بعد از حمله قلبی فعال باشید

حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در بخشی از قلب شما به اندازه کافی مسدود شود و بخشی از عضله قلب آسیب دیده یا از بین برود. شروع یک برنامه ورزشی منظم برای بهبودی شما پس از حمله قلبی مهم است.

شما حمله قلبی کردید و در بیمارستان بستری بودید. ممکن است شما آنژیوپلاستی و استنت در شریان قرار داده اید تا یک شریان مسدود شده در قلب شما باز شود.

هنگامی که در بیمارستان بودید ، باید یاد می گرفتید:

• چگونه نبض خود را بگیرید.
• چگونه علائم آنژین خود را تشخیص دهیم و هنگام بروز آنها چه کار کنیم.
• چگونه بعد از حمله قلبی در خانه از خود مراقبت کنیم.

ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی شما ممکن است یک برنامه توان بخشی قلبی را به شما پیشنهاد دهد. این برنامه به شما کمک می کند یاد بگیرید چه غذاهایی بخورید و برای سالم ماندن ورزش کنید. خوب غذا خوردن و ورزش به شما کمک می کند تا دوباره احساس سلامتی کنید.

قبل از شروع ورزش ، ممکن است ارائه دهنده شما از شما بخواهد یک تست ورزش انجام دهید. شما باید توصیه های ورزشی و یک برنامه ورزشی را دریافت کنید. این ممکن است قبل از ترک بیمارستان یا کمی بعد از آن اتفاق بیفتد. قبل از صحبت با ارائه دهنده ، برنامه تمرینی خود را تغییر ندهید. میزان و شدت فعالیت شما به میزان فعالیت شما قبل از حمله قلبی و شدت حمله قلبی شما بستگی خواهد داشت.

در ابتدا راحت باشید:

• هنگام شروع ورزش پیاده روی بهترین فعالیت است.
• ابتدا چند هفته روی زمین صاف راه بروید.
• بعد از چند هفته می توانید دوچرخه سواری را امتحان کنید.
• با ارائه دهندگان خود در مورد میزان ایمن اعمال فشار صحبت کنید.

به آرامی هر زمان که می خواهید یکبار ورزش کنید. اگر می خواهید آن را انجام دهید ، فعالیت را 2 یا 3 بار در طول روز تکرار کنید. ممکن است بخواهید این برنامه ورزشی بسیار آسان را امتحان کنید (اما ابتدا از پزشک خود س askال کنید):

• هفته 1: هر بار حدود 5 دقیقه
• هفته 2: هر بار حدود 10 دقیقه
• هفته 3: هر بار حدود 15 دقیقه
• هفته چهارم: هر بار حدود 20 دقیقه
• هفته 5: هر بار حدود 25 دقیقه
• هفته ششم: هر بار حدود 30 دقیقه

بعد از 6 هفته ، ممکن است بتوانید شنا را شروع کنید ، اما از آب بسیار سرد یا بسیار گرم دور باشید. همچنین می توانید گلف بازی را شروع کنید. فقط با زدن توپ به راحتی شروع کنید. به آرامی به گلف خود اضافه کنید و همزمان چند سوراخ بازی کنید. از گلف در هوای بسیار گرم یا سرد خودداری کنید.

برای اینکه فعال بمانید می توانید بعضی کارها را در اطراف خانه انجام دهید ، اما همیشه ابتدا از ارائه دهنده خود بپرسید. در روزهایی که بسیار گرم یا سرد هستند از فعالیت زیاد خودداری کنید. برخی از افراد پس از حمله قلبی می توانند کارهای بیشتری انجام دهند. دیگران ممکن است مجبور شوند با سرعت بیشتری شروع کنند. با انجام این مراحل به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید.

ممکن است تا پایان هفته اول غذاهای سبک بپزید. در صورت تحمل می توانید ظروف را بشویید یا میز را چید.

در پایان هفته دوم شما ممکن است کارهای خانه بسیار سبک مانند نظافت تختخواب خود را شروع کنید. آهسته برو

بعد از 4 هفته ، ممکن است بتوانید:

• اتو - هر بار فقط با 5 یا 10 دقیقه شروع کنید
• خرید کنید ، اما کیف های سنگین به همراه نداشته باشید و خیلی راه نروید
• مدت کوتاهی کارهای حیاط سبک انجام دهید

در 6 هفته ، ارائه دهنده خدمات شما ممکن است به شما اجازه دهد فعالیت های بیشتری مانند کارهای سنگین در خانه و ورزش را انجام دهید ، اما مراقب باشید.

• سعی کنید چیزهای سنگین مانند جاروبرقی یا سطل آب را بلند نکنید و حمل نکنید.
• اگر هر فعالیتی باعث درد قفسه سینه ، تنگی نفس یا هر یک از علائمی که قبل یا در حین حمله قلبی داشتید ، سریعاً انجام آنها را متوقف کنید. به ارائه دهنده خود بگویید.

اگر احساس می کنید با ارائه دهنده خود تماس بگیرید:

• درد ، فشار ، گرفتگی یا سنگینی در قفسه سینه ، بازو ، گردن یا فک
• تنگی نفس
• درد گاز یا سو ind هاضمه
• بی حسی در آغوش شما
• عرق کرده یا اگر رنگتان کم شد
• سبک مغز

در صورت داشتن آنژین و آن نیز تماس بگیرید:

• قویتر می شود
• بیشتر اتفاق می افتد
• بیشتر دوام دارد
• هنگامی رخ می دهد که شما فعال نباشید
• هنگام مصرف دارو بهتر نمی شود

این تغییرات ممکن است به معنی بدتر شدن بیماری قلبی شما باشد.

حمله قلبی - فعالیت ؛ MI - فعالیت ؛ سکته قلبی - فعالیت ؛ توانبخشی قلب - فعالیت ؛ ACS - فعالیت ؛ NSTEMI - فعالیت ؛ فعالیت حاد سندرم کرونر

• فعالیت پس از حمله قلبی

آمستردام EA ، ونگر NK ، Brindis RG ، و دیگران. 2014 AHA / ACC دستورالعمل برای مدیریت بیماران مبتلا به سندرم های حاد کرونر حاد غیر ST- بالا: گزارشی از کالج قلب آمریکا / کارگروه انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عملی.J Am Coll Cardiol. 2014 ؛ 64 (24): e139-e228. PMID: 25260718 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25260718/.

Bohula EA ، Morrow DA. انفارکتوس میوکارد ST-elevation: مدیریت. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 59

Fihn SD ، Blankenship JC ، Alexander KP ، و دیگران. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS متمرکز به روزرسانی دستورالعمل برای تشخیص و مدیریت بیماران مبتلا به بیماری ایسکمیک قلب پایدار: گزارشی از کالج آمریکایی قلب و عروق / نیروی کار انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عمل ، و انجمن آمریکایی جراحی سینه ، انجمن پرستاران پیشگیری از قلب و عروق ، انجمن آنژیوگرافی و مداخلات قلب و عروق و انجمن جراحان قفسه سینه. جریان. 2014 ؛ 130: 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Giugliano RP ، Braunwald E. سندرم های حاد کرونر حاد غیر ST. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 60

Morrow DA ، de Lemos JA. بیماری ایسکمیک قلب پایدار. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 61.

O’Gara PT ، Kushner FG ، Ascheim DD و دیگران 2013 دستورالعمل ACCF / AHA برای مدیریت سکته قلبی ST-elevation: خلاصه اجرایی: گزارشی از کالج بنیاد قلب و عروق آمریکا / کارگروه انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عملی. جریان. 2013 ؛ 127 (4): 529-555. PMID: 23247303 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23247303/.

Thompson PD، Ades PA. توانبخشی جامع قلب مبتنی بر ورزش. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 54

• آنژین
• درد قفسه سینه
• بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD)
• جراحی بای پس قلب
• جراحی بای پس قلب - کم تهاجمی
• سطح کلسترول خون بالا

• آنژین - ترشح
• آنژیوپلاستی و استنت - قلب - ترشحات
• آسپرین و بیماری های قلبی
• کاتتریزاسیون قلب - ترشحات
• حمله قلبی - ترشحات
• حمله قلبی - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید
• جراحی بای پس قلب - ترشحات
• جراحی بای پس قلب - حداقل تهاجمی - ترشحات

• حمله قلبی