آرنج تنیس

آرنج تنیس درد یا درد در قسمت خارجی (جانبی) بازو در نزدیکی آرنج است.

به بخشی از عضله که به استخوان متصل می شود تاندون گفته می شود. برخی از عضلات بازو به استخوان خارجی آرنج متصل می شوند.

وقتی بارها و بارها از این عضلات استفاده می کنید ، اشک های ریز در تاندون ایجاد می شود. با گذشت زمان ، تاندون نمی تواند بهبود یابد ، و این منجر به تحریک و درد می شود در جایی که تاندون به استخوان متصل است.

این آسیب در افرادی که مقدار زیادی تنیس یا ورزش های راکت دیگر بازی می کنند ، شایع است ، از این رو "آرنج تنیس" نامیده می شود. عقب مانده شایع ترین سکته مغزی است که باعث ایجاد علائم می شود.

اما هر فعالیتی که شامل پیچش مکرر مچ دست باشد (مانند استفاده از پیچ گوشتی) می تواند منجر به این وضعیت شود. نقاشان ، لوله کش ها ، کارگران ساختمانی ، آشپزها و قصابی ها همه به آرنج تنیس مبتلا می شوند.

این شرایط ممکن است به دلیل تایپ تکراری روی صفحه کلید کامپیوتر و استفاده از ماوس نیز باشد.

افراد بین 35 تا 54 سال معمولاً مبتلا می شوند.

بعضی اوقات ، علت مشخصی برای آرنج تنیس وجود ندارد.

علائم می تواند شامل هر یک از موارد زیر باشد:

• درد آرنج که با گذشت زمان بدتر می شود
• دردی که هنگام گرفتن یا پیچ خوردن از بیرون آرنج به بازو و پشت دست تابش می کند
• درک ضعیف

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما را معاینه می کند و درباره علائم شما س askال می کند. این آزمون ممکن است نشان دهد:

• درد یا حساسیت هنگامی که تاندون به آرامی در نزدیکی محل اتصال آن به استخوان فوقانی بازو ، خارج از آرنج فشار داده می شود
• هنگامی که مچ دست در برابر مقاومت به عقب خم می شود ، درد نزدیک آرنج را تحمل کنید

برای تأیید تشخیص ممکن است MRI انجام شود.

اولین قدم این است که به مدت 2 یا 3 هفته به بازوی خود استراحت دهید و از فعالیتی که باعث ایجاد علائم می شود خودداری کنید یا اصلاح کنید. همچنین ممکن است بخواهید:

• روزی 2 یا 3 بار یخ را در قسمت خارجی آرنج خود قرار دهید.
• NSAIDs مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن یا آسپرین مصرف کنید.

اگر آرنج تنیس شما به دلیل فعالیت ورزشی است ، ممکن است بخواهید:

• از ارائه دهنده خود در مورد هر تغییری که می توانید در روش خود ایجاد کنید ، س Askال کنید.
• وسایل ورزشی را که استفاده می کنید بررسی کنید و ببینید آیا تغییراتی می تواند کمک کند یا خیر. اگر تنیس بازی می کنید ، تغییر اندازه گرفتن راکت ممکن است کمک کند.
• به این فکر کنید که چند بار بازی می کنید و اینکه آیا باید کم کنید.

اگر علائم شما مربوط به کار با رایانه است ، از مدیر خود در مورد تغییر ایستگاه کاری یا صندلی ، میز و تنظیمات کامپیوتر خود س askال کنید. به عنوان مثال ، یک پشتیبانی از مچ دست یا یک موشک غلتکی ممکن است کمک کند.

یک فیزیوتراپیست می تواند تمرینات کششی و تقویت عضلات بازو را به شما نشان دهد.

شما می توانید در اکثر داروخانه ها یک بریس مخصوص (بریس ضد نیرو) برای آرنج تنیس خریداری کنید. دور قسمت بالای بازو را می پیچد و مقداری از فشار عضلات را می گیرد.

ارائه دهنده شما همچنین ممکن است کورتیزون و داروی بی حسی را در اطراف ناحیه اتصال تاندون به استخوان تزریق کند. این ممکن است به کاهش تورم و درد کمک کند.

اگر درد پس از استراحت و درمان ادامه یابد ، ممکن است جراحی توصیه شود. با جراح ارتوپد در مورد خطرات و اینکه آیا جراحی می تواند کمک کند صحبت کنید.

بیشتر درد آرنج بدون جراحی بهتر می شود. اما بیشتر افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند پس از آن از بازو و آرنج خود استفاده کامل می کنند.

در صورتی که:

• این اولین بار است که به این علائم مبتلا می شوید
• درمان در منزل علائم را تسکین نمی دهد

بورسیت اپی تروخلئار ؛ اپی کندیلیت جانبی ؛ اپیکندیلیت - جانبی ؛ تاندونیت - آرنج

• آرنج - نمای جانبی

Adams JE ، Steinmann SP. تاندینوپاتی های آرنج و پارگی تاندون. در: Wolfe SW ، Hotchkiss RN ، Pederson WC ، Kozin SH ، Cohen MS ، eds. Green’s Operative Hand Surgery. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 25

Biundo JJ. بورسیت ، التهاب تاندون و سایر اختلالات اطراف مفصل و داروی ورزشی. در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 247.

Miller RH ، Azar FM ، Throckmorton TW. آسیب دیدگی شانه و آرنج. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 46