زوج دوستان شما آن را ترک می‌کنند: حالا چی؟

محتوا

• بررسی برای

سال گذشته ، گروه دوستان Abbe Wright ظاهراً عالی بود. این دختر 28 ساله از بروکلین عمدتا با دو دوست خوبش از دبیرستان ، سارا و بریتانی ، و دوست پسرشان ، پیتر و پاتریک ، به ترتیب دیدار می کرد. اما در پایان سال، بریتانی و پاتریک از هم جدا شدند و درگیری شدیدی به وجود آمد.

آبه به یاد می آورد که این افتضاح بود و توضیح می دهد که پس از جدایی در دو مرحله اتفاق افتاد. "بریتانی انتظار داشت من و سارا کد دختر داشته باشیم و هرگز پاتریک را نبینیم. اما ما واقعاً با پاتریک نزدیک هستیم ، بدیهی است که احساس کردیم در دام افتاده ایم. سپس بریتانی شروع به درخواست کرد که اطلاعات کوچکی درباره زندگی عاشقانه او ویرایش شود. اساساً چنین شد: "به پاتریک نگویید که من خالی هستم." کل وضعیت طاقت فرسا و بسیار استرس زا بود. "

کارشناسان می گویند برخورد با پویایی گروه ها پس از جدایی دوست ، یک موقعیت اجتماعی است که به دلیل فرهنگ ارتباط امروز ، در حال افزایش است. کارلین فلورا ، کارشناس دوستی و نویسنده این مقاله توضیح می دهد: "آنچه اتفاق می افتد این است که افراد بیشتری در گروه های بزرگ مشغول معاشرت هستند و در گروه ملاقات می کنند ، زیرا قرار ملاقات در حال حاضر بسیار اتفاقی است." Friendfluence: راههای شگفت انگیزی که دوستان ما را همانطور که هستیم می سازد. در اینجا ، سه سناریوی متداول پس از جدایی پس از دوست-و نحوه برخورد با هریک از آنها.

سناریوی شماره 1: شما احساس فشار می کنید که طرفی بگیرید

برای حمایت از هر دو طرف مجبور نیستید درگیر نبرد حضانت دوستی باشید - تنها کاری که باید انجام دهید این است که ارتباط برقرار کنید. نکته کلیدی این است که صادقانه و محترمانه رفتار کنید و در خفا به اطراف نروید. "به احتمال زیاد ، شما به طور طبیعی ممکن است کمی بیشتر از طرف دیگر به طرف یک حزب متمایل شوید ، و این اشکالی ندارد. اما هر کاری که انجام می دهید ، حتماً به هر دو دوست چیزی بگویید ،" من درک می کنم که اگر برای من سخت باشد آندره بونیور ، روانشناس بالینی و نویسنده رفع دوستی. دوست شما ممکن است در ابتدا کمی آسیب ببیند ("باورم نمی شود که او هنوز با سابق من رابطه دارد!")، اما در نهایت، این احساسات ریشه در درد گیج کننده جدایی دارد - و رفیق شما متوجه می شود که وقتی او از زندگی خارج شد. تونل تجزیه

سناریو شماره 2: شما می خواهید از منفی گرایی دور بمانید

اغلب، در هجوم جدایی، هر دو طرف در مورد دیگری صحبت می کنند. زیاد. و این می تواند یک محیط نسبتاً گرم ، ایجاد کند. در واقع ، حال و هوای سمی می تواند آنقدر قوی باشد که باعث شود شما بخواهید زیر تپه بدوید و به جای حمایت از جوانه های خود پنهان شوید. این همان اتفاقی است که برای آلیسون ، 33 ساله از منهتن افتاد. او می گوید: "در قلب خودم ، می خواستم برای هر دوی آنها آنجا باشم ، اما آنقدر شدید بود که من فقط می خواستم ضربه بزنم و اصلاً برخورد نکنم." بهترین توصیه؟ از دوستان خود دوری نکنید-آنها بیش از هر زمان دیگری به شما نیاز دارند. در عوض، فقط با پیشنهاد گوش دادن، بی طرف بمانید. بونيور توصيه مي كند: "بگو ،" من براي شما اينجا هستم و دريافت مي كنم كه به تخليه كمك مي كند. اما من فكر مي كنم اگر فقط گوش كنم ، كمك كننده خواهد بود. " به احتمال زیاد، آنها به همان اندازه خوشحال خواهند شد که از شما به عنوان یک تخته صدا استفاده کنند. به این ترتیب ، شما دوستی خود را با هیچ یک از افراد به خطر نمی اندازید و حفظ هر دو رابطه در طول زمان آسان تر خواهد بود.

سناریو شماره 3: دوستی شما با هر دو طرف احساس ناخوشایندی می کند

هنگامی که دو نفر از نزدیکترین دوستان شما از هم جدا می شوند ، با عوارض جانبی غیرمنتظره ای روبرو می شوید ، مانند ایمیل کل گروه. آنچه قبلاً "ارسال" سریع و آسان بود اکنون تبدیل می شود به: "چه کسانی را در لیست قرار دهم؟" فلورا می گوید حتی اگر می دانید که آنها درد قابل توجهی را پشت سر می گذارند ، ممکن است بخشی از شما از آنها بخاطر پایان یک دوران برای همه ناراضی باشند. اما اینکه همه چیز مثل قبل نخواهد بود به این معنی نیست که خوب نخواهد بود. بهترین شرط شما این است که به آن زمان بدهید ؛ فعالیت های گروهی را تا زمانی که زمان لازم برای بهبودی پیدا کنند و تصمیم بگیرند که چگونه با تنظیمات جدید اداره شوند، ادامه دهند. بونیور توضیح می دهد: "ایجاد حالت عادی جدید یک شبه اتفاق نمی افتد. دوستان شما حتی ممکن است برای معاشرت - حتی تنهایی - به روشی که قبلاً انجام می دادند خیلی غمگین یا استرس داشته باشند." صبور باشید و با گذشت زمان متوجه خواهید شد که آنها از شما چه چیزی نیاز دارند. در مورد ابی ، بریتانی به تازگی شروع به ملاقات با یک پسر جدید کرده است و او را با گروه پاتریک حتی در آنجا همراه می کند. "قطعاً هنوز کمی ناخوشایند است ، اما همه سعی می کنند بالغ شوند. من فقط هیجان زده ام که همه ما می توانیم دوباره با هم معاشرت کنیم. اوضاع هرگز مانند گذشته نخواهد بود ، اما این زندگی است ، و ما این را جدید می سازیم کار پویا ، "او می گوید.

*نام دوستان Abbe به دلایل حفظ حریم خصوصی تغییر کرده است.

بررسی برای