بازتاب برنده

محتوا

• بررسی برای

به عنوان یک شرکت کننده مسابقه زیبایی در دوران نوجوانی و یک تشویق کننده دبیرستانی، هرگز فکر نمی کردم که مشکل وزن داشته باشم. در اواسط 20 سالگی ، من تحصیلاتم را رها کردم ، دو فرزند داشتم و در بالاترین وزن 225 پوندی بودم. خانواده و دوستان اظهار کردند: "اگر می توانستید وزن خود را کاهش دهید ، زیبا می شدید" یا "شما چنین چهره زیبایی دارید". این جملات باعث افسردگی من شد ، بنابراین بیشتر غذا خوردم. سعی کردم با گرسنگی کشیدن یا پیوستن به گروه‌های کاهش وزن وزن کم کنم، اما هرگز موفق نشدم و غم‌هایم را در جعبه‌های شیرینی شکلاتی غرق کردم. سرانجام قبول کردم که باید تا آخر عمر با بدن اضافه وزنم زندگی کنم.

بعداً در همان سال، برای گرفتن مدرک پرستاری به کالج بازگشتم. رفتن به مدرسه ، همراه با تربیت دو کودک زیر 3 سال ، بسیار استرس زا بود ، بنابراین من غذا را بیشتر خوردم. من فست فود می‌خوردم چون خیلی راحت‌تر می‌توانستم در یک زندگی پرتنش جا بیفتم. من به مدت سه ماه به یک باشگاه بهداشتی ملحق شدم ، اما به دلیل مشغله زیاد ترک کردم. من سه سال بعد با وزن 225 از دانشکده پرستاری فارغ التحصیل شدم. سپس وقتی به عنوان پرستار قلب در یک بیمارستان به شغل رسیدم، به آرزوی خود رسیده بودم، اما از انعکاس خود در آینه متنفر بودم. احساس افسردگی می‌کردم و اغلب از رفت‌وآمدهای خانوادگی که مجبور بودم شلوارک یا مایو بپوشم، صرفنظر می‌کردم. بعد از اینکه 30 ساله شدم، در آینه نگاه کردم و دیدم که اضافه وزن دارم و کنترل ندارم. متوجه شدم که باید اولویت های غذا خوردن و ورزش را تغییر دهم.

من عصرها یک کیلومتر دور محله ام راه می رفتم در حالی که شوهرم بچه ها را تماشا می کرد. (اگر او در دسترس نبود ، بچه ها با اسکیت روی خط خود به من ملحق شدند.) به زودی مسافت خود را به دو مایل در روز افزایش دادم. من با جایگزین کردن خردل به جای سس مایونز، ماست منجمد به جای بستنی و سالسا به جای دیپ، چربی را در رژیم غذایی ام کاهش دادم. من نسخه سالم تری از غذاهای مورد علاقه ام را تهیه کردم. وقتی در رستوران ها غذا می خوردم ، غذاهای سالم مانند سیب زمینی پخته با سس بدون چربی به جای "آثار" و مرغ کبابی به جای استیک تهیه می کردم. در عرض شش ماه 10 کیلو وزن کم کردم. من به طور منظم به ورزش خود ادامه دادم و یک سال بعد از سایز 18 به سایز 8 رسیدم.

در ابتدا ، سازگاری با تغییرات رژیم غذایی برای شوهرم سخت بود ، اما وقتی او دید که من در حال کاهش وزن هستم ، به من ملحق شد و از تلاش های من حمایت کرد. او 50 کیلو وزن کم کرده است و ظاهر فوق العاده ای دارد.

سال گذشته برای اولین بار از زمان نوجوانی در یک مسابقه زیبایی شرکت کردم. من این کار را برای تفریح ​​انجام دادم و انتظار نداشتم که نایب قهرمان دوم شود. از آن زمان ، من در دو مسابقه دیگر شرکت کردم ، از جمله خانم تنسی ایالات متحده ، هر بار نفر دوم را کسب کرد.

کاهش وزن باعث شده احساس بهتری نسبت به خودم داشته باشم. زمان اندکی که هر هفته در باشگاه می گذرانم ارزش هر لحظه ای را دارد که می بینم آن را به مادر و شخص بهتری تبدیل می کند.

بررسی برای