لنف ادم - مراقبت از خود

ورم لنفاوی تجمع لنفاوی در بدن شما است. لنف مایعی است که بافت های اطراف آن را احاطه می کند. لنف از طریق عروق موجود در سیستم لنفاوی و به داخل جریان خون حرکت می کند. سیستم لنفاوی قسمت عمده ای از سیستم ایمنی بدن است.

وقتی لنف جمع شد ، می تواند بازو ، پا یا ناحیه دیگری از بدن شما را متورم کرده و دردناک شود. این اختلال می تواند مادام العمر باشد.

لنف ادم ممکن است 6 تا 8 هفته پس از جراحی یا پس از پرتودرمانی برای سرطان شروع شود.

بعد از پایان درمان سرطان نیز می تواند خیلی آرام شروع شود. ممکن است 18 تا 24 ماه پس از درمان علائم را مشاهده نکنید. بعضی اوقات ممکن است سالها طول بکشد تا پیشرفت کند.

از بازویی که دارای ورم لنفاوی است برای کارهای روزمره مانند شانه زدن مو ، استحمام ، پانسمان و غذا خوردن استفاده کنید. این بازو را 2 یا 3 بار در روز در حالی که دراز کشیده اید ، بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید.

• 45 دقیقه دراز بکشید.
• بازوی خود را روی بالش قرار دهید تا بلند شود.
• در حالت خوابیده 15 تا 25 بار دست خود را باز و بسته کنید.

هر روز پوست بازو یا پای خود را که دچار ورم لنفاوی است تمیز کنید. برای مرطوب نگه داشتن پوست خود از لوسیون استفاده کنید. پوست خود را هر روز برای هرگونه تغییر بررسی کنید.

از پوست خود در برابر آسیب ها ، حتی آسیب های کوچک محافظت کنید:

• برای تراشیدن زیر بغل یا پاها فقط از تیغ برقی استفاده کنید.
• دستکش باغبانی و دستکش آشپزی بپوشید.
• هنگام کار در خانه دستکش بپوشید.
• هنگام خیاطی از انگشت استفاده کنید.
• در آفتاب مراقب باشید. از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
• از مواد دافع حشرات استفاده کنید.
• از موارد خیلی گرم یا سرد مانند کیسه های یخ یا پد های گرم کننده خودداری کنید.
• از وان آبگرم و سونا در امان بمانید.
• از خون گرفتن ، از طریق تزریق وریدی (IV) و در بازوی غیر آسیب دیده یا در قسمت دیگری از بدن عکس بگیرید.
• لباس تنگ نپوشید و هر چیزی را که روی لگن ورم داشته باشد روی بازو یا ساق خود بپیچید.

از پاهای خود مراقبت کنید:

• ناخن های پایتان را مستقیم از روی دیگر ببرید. در صورت نیاز ، برای جلوگیری از رشد ناخن و عفونت در پزشک متخصص podiatrist.
• وقتی بیرون هستید ، پاها را پوشانده نگه دارید. پابرهنه راه نروید.
• پاها را تمیز و خشک نگه دارید. جوراب نخی بپوشید.

با لنف ادم فشار زیادی به بازو یا پای خود وارد نکنید:

• بیش از 30 دقیقه در همان وضعیت ننشینید.
• هنگام نشستن پاهای خود را صلیب نکشید.
• از جواهرات گشاد استفاده کنید. لباسی بپوشید که بند یا بندهای تنگ نداشته باشد.
• جایی که یک سوتین پشتیبانی می کند ، اما خیلی تنگ نیست.
• اگر کیف دستی به همراه دارید ، آن را با بازویی که تحت تأثیر آن نیست ، همراه داشته باشید.
• از باندها یا جوراب های ساکتی با بندهای محکم استفاده نکنید.

مراقبت از بریدگی ها و خراش ها:

• زخم ها را به آرامی با آب و صابون بشویید.
• یک کرم یا پماد آنتی بیوتیک به محل بزنید.
• زخم ها را با گاز خشک یا بانداژ بپوشانید ، اما آنها را محکم نپیچید.
• در صورت عفونت فوراً با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. علائم عفونت شامل بثورات ، لکه های قرمز ، تورم ، گرما ، درد یا تب است.

مراقبت از سوختگی:

• یک بسته سرد قرار دهید یا آب سرد را به مدت 15 دقیقه روی محل سوختگی قرار دهید. سپس به آرامی با آب و صابون بشویید.
• یک باند خشک و تمیز روی محل سوختگی قرار دهید.
• در صورت عفونت فوراً با ارائه دهنده خود تماس بگیرید.

زندگی با ورم لنفاوی می تواند سخت باشد. از ارائه دهنده خود در مورد مراجعه به یک متخصص طب فیزیکی که می تواند به شما در مورد موارد زیر بیاموزد:

• راه های جلوگیری از ورم لنفاوی
• چگونه رژیم و ورزش بر لنف ادم تأثیر می گذارد
• نحوه استفاده از تکنیک های ماساژ برای کاهش ورم لنفاوی

اگر یک آستین فشرده سازی برای شما تجویز شده است:

• در طول روز آستین بپوشید. شب آن را بردارید. مطمئن شوید که اندازه مناسب را دریافت کرده اید.
• هنگام مسافرت هوایی آستین بپوشید. در صورت امکان ، هنگام پروازهای طولانی ، بازوی خود را بالاتر از سطح قلب خود نگه دارید.

در صورت مشاهده هر یک از این علائم با پزشک خود تماس بگیرید:

• بثورات یا شکستگی پوستی جدید که بهبود نمی یابد
• احساس گرفتگی در بازو یا پا
• حلقه ها یا کفش هایی که سفت می شوند
• ضعف در بازو یا پای شما
• درد ، درد یا سنگینی در بازو یا پا
• تورم بیش از 1 تا 2 هفته طول می کشد
• علائم عفونت ، مانند قرمزی ، تورم یا تب 100.5 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر

سرطان پستان - مراقبت از خود برای ورم لنفاوی ؛ ماستکتومی - مراقبت از خود برای ورم لنفاوی

وب سایت موسسه ملی سرطان. Lymphedema (PDQ) - نسخه حرفه ای سلامت. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-Effect/ Olymphedema/ Olymphedema-hp-pdq. به روز شده در 28 آگوست 2019. دسترسی به 18 مارس 2020.

Spinelli BA. شرایط بالینی در بیماران مبتلا به سرطان پستان. در: Skirven TM ، Osterman AL ، Fedorczyk JM ، چاپ. توانبخشی دست و اندام فوقانی. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 115

• سرطان پستان
• برداشتن توده پستان
• ماستکتومی

• تابش پرتوی خارجی پستان - تخلیه
• تابش قفسه سینه - تخلیه
• مراقبت از زخم جراحی - باز

• سرطان پستان
• ورم لنفاوی