اثرات طولانی مدت فریاد زدن در کودکان شما

محتوا

• بررسی اجمالی
• چرا والدین داد می زنند؟
• اثرات داد زدن
• گزینه هایی برای بالا بردن صدا
• 1. به خودتان یک وقت استراحت دهید
• 2. درباره احساسات صحبت کنید
• 3. رفتار بد را با آرامش ، اما محکم برطرف کنید
• 4- از عواقب استفاده کنید ، اما تهدیدها را کنار بگذارید
• یک کلمه در مورد نیازهای اساسی
• اگر داد بزنید چه باید کرد
• آیا عصبانیت شما بیش از حد عمیق است؟

بررسی اجمالی

اگر والدین هستید ، می دانید که بعضی اوقات احساسات بهترین حالت را از شما می گیرند. به نحوی که کودکان واقعاً می توانند آن دکمه هایی را فشار دهند که شما نمی دانید دارید. و قبل از اینکه بدانید ، از بالای ریه های خود خسته می شوید.

شما در انجام این کار تنها نیستید و احساس ناامیدی والدین شما طبیعی است. خبر خوب این است که شما می توانید نحوه گفتگو با فرزندان خود را تغییر دهید ، و از یک مونولوگ فریاد آور به یک گفتگوی محترمانه بروید.

چرا والدین داد می زنند؟

پاسخ کوتاه این است که احساس خستگی و عصبانیت می کنیم و این باعث می شود صدایمان را بلند کنیم. اما این به ندرت شرایط را حل می کند. ممکن است کودکان را برای مدت کوتاهی ساکت کرده و مطیع خود کند ، اما باعث نمی شود رفتارها یا نگرش هایشان اصلاح شود.

به طور خلاصه ، این به آنها می آموزد که از شما بترسند تا عواقب اعمالشان را بفهمند.

کودکان برای یادگیری به والدین خود اعتماد می کنند. اگر عصبانیت و پرخاشگری همراه با آن مانند فریاد بخشی از آنچه کودک در خانواده خود "طبیعی" می داند باشد ، رفتار او نشان دهنده آن است.

نویسنده و مربی والدین ، ​​لورا ماركام ، دكتر پی.

اثرات داد زدن

اگر تا به حال به شما فریاد زده اند ، می دانید که صدای بلند پیام را واضح تر نمی کند. فرزندان شما هیچ تفاوتی ندارند. فریاد زدن باعث می شود که هماهنگ شوند و نظم و انضباط سخت تر خواهد شد ، زیرا هر بار که صدای خود را بالا می برید ، قدرت پذیرش آنها را کاهش می دهد.

اخیراً اشاره کرده است که داد زدن باعث پرخاشگری کودکان ، از نظر جسمی و کلامی می شود. داد زدن به طور کلی ، مهم نیست از چه زمینه ای برخوردار باشد ، بیانگر عصبانیت است.کودکان را می ترساند و احساس ناامنی می کند.

از طرف دیگر ، آرامش اطمینان بخشی است که باعث می شود کودکان علی رغم رفتار بد احساس دوست داشته شدن و پذیرش کنند.

اگر داد زدن بر روی کودکان چیز خوبی نیست ، فریادی که همراه با زخم های لفظی و توهین باشد می تواند به عنوان سو abuse استفاده عاطفی شناخته شود. نشان داده شده است که اثرات طولانی مدت مانند اضطراب ، اعتماد به نفس پایین و افزایش پرخاشگری دارد.

این امر همچنین کودکان را در معرض آزار و اذیت قرار می دهد ، زیرا درک آنها از مرزهای سالم و عزت نفس کج و معوج است.

گزینه هایی برای بالا بردن صدا

کودکانی که ارتباط عاطفی شدیدی با والدین خود دارند ، تربیت آنها راحت تر است. وقتی کودکان احساس امنیت و بی قید و شرط بودن می کنند ، قبل از اینکه درگیری به یک قسمت فریاد عصبانی تبدیل شود ، پذیرای گفتگو و گوش دادن خواهند بود.

در اینجا نحوه تمرین نظم و انضباط مثبتی وجود دارد که شامل داد زدن نیست.

1. به خودتان یک وقت استراحت دهید

قبل از عصبانی شدن خود را بگیرید و کنترل خود را از دست داده و صدایتان را بالا ببرید. با فاصله گرفتن از منطقه درگیری برای چند لحظه ، به خود فرصتی برای ارزیابی مجدد و تنفس عمیق می دهید ، که به آرامش شما کمک می کند.

همچنین به کودکان شما در مورد مرزها و مدیریت احساسات قوی به روشی سالم آموزش می دهد.

2. درباره احساسات صحبت کنید

عصبانیت احساسی عادی است که در صورت مدیریت صحیح می توان از آن یاد گرفت. با تأیید همه احساسات ، از شادی و هیجان گرفته تا غم ، عصبانیت ، حسادت و ناامیدی ، به فرزندان خود می آموزید که همه بخشی از کارنامه انسانی ما هستند.

در مورد احساس خود صحبت کنید و فرزندان خود را به انجام چنین کاری تشویق کنید. این امر به آنها کمک می کند تا نگرشی محترمانه نسبت به خود و دیگران ایجاد کرده و روابط سالم در زندگی برقرار کنند.

3. رفتار بد را با آرامش ، اما محکم برطرف کنید

کودکان گاهی اوقات بد رفتار می کنند. این بخشی از بزرگ شدن است. با آنها به گونه ای محکم صحبت کنید که شأن و منزلت آنها را دست نخورده باقی بگذارد ، اما روشن شود که برخی رفتارها قابل تحمل نیستند.

به جای صحبت با آنها از بالا یا از راه دور ، تا سطح چشم آنها پایین بیایید. در همان زمان ، به یاد داشته باشید که رفتار محترمانه و حل مسئله را در بین خود تأیید کنید.

4- از عواقب استفاده کنید ، اما تهدیدها را کنار بگذارید

به گفته باربارا كلروسو ، نویسنده كتاب "بچه ها ارزش آن را دارند!" ، استفاده از تهدید و مجازات احساسات عصبانیت ، كینه و تعارض بیشتری ایجاد می كند. در طولانی مدت ، آنها از انضباط داخلی کودک جلوگیری می کنند.

تهدیدها و مجازات ها کودکان را تحقیر و شرمنده می کند و باعث احساس ناامنی در آنها می شود. از طرف دیگر ، عواقبی که رفتار خاصی را برطرف می کند اما با هشدار عادلانه ای همراه است (مانند بردن اسباب بازی پس از توضیح اینکه اسباب بازی ها برای بازی است ، نه برای ضربه زدن) به کودکان کمک می کند تا انتخاب های بهتری داشته باشند.

یک کلمه در مورد نیازهای اساسی

تأمین نیازهای اساسی ، مانند خواب و گرسنگی ، کودکان را راضی نگه می دارد و در مجموع باعث ایجاد رفتار بهتر می شود. همچنین ، ایجاد روال معمول به آنها اضطراب کمتری می دهد و خطر بالا رفتن را کاهش می دهد.

اگر داد بزنید چه باید کرد

هر چقدر هم که استراتژی پیشگیری از داد زدن شما خوب باشد ، بعضی اوقات صدای خود را بلند می کنید. مشکلی نیست خودتان بدانید و عذرخواهی کنید ، و فرزندان شما یک درس مهم می آموزند: همه ما اشتباه می کنیم و باید عذرخواهی کنیم.

اگر فرزندانتان فریاد می کشند ، مرزها را به آنها یادآوری کنید و اینکه چطور فریاد زدن یک راه ارتباطی قابل قبول نیست. آنها باید بدانند که شما آماده شنیدن هستید به شرطی که احترام بگذارند.

قبل از صحبت با کودکان در هنگام ناراحتی یا خستگی ، به خودتان فرصت دهید تا موتور خود را خنک کنید ، همین کار را انجام دهید.

شما به آنها کمک خواهید کرد تا عادت های مادام العمر ایجاد کنند که مدیریت تعارض را آسان تر می کند. این به فرزندان شما یاد می دهد که از اشتباهات ، اشتباهات خود و دیگران مطلع شوند و بخشش ابزاری مهم برای برقراری ارتباط سالم در یک خانواده است.

اگر تاکنون برای نظم دادن به فرزندان خود به فریاد اعتماد کرده اید ، احتمالاً تأثیرات آن را مشاهده می کنید:

• ممکن است فرزندان شما برای رساندن پیام های خود به یکدیگر به فریاد اعتماد کنند.
• آنها به جای اینکه فقط با احترام صحبت کنند ، پاسخ می دهند و حتی سر شما فریاد می زنند.
• رابطه شما با آنها ناپایدار و ناپایدار است تا جایی که نمی توانید از طریق سلامتی ارتباط برقرار کنید.
• آنها ممکن است از شما دور شوند و بیشتر از شما تحت تأثیر همسالان خود قرار بگیرند.

شما می توانید همه اینها را تغییر دهید. با صحبت صریح با فرزندان در مورد اشتباه فریاد زدن و اینکه چرا عصبانیت خود را از این طریق سالم نشان نمی دهید ، شروع کنید.

خانه خود را به محیطی آرام تبدیل کنید که افراد با احترام با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و احساسات یکدیگر را بدون سرزنش ، شرمسار یا قضاوت کردن ، تصدیق کنند. یک تعهد صریح گفتگو را باز نگه می دارد و همه افراد خانواده را مسئول می داند.

اگر اشتباه کردید ، تسلیم نشوید. جاده آسانی نیست اما ارزش هر تلاشی را دارد.

آیا عصبانیت شما بیش از حد عمیق است؟

اگر غضب شما اغلب بر روی فرزندان شما ریخته می شود و به طور منظم در کنترل خلق و خوی خود مشکل دارید ، تشخیص اینکه مشکلی دارید اولین قدم برای یادگیری مدیریت آن است.

این به شما کمک می کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و به روشی آرام و عاشقانه با فرزندان خود ارتباط برقرار کنید.

طبق انجمن ازدواج و خانواده درمانی آمریكا ، برخی از علائمی كه به بروز خشم اشاره دارند عبارتند از:

• عصبانی شدن نامناسب از موضوعات به ظاهر جزئی
• علائم مربوط به استرس مانند فشار خون بالا ، درد معده یا اضطراب را تجربه کنید
• احساس گناه و ناراحتی پس از یک دوره عصبانیت ، با این حال دیدن الگوی تکرار اغلب
• درگیری با افراد دیگر به جای گفتگوهای محترمانه

یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا راه هایی برای حفظ آرامش و جلوگیری از طغیان ایجاد کنید و همچنین به شما کمک می کند اثرات مخرب خشم بر روابط شما با عزیزانتان را اصلاح کنید.