یوهیمب: مزایا ، موارد استفاده و اثرات جانبی

محتوا

• Yohimbe چیست و چگونه کار می کند؟
• Yohimbe ممکن است به اختلال عملکرد کمک کند
• نتایج حاصل از کاهش وزن مخلوط شده است
• خطرات احتمالی مصرف یوهیمب
• گزارشات مربوط به برچسب زدن نادرست
• اثرات منفی Yohimbe
• آیا باید Yohimbe مصرف کنید؟
• خط پایین

Yohimbe یک مکمل رژیم غذایی محبوب است که از پوست درخت همیشه سبز آفریقایی تهیه شده است.

معمولاً برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود. همچنین برای کمک به کاهش چربی به یک روند رو به رشد در میان بدنسازان تبدیل شده است.

با وجود محبوبیت آن ، خطرات زیادی وجود دارد که ممکن است بخواهید قبل از مصرف این مکمل از آنها آگاهی داشته باشید.

این مقاله تمام آنچه را که باید در مورد yohimbe و فواید آن ، کاربردها و خطرات احتمالی بدانید ارائه می دهد.

Yohimbe چیست و چگونه کار می کند؟

یوهیمب یک مکمل گیاهی است. این دارو دارای سابقه طولانی در استفاده در طب سنتی آفریقای غربی برای بهبود عملکرد جنسی است.

اخیراً ، yohimbe به عنوان یک مکمل رژیم غذایی با طیف گسترده ای از کاربردهای متداول فروخته شده است. این موارد شامل درمان شرایط پزشکی مانند اختلال نعوظ تا کمک به کاهش وزن است.

این مکمل از پوست درخت همیشه سبز یافت شده است که در آفریقای غربی و مرکزی به نام آن یافت می شود Pausinystalia johimbe.

این دارو اغلب به شکل کپسول یا قرص فروخته می شود و به عنوان عصاره پوست yohimbe یا یوهیمبین ، ماده فعال موجود در پوست یوهیمبی به بازار عرضه می شود.بسیاری معتقدند که یوهیمبین با مسدود کردن گیرنده ها در بدن بنام آلفا -2 گیرنده های آدرنرژیک کار می کند (1).

این گیرنده ها نقش مهمی در مهار نعوظ دارند. بنابراین ، تصور می شود که یوهیمبین با مسدود کردن گیرنده های مسئول جلوگیری از نعوظ در کاهش عملکرد نعوظ کمک می کند (2).

یوهیمبین نیز ممکن است باعث آزاد شدن اکسید نیتریک شود. این می تواند به اتساع رگ های خونی و افزایش جریان خون به اندام های جنسی منجر شود (2).

خلاصه: یوهیمب یک مکمل گیاهی است که برای درمان اختلال نعوظ و تقویت کاهش وزن استفاده می شود. راه اصلی که yohimbe در بدن کار می کند از طریق مسدود کردن گیرنده های آدرنرژیک آلفا -2 است.

Yohimbe ممکن است به اختلال عملکرد کمک کند

Yohimbe بیشتر به دلیل توانایی های ادعا شده برای کاهش اختلال نعوظ شناخته شده است ، اما بسیاری از آنها نمی دانند که آیا شواهدی در پشت این ادعا وجود دارد یا خیر.

بررسی هفت مطالعه کنترل شده نشان می دهد که ممکن است حقیقت این ادعا وجود داشته باشد. در این مطالعه ، یوهیمبین نسبت به دارونما در درمان اختلال نعوظ مؤثرتر بود (3).

در یکی از مطالعات موجود در بررسی ، اثرات یوهیمبین بر روی 82 جانباز مرد مبتلا به اختلال نعوظ بررسی شده است (4).

پس از یک ماه درمان ، 34٪ از بیماران یوهیمبین حداقل بهبود جزئی در علائم را تجربه کردند ، در حالی که 20٪ از بیماران نعوظ کامل و پایدار را گزارش کردند. فقط 7٪ جانبازانی که دارونما مصرف می کردند ، از بهبودی گزارش کردند.

با این حال ، سازمان هایی مانند انجمن ارولوژی آمریکا به دلیل شواهد کافی و احتمال بروز عوارض جانبی جانبی ، یوهیمبین را برای درمان اختلال نعوظ توصیه نمی کنند (5).

خلاصه: مطالعات نشان می دهد که مصرف یوهیمبین نسبت به مصرف دارونما در درمان اختلال نعوظ مؤثر است. با این حال ، سازمان های پزشکی به دلیل شواهد کافی و عوارض جانبی احتمالی از توصیه این مکمل دریغ نمی کنند.

نتایج حاصل از کاهش وزن مخلوط شده است

مکمل های Yohimbe نیز برای کمک به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن به بازار عرضه می شوند.

از نظر تئوری توانایی یوهیمبین برای مسدود کردن گیرنده های آدرنرژیک آلفا -2 که در سلولهای چربی قرار دارند می تواند منجر به افزایش چربی و کاهش وزن شود. چندین مطالعه کنترل شده این موضوع را ارزیابی کرده و نتایج مختلط را یافته اند.

در یک مطالعه اثرات یوهیمبین در 20 زن چاق که به مدت سه هفته رژیم غذایی کالری 1000 کالری مصرف کرده اند ، بررسی شده است. 7.8 پوند (3.6 کیلوگرم) در مقابل 4.9 پوند (2.2 کیلوگرم) (6) - خانمهایی که یوهیمبین مصرف می کردند وزن بیشتری از دست دادند - 7.8 پوند (3.6 کیلوگرم).

یوهیمبین در بازیکنان نخبه فوتبال نیز مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد در طی سه هفته چربی بدن 1.8 درصد کاهش می یابد. هیچ تغییر قابل توجهی در گروه دارونما یافت نشد (7).

از طرف دیگر ، دو مطالعه کنترل شده دیگر نتیجه گرفتند که یوهیمبین تأثیر معنی داری در کاهش وزن یا کاهش چربی ندارد (8 ، 9).

قبل از اینکه یوهیمب برای استفاده گسترده به عنوان یک مکمل کاهش وزن توصیه شود تحقیقات بیشتری لازم است.

خلاصه: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف یوهیمبین منجر به کاهش وزن بیشتر و کاهش چربی بدن می شود. با این حال ، مطالعات دیگر هیچ تاثیری پیدا نکردند. برای ارزیابی اینکه آیا یوهیمب یک مکمل کاهش وزن موثر است ، تحقیقات بیشتری لازم است.

خطرات احتمالی مصرف یوهیمب

یوهیمبین به عنوان یک داروی بدون نسخه به نام یوهیمبین هیدروکلراید برای درمان اختلال نعوظ در دسترس است. با این حال ، مکمل های فروخته شده به عنوان عصاره پوست یوهیمب یا هیدروکلراید یوهیمبین نیز به راحتی از طریق پیشخوان در دسترس هستند.

نگرانی های اصلی در مورد yohimbe به عنوان یک مکمل رژیم غذایی ، برچسب زدن نادرست از محصول و عوارض جانبی بالقوه جدی است. به همین دلایل ، مکمل های yohimbe در بسیاری از کشورها از جمله استرالیا ، کانادا و انگلستان ممنوع است (10).

گزارشات مربوط به برچسب زدن نادرست

از آنجا که مکمل های غذایی به طور دقیق توسط اداره داروی فدرال (FDA) تنظیم نمی شوند ، هیچ تضمینی برای کالایی که دریافت می کنید دقیقاً همان چیزی نیست که بر روی آن وجود دارد.

محققان دانشکده پزشکی هاروارد 49 مکمل مختلف یوهیمب را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که 78٪ از آنها به وضوح نشان نمی دهند که چه مقدار یوهیمبین در محصول است (11).

علاوه بر این ، مکمل های حاوی محتوای یوهیمبین نادرست بودند. مقادیر واقعی یوهیمبین در مکمل ها بین 28 تا 147 درصد از آنچه در برچسب ذکر شده بود ، متغیر بود.

این مسئله بسیار نگران کننده است زیرا خطر ابتلا به دوز بیشتر این مکمل را از آنچه در نظر گرفته اید ، در معرض خطر قرار می دهد و این می تواند عوارض جانبی مضر داشته باشد.

اثرات منفی Yohimbe

مصرف این مکمل ها با چندین عارضه جانبی بالقوه خطرناک همراه است.

در یک مطالعه ، تمام موارد گزارش شده به سیستم کنترل سم کالیفرنیا در مورد اثرات منفی مکمل های حاوی یوهیمبین (12) بررسی شده است.

بیشترین عوارض جانبی گزارش شده شامل پریشانی دستگاه گوارش ، افزایش ضربان قلب ، اضطراب و فشار خون بالا است. معدودی از افراد حتی وقایع تهدید کننده زندگی از جمله حمله قلبی ، تشنج و آسیب حاد کلیه را تجربه کردند.

با این وجود ، لازم به ذکر است که بسیاری از این موارد ناشی از محصولاتی است که علاوه بر یوهیمب ، حاوی چندین ماده دیگر نیز هستند که ممکن است در اثرات منفی نقش داشته باشد.

خلاصه: مصرف مکمل های yohimbe با برخی از خطرات احتمالی از جمله برچسب زدن نادرست محصولات و اثرات جانبی همراه است.

آیا باید Yohimbe مصرف کنید؟

تعدادی هستند که نباید yohimbe مصرف کنند.

افرادی که سابقه بیماری قلبی ، فشار خون بالا یا پایین ، بیماری کلیوی ، بیماری کبد و وضعیت سلامت روان دارند نباید از یوهیمب استفاده کنند (10).

زنان باردار و کودکان زیر 18 سال نیز باید از مصرف یوهیمب خودداری کنند.

اگر اختلال نعوظ دارید و به دنبال کاهش علائم هستید ، در مورد گزینه های درمانی با پزشک خود صحبت کنید. داروهای ایمن تر و مؤثرتر تولید شده است ، بنابراین پزشکان اکنون داروهای یوهیمبین هیدروکلراید را کمتر تجویز می کنند.

شواهد موجود درباره اثرات yohimbe در کاهش وزن بی نتیجه است. چندین تغییر در شیوه زندگی دیگر وجود دارد که می توانید در کاهش وزن به شما کمک کند.

به طور کلی ، به دلیل شیوع نشانه گذاری های نادرست و عوارض جانبی احتمالی ، ممکن است برای جلوگیری از این مکمل به طور کلی ایمن ترین باشد.

اگر تصمیم به مصرف مکمل های yohimbe دارید ، از یک شرکت معتبر خریداری کنید. اطمینان حاصل کنید که این محصول از نظر کیفیت و ایمنی مورد آزمایش قرار گرفته است و به وضوح نشان می دهد که چه مقدار یوهیمبین موجود است.

هیچ دستورالعمل دوز استاندارد برای مکمل های yohimbe وجود ندارد. برخی منابع توصیه کرده اند بیش از معادل 30 میلی گرم هیدروکلراید یوهیمبین در روز یا حدود 10 میلی گرم سه بار در روز مصرف کنید (10).

سایر مطالعات از 0.09 میلی گرم بر پوند در روز (0.20 میلی گرم در کیلوگرم در روز) در شرکت کنندگان در مطالعه استفاده کرده اند. این معادل 15 میلی گرم در روز برای یک بزرگسال 165 پوند (یا 65 کیلوگرم) بزرگسال است (13 ، 14).

خلاصه: به دلیل نامشخص بودن برچسب زدن و عوارض جانبی احتمالی ، جلوگیری از مصرف یوهیمب در کل ممکن است ایمن باشد. اگر yohimbe مصرف می کنید ، حتما محصولی از یک مارک معتبر را پیدا کنید که برای کیفیت و ایمنی مورد آزمایش قرار گرفته است.

خط پایین

Yohimbe یک مکمل گیاهی محبوب است که برای کمک به اختلال نعوظ و بهبود ترکیب بدن و کاهش وزن به بازار عرضه می شود.

یوهیمبین ماده اصلی فعال در مکمل های yohimbe است ، و شواهدی وجود دارد که می تواند باعث بهبود عملکرد نعوظ شود. با این حال ، به نظر می رسد تحقیقات مربوط به کاهش وزن و ترکیب بدن نتایج مختلط را گزارش می کند.

مطالعات چندین مورد از برچسب زدن نادرست در محصولات yohimbe را نشان داده است. ناگفته نماند ، مصرف این محصول با برخی از عوارض جانبی بالقوه مضر همراه است.

به دلیل همین موارد ، شاید برای جلوگیری از این مکمل به طور کامل ایمن باشد یا حداقل اطمینان حاصل کنید که از یک شرکت معتبر اقدام به خرید محصول می کنید.