ما استفاده می کند. این روش "خوب" او است - همانطور که در نوع چاه آرزو می کند. چاه ابرهای منفی است که یک بیماری روانی می تواند به همراه داشته باشد. اینکه فرد چقدر به چاه نزدیک است نشان دهنده وضعیت روانی ما است.

به عنوان مثال: اگر چاه از راه دور باشد ، از من دور است ، این بدان معنی است که من زندگی می کنم برای پر شده. من بالای دنیا هستم هیچ چیز نمی تواند من را متوقف کند و من باورنکردنی هستم. زندگی خارق العاده است.

اگر خودم را "کنار چاه" توصیف کنم ، خوب نیستم - عالی نیستم ، اما کارها را ادامه می دهم و هنوز کنترل دارم.

اگر احساس کنم در چاه هستم ، بد است. من احتمالاً در گوشه ای گریه می کنم ، یا ایستاده ام و به فضا خیره شده ام و می خواهم بمیرم. آه ، چه اوقات خوشی است.

زیر چاه؟ این کد قرمز است. کد سیاه را حتی بزنید. هک ، این سیاه چاله کد بدبختی و ناامیدی و کابوس های جهنمی است. تمام افکار من اکنون حول مرگ ، مراسم خاکسپاری من ، چه آهنگ هایی در آنجا می خواهم ، کارهای کامل می چرخد. برای افراد درگیر مکان مناسبی نیست.

بنابراین ، با توجه به این نکته ، بگذارید توضیح دهم که چرا من همه "ماموریت غیرممکن: پروتکل شبح" را برای همه به کار گرفتم.

دوشنبه ، 4 سپتامبر ، می خواستم خودم را بکشم

این برای من یک احساس غیرمعمول نبود. با این حال ، این احساس بسیار قوی بود ، من نتوانستم آن را کنترل کنم. من سر کار بودم و کاملاً از بیماری خود چشم بسته بودم. خوشبختانه ، به جای اینکه بخواهم طبق نقشه خودکشی خود عمل کنم ، به خانه رفتم و مستقیم به رختخواب رفتم.

چند روز بعدی یک تاری بزرگ بود.

اما هنوز چند مورد را به خاطر دارم. یادم می آید که اعلان های پیامم را خاموش کردم زیرا نمی خواستم کسی با من تماس بگیرد. من نمی خواستم کسی بداند که من چقدر بد هستم. سپس اینستاگرامم را غیرفعال کردم.

و من دوست داشتن این حساب

من دوست داشتم با مردم ارتباط برقرار کنم ، دوست داشتم احساس کنم دارم تغییر می کنم و دوست داشتم بخشی از یک حرکت باشم. با این وجود ، وقتی در برنامه پیمایش می کردم ، کاملاً احساس تنهایی می کردم. من نمی توانستم تحمل كنم كه مردم احساس خوشبختی می كنند ، از زندگی خود لذت می برند و زندگی خود را به طور كامل می گذرانند. این احساس به من دست داد که انگار دارم شکست می خورم.

مردم در مورد بهبود به عنوان این هدف نهایی بزرگ صحبت می کنند ، وقتی برای من ، ممکن است هرگز این اتفاق نیفتد.

من هرگز از اختلال دو قطبی بهبود نخواهم یافت. هیچ درمانی وجود ندارد ، هیچ قرص جادویی نیست که بتواند مرا از یک زامبی افسرده به پری روشن ، شاد و پرانرژی تبدیل کند. وجود ندارد بنابراین ، با دیدن مردم که در مورد بهبودی و چقدر خوشحال هستند ، احساس عصبانیت و تنهایی به من دست داد.

مشکلی که در این چرخه وجود داشت این بود که می خواهم تنها باشم و نمی خواهم تنها باشم ، اما در نهایت ، من هنوز هم احساس تنهایی می کنم زیرا تنها بودم. مخمصه من را می بینید؟

اما می توانم زنده بمانم و برمی گردم

با گذشت روزها ، احساس می کردم بیشتر از جامعه جدا شده ام اما از بازگشت وحشت زده شده ام. هرچه بیشتر دور بودم ، بازگشت به شبکه های اجتماعی دشوارتر بود. چه بگویم؟ آیا مردم می فهمند؟ آیا آنها می خواهند من برگردم؟

آیا من می توانم صادق و صریح و واقعی باشم؟

جواب؟ آره.

امروزه مردم به طرز باورنکردنی درک می کنند ، و به خصوص کسانی که احساسات مشابه من را تجربه کرده اند. بیماری روانی امری کاملاً واقعی است و هرچه بیشتر در مورد آن صحبت کنیم ، لکه ننگ کمتر خواهد بود.

به زودی ، به موقع ، وقتی خلا v مرا تنها می گذارد ، به شبکه های اجتماعی برمی گردم. فعلاً خواهم بود نفس می کشم و همانطور که گلوریا گینور معروف گفت ، من زنده می مانم.

پیشگیری از خودکشی:

اگر فکر می کنید کسی در معرض خطر خود آسیب زدن یا آسیب رساندن به شخص دیگر است:

• با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
• تا رسیدن کمک با او بمانید.
• هرگونه اسلحه ، چاقو ، دارو یا سایر مواردی که ممکن است آسیب برساند را بردارید.
• گوش کنید ، اما قضاوت نکنید ، بحث نکنید ، تهدید نکنید ، یا داد نزنید.

اگر فکر می کنید شخصی قصد خودکشی دارد ، یا فوراً از یک خط تلفن پیشگیری از خودکشی کمک بگیرید. Lifeline پیشگیری از خودکشی ملی را با شماره 800-273-8255 امتحان کنید.

اولیویا - یا به طور خلاصه Liv - 24 ساله ، از انگلستان ، و یک وبلاگ نویس بهداشت روان است. او عاشق همه چیزهای گوتیک ، به خصوص هالووین است. او همچنین تاکنون بیش از 40 نفر علاقه مند به خال کوبی عظیم است. حساب اینستاگرام او ، که ممکن است هر از گاهی ناپدید شود ، را می توانید در اینجا پیدا کنید.